Thiều Bảo Trâm sở hữu body “căng đét”, săn chắc không mỡ thừa chỉ với 3 thói quen

Không những sở hữu nhan sắc ngọt ngào, xinh đẹp mà Thiều Bảo Trâm còn gây ấn tượng với công chúng nhờ body chuẩn chỉnh, thon gọn không một chút mỡ thừa. Ở tuổi 29, người đẹp luôn khiến cộng đồng mạng ngưỡng mộ với sắc vóc nổi bật cùng đôi chân thon dài miên man. Để có được thân hình 10 điểm như hiện tại, nữ ca sĩ đã phải có chế độ tập luyện, ăn uống nghiêm chỉnh.

Người chơi hệ healthy

Thiều Bảo Trâm có thói quen ăn uống vô cùng lành mạnh, khoa học. Cô nàng vẫn ăn đủ 3 bữa/ngày nhưng sẽ chia nhỏ, không ăn quá no để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài 3 bữa chứng, người đẹp sinh năm 1994 vẫn có những bữa ăn phụ với trái cây, nước ép (không đường) để bổ sung khoáng chất và vitamin cho cơ thể cũng như duy trì sắc vóc, ngăn ngừa lão hóa.

Nếu hôm nào phải ăn nhiều đạm thì Thiều Bảo Trâm sẽ lựa chọn thực đơn toàn rau xanh ngày kế tiếp để cân bằng lượng chất tiếp thụ. Cô nàng cũng hạn chế tối đa những món ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh hay thức uống nhiều đường.

Tập thể dục đều đặn

Nói đến việc tập thể dục, chắc chắn Thiều Bảo Trâm không thua kém những mỹ nhân Vbiz. Cô lựa chọn bộ môn yoga để tăng độ dẻo dai hay chạy bộ để đốt cháy calo, giúp cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn. Nữ ca sĩ cũng thường xuyên tập nhảy vũ đạo - đây cũng là bộ môn có hiệu quả đáng kể trong việc đốt cháy calo, hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.

Ngoài ra, thời gian gần đây, Thiều Bảo Trâm rất kiên trì, chăm chỉ trong việc tập gym để body săn chắc, 3 vòng nảy nở, quyến rũ. Cô từng khiến netizen trầm trồ với cơ bụng 6 múi khi thực hiện động tác siết cơ bụng. Thiều Bảo Trâm cũng chia sẻ cô thích nhất tập cardio vì có thể đốt được calo dư thừa để giảm mỡ.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

Để làn da luôn mịn màng, trẻ trung ở tuổi 30 thì Thiều Bảo Trâm luôn duy trì thói quen sống lành mạnh. Nữ ca sĩ hạn chế thức đêm, cố gắng ngủ đủ giấc để da dẻ luôn hồng hào, tươi tắn. Đồng hồ sinh học của Thiều Bảo Trâm thường là đi ngủ lúc 23 giờ đêm và thức dậy lúc 7 giờ sáng.