Bác sĩ da liễu Dani cho biết cô có nhiều khách hàng chịu chi cho những sản phẩm đắt đỏ nhưng da vẫn không đẹp lên. Lý do đến từ việc sử dụng cùng lúc quá nhiều sản phẩm, chu trình rườm rà khiến da trở nên quá tải. Bác sĩ gợi ý nên thực hiện 5 việc sau đây, vừa đơn giản, vừa hiệu quả lại không tốn kém tiền bạc.
Tối giản hóa chu trình skincare
Bác sĩ cho rằng chỉ cần đảm bảo ba bước cơ bản: làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng là phụ nữ đã hoàn thành được 90% việc chăm sóc da. 10% còn lại cần tùy chỉnh, lựa chọn dựa trên tình trạng, nhu cầu của cơ thể, làn da. Tóm lại, không cần áp dụng quá nhiều bước rườm rà, tập trung vào những bước cơ bản giúp tạo nền tảng giữ da khỏe mạnh.
Bác sĩ khuyên nên đảm bảo da được làm sạch, cung cấp đủ độ ẩm mỗi ngày.
Giảm số lượng mỹ phẩm
Tương tự như việc tối giản hóa chu trình, bác sĩ cũng khuyên không cần chạy theo xu hướng, sử dụng quá nhiều mỹ phẩm khác nhau cùng lúc. Bên cạnh đó mỗi sản phẩm đều đòi hỏi một khoảng thời gian nhất định để thích ứng và phát huy công dụng, vì vậy cần kiên trì, không nên thay đổi nhiều sản phẩm trong thời gian ngắn, dễ khiến da kích ứng, quá tải.
Chú trọng chống nắng
Bác sĩ Dani nhấn mạnh rằng chống nắng không chỉ phụ thuộc ở việc thoa kem mà còn đòi hỏi ở việc che chắn bằng mũ áo, kính râm... Đối với làn da dầu, nên chọn kem chống nắng hóa học có kết cấu nhẹ để hạn chế bít tắc lỗ chân lông. Đối với da khô nên ưu tiên kem chống nắng vật lý.
Chất chống oxy hóa
Sản phẩm vitamin C là chất chống oxy hóa cơ bản nhất, có thể sử dụng ở mọi lứa tuổi, có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm lão hóa, dưỡng trắng da và có thể dùng chung với kem chống nắng vào ban ngày để tăng cường hiệu quả chống nắng. Bác sĩ khuyến khích nên đầu tư mỹ phẩm chứa vitamin C và dùng từ sớm để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả.
Chế độ ăn nhiều rau củ quả cũng góp phần tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, làn da.
Lối sống lành mạnh
Nhiều người chỉ chú trọng đến việc chăm sóc da từ bên ngoài nhưng trên thực tế, chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng có tác động rất lớn đến làn da. Bác sĩ khuyến cáo những người có làn da dầu nên ăn ít đường, sữa, hạn chế thức khuya sẽ có tác dụng đáng kể trong việc cải thiện tình trạng tiết dầu, nổi mụn. Thiết lập thói quen ăn ít đồ ngọt, chú trọng tỷ lệ dinh dưỡng kết hợp với lối sống năng động, ngủ nghỉ điều độ là cách hiệu quả và ít tốn kém nhất để cải thiện làn da đẹp từ trong ra ngoài.
Duk Sun (Theo ETToday)
