Nicole Kidman tại Met Gala 2025. Video: Instagram nicolekidman
Xuất hiện tại Met Gala 2025, Nicole Kidman khoe sắc vóc quyến rũ với bộ váy đen cúp ngực, khoe lưng trần săn chắc. Minh tinh được mệnh danh là biểu tượng điện ảnh và hình mẫu cho lối sống lành mạnh, cân bằng.
1. Ăn uống linh hoạt, không khắt khe
Nicole không tuân theo một chế độ ăn quá nghiêm ngặt mà chọn nguyên tắc 80/20, trong đó 80% là thời gian cô ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, 20% thời gian dành cho việc thưởng thức các món yêu thích. Cô từng chia sẻ rằng bản thân không từ chối bánh ngọt, spaghetti hay thậm chí là burger - miễn mọi thứ ở mức độ vừa phải.
Minh tinh Australia thường chọn thực phẩm hữu cơ, tươi sống, theo mùa. Thực đơn của cô gồm nhiều loại rau củ, các loại đậu và cá. Cô uống nhiều nước, hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn.
Minh tinh 58 tuổi duy trì lối sống cân bằng, khoa học để giữ dáng. Ảnh: L'Officiel
2. Tập luyện đều đặn nhưng đa dạng
Nicole Kidman không bó buộc bản thân vào một hình thức tập luyện duy nhất. Cô kết hợp nhiều hoạt động như chạy bộ, yoga, pilates, bơi lội và cả đạp xe, đôi khi còn là những chuyến đi xe đạp cùng gia đình. Sự thay đổi linh hoạt trong các bài tập giúp cô duy trì động lực và tránh nhàm chán.
Đặc biệt, nữ diễn viên cho biết cô không bị ám ảnh bởi phòng gym. "Tôi tập luyện để có năng lượng và cảm thấy vui vẻ, chứ không phải để ép mình theo chuẩn mực nào đó," cô từng nói trong bài phỏng vấn với Vogue.
3. Giữ tinh thần tích cực, ngủ đủ và quản lý căng thẳng
Với Nicole Kidman, sức khỏe tinh thần quan trọng không kém thể chất. Cô thường xuyên thiền định và thực hành các bài tập thở để thư giãn. Giấc ngủ cũng là ưu tiên hàng đầu, giúp cô hồi phục và tái tạo năng lượng.
Ngoài ra, việc dành thời gian cho gia đình và cân bằng giữa công việc với cuộc sống riêng là chìa khóa giúp Nicole duy trì sự ổn định về tâm lý, từ đó hỗ trợ việc giữ dáng hiệu quả hơn.
Tinh thần lạc quan giúp nữ diễn viên duy trì nhan sắc tươi trẻ. Ảnh: Instagram nicolekidman
Nicole Kidman sinh năm 1967, là diễn viên, nhà sản xuất, ca sĩ. Bắt đầu sự nghiệp từ những năm 1980 tại Australia, Nicole Kidman nổi tiếng toàn cầu sau vai diễn trong Days of Thunder (1990) đóng cùng Tom Cruise. Sau đó, cô đóng nhiều phim như Moulin Rouge! (2001), The Hours (2002) - giúp cô giành Giải Oscar cho Nữ chính xuất sắc nhất, Cold Mountain (2003), Australia (2008), The Others, Dogville, Lion, Bombshell, Being the Ricardos (được đề cử Oscar). Nicole Kidman được tạp chí Time bình chọn là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất thế giới.
Vienne (Theo Marie Claire)
