Sau đêm chung kết Miss International Queen 2024 (Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2024), nhiều người dành sự quan tâm cho Huy Hoàng - người đã hỗ trợ phiên dịch cho đại diện Việt Nam. Bên cạnh thành tích Á hậu 2 của Tường San, Huy Hoàng cũng là cái tên đang viral trên mạng xã hội.
Cụ thể, trong phần thi ứng xử, Tường San đã có phần trả lời khá ấp úng, lòng vòng bằng tiếng Việt. Khi đó, Huy Hoàng đã kịp "cứu nguy" cho Tường San bằng cách phiên dịch câu trả lời một cách ấn tượng hơn.
Nữ phiên dịch cho Á hậu Tường San từng nặng 115kg. (Ảnh: Internet)
Huy Hoàng từng nặng 115kg và giảm cân một cách an toàn, lợi sức khỏe
Huy Hoàng (sinh năm 2003), được biết là một nhà sáng tạo nội dung trên mạng xã hội. Hiện, Tiktok của cô có gần 300.000 lượt theo dõi. Cô từng lot top 12 Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2023, có IELTS đạt 7.5.
"Bản sao" Song Hye Kyo thường xuyên ăn 2 món bơm collagen, vừa dưỡng da trắng mịn vừa giữ dáng săn khỏe
Tuy nhiên, trong quá khứ, Huy Hoàng từng bị áp lực nặng nề vì cân nặng 115kg, thường xuyên phải nghe những lời miệt thị, chế giễu về ngoại hình quá khổ. Sau đó, cô quyết tâm tập luyện và giảm được 30kg. Cân nặng hiện tại của Huy Hoàng là 82kg và cô vẫn đang trong quá trình giảm cân từng ngày.
Biết mình có cân nặng quá mức nhưng Huy Hoàng không ham giảm cân nhanh. Người đẹp cho biết, cô giữ vững nguyên tắc giảm cân nhưng phải đảm bảo sức khỏe.
Top 12 Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2023 chia sẻ với truyền thông, ngày trước cô gặp nhiều áp lực khi giảm cân nhưng hiện tại thì không. Cô muốn bản thân kiên nhẫn và tận hưởng nhiều hơn trong hành trình giảm cân của mình.
Huy Hoàng xuất hiện trong đêm chung kết Miss International Queen 2024. (Ảnh: Internet)
Thay vì gò ép bản thân quá mức, cô vẫn ăn uống theo sở thích nhưng có tiết chế những món kém lành mạnh, tăng cường tập luyện khoa học. Nhờ đó, cơ thể giảm cân nặng từ từ mà không gây chùng nhão da, xuống sắc hay cơ thể mệt mỏi.
Huy Hoàng thẳng thắn, việc giảm cân phải đi đôi với sức khỏe. Vậy nên, cô không bao giờ nhịn ăn uống để có vóc dáng thon gọn hơn. Đây là nguyên tắc của cô nhưng cũng là bí quyết giảm cân chuẩn khoa học được các chuyên gia đề cao.
Để giảm cân nhiều mà không sợ da chảy xệ, chị em nên dắt túi một số lưu ý quan trọng
1. Ăn uống thực phẩm giàu protein và chất xơ
Những thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp xây dựng cơ bắp, tốt cho đường tiêu hóa. Khi ăn giảm cân, bạn nên tăng cường những nhóm thực phẩm này để tăng tổng hợp collagen vừa tốt cho vóc dáng săn chắc, vừa giữ gìn làn da mềm mại, căng tràn sức sống.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế các món nhiều đường, thức ăn nhanh và nước uống có ga, để làn da luôn khỏe đẹp, lại lợi cho hành trình giảm cân.
2. Giảm cân từ từ, không ham cấp tốc
Chỉ cần giảm 0,5-1kg cân nặng mỗi tuần được coi là an toàn, ngăn chặn việc khiến da bị chảy xệ.
Do đó, khi giảm cân, chị em cần chú ý giảm từ từ, đừng ham cấp tốc kẻo vừa kịp gầy thì lại stress vì già xấu hơn.
Huy Hoàng giảm cân từ từ nên làn da luôn săn chắc, căng bóng. (Ảnh: Internet)
3. Chăm sóc da
Bình thường, bạn rất chú ý chăm sóc da thì khi giảm cân, điều này càng quan trọng hơn. Hãy sử dụng kem dưỡng da chứa các thành phần tăng sinh collagen, elastin, cải thiện vẻ ngoài mềm mại, mịn màng và độ đàn hồi của da.
4. Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh, đồng thời đem lại làn da căng tràn sức sống. Nó cũng duy trì độ mềm mại và săn chắc, giúp da trẻ trung.
5. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo tế bào da. Trong quá trình giảm cân, hãy chú ý đến giấc ngủ để làn da tránh bị ảnh hưởng tiêu cực.
Hơn nữa, hãy chú ý ngủ đủ giấc bởi khoa học đã khẳng định, ngủ ngon, ngủ đủ cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
