Mới đây, Song Hye Kyo một lần nữa khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng săn chắc và vòng eo ngày càng thon gọn khi xuất hiện trên tạp chí VOGUE Hong Kong (Trung Quốc) số tháng 3.
Qua những hình ảnh mới nhất, dễ dàng nhận thấy nữ diễn viên không chỉ giữ được vẻ đẹp thanh lịch vốn có mà còn cho thấy sự chuyển mình mạnh mẽ với vóc dáng ngày càng khỏe khoắn.
Dù luôn bày tỏ quan điểm thuận theo tự nhiên và chấp nhận sự lão hóa theo thời gian, Song Hye Kyo vẫn duy trì lối sống kỷ luật để kiểm soát sức khỏe và giữ gìn phong độ. So với trước đây, vòng eo của cô hiện tại thậm chí còn săn chắc hơn, là minh chứng rõ ràng cho quá trình chăm sóc bản thân một cách khoa học.
Bước vào độ tuổi 40 cô càng chú ý hơn tới việc kiểm soát cân nặng và vóc dáng
Góc nghiêng cũng có thể thấy vòng eo của Song Hye Kyo đã thon gọn hơn rất nhiều
Theo một số nguồn tin, bí quyết để duy trì vòng eo thon gọn của Song Hye Kyo nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện yoga kết hợp pilates và duy trì thói quen vận động đều đặn. Cô ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế đường và tinh bột, đồng thời kiên trì với các bài tập giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ bụng.
Vốn là người không có thế mạnh về vóc dáng, Song Hye Kyo từng sở hữu vòng eo không mấy săn chắc
Trước đây người đẹp cũng hay diện những bộ đồ khiến vòng eo bị "lùng nhùng" hơn
Để đạt được điều đó, nữ diễn viên đã tuân thủ một lối sống khoa học và kỷ luật, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Cắt giảm tinh bột và đường: Song Hye Kyo hạn chế ăn cơm trắng, bánh mì và thực phẩm chứa đường tinh luyện để tránh tích mỡ bụng.
Tăng cường rau xanh và protein: Cô ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây tươi, cá hồi, thịt gà và các loại hạt.
Uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ và giúp làn da luôn căng bóng.
Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh được nữ diễn viên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày.
Luyện tập thể dục
Pilates và Yoga: Đây là hai bộ môn yêu thích giúp Song Hye Kyo giữ được vòng eo săn chắc, cải thiện độ dẻo dai và tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể.
Tập cơ bụng và cardio: Ngoài yoga, nữ diễn viên còn tập các bài tập chuyên sâu cho cơ bụng và cardio nhẹ nhàng để duy trì sự săn chắc.
Song Hye Kyo tiết lộ, dù bận rộn thế nào cô vẫn luôn cố gắng dành thời gian đi dạo cùng cún cưng
Duy trì thói quen vận động: Dù lịch trình bận rộn, Song Hye Kyo vẫn cố gắng dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động, giúp duy trì sự linh hoạt và đốt cháy calo. Song Hye Kyo từng tiết lộ, thói quen mỗi ngày của cô là dắt chú cún cưng đi dạo công viên gần nhà.
Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, hạn chế căng thẳng và ngăn ngừa tăng cân do stress.
Thiền và thư giãn: Cô thường dành thời gian thư giãn, tận hưởng cuộc sống và tránh áp lực không cần thiết để giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, tập luyện và lối sống lành mạnh đã giúp Song Hye Kyo duy trì được vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô là sự kiên trì và kỷ luật, một minh chứng rõ ràng rằng việc chăm sóc bản thân không chỉ mang lại vóc dáng đẹp mà còn giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
Sự thay đổi của Song Hye Kyo không chỉ là sự lột xác về hình ảnh mà còn là thông điệp truyền cảm hứng cho phụ nữ về việc yêu thương và chăm sóc bản thân đúng cách. Ở tuổi ngoài 40, nữ diễn viên không ngừng chứng minh rằng vẻ đẹp thực sự không chỉ nằm ở tuổi tác mà còn ở sự tự tin và sức khỏe bên trong.
