Một trong những thói quen giúp diễn viên có cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu nằm ở thói quen tập thể dục hàng ngày. Bà chơi đủ bộ môn từ cầu lông, bóng bàn, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, đi bộ... Bà từng cho biết mỗi buổi đi bơi sẽ thực hiện 10 lượt bơi qua lại trong hồ dài 50 mét để rèn luyện toàn bộ cơ thể. Dù bận rộn đến đâu, bà cũng cố gắng hoàn thành 8.000 bước đi bộ mỗi ngày. Còn sở thích với bộ môn chạy bộ được bà duy trì ngay cả khi đi công tác, du lịch.
Lưu Hiểu Khánh có thể giữ được tư thế plank trong hơn 5 phút. Động tác này giúp siết chặt các múi cơ vùng bụng, mông, tăng cường sức mạnh cho cả thân trên, thân dưới.
Cùng với thói quen tập luyện đã trở thành một phần của cuộc sống, nữ diễn viên cũng rất chú trọng đến chế độ ăn uống. Bà tin rằng chìa khóa để duy trì sức khỏe là ngủ nghỉ điều độ và ăn uống đa dạng chất dinh dưỡng. Bà đặc biệt chú trọng đến việc cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể. Protein trong thực đơn của diễn viên thường là các loại thịt nạc, trứng và sữa. Ngoài ra, bà thích ăn và đánh giá rất cao giá trị dinh dưỡng của các loại cá: "Không nên lãng phí thứ gì từ đầu đến đuôi". Cá không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều chất béo tốt, góp phần duy trì độ đàn hồi da, làm chậm lão hóa hiệu quả.
Lưu Hiểu Khánh thường chạy bộ mỗi sáng, đảm bảo đi được ít nhất 8.000 bước trong ngày.
Ở tuổi lão niên, Lưu Hiểu Khánh cũng khiến nhiều khán giả nể phục khi tiết lộ bản thân thường tắm nước lạnh bất kể là xuân, hạ, thu hay đông. Tắm nước lạnh có thể giúp cải thiện lưu thông máu và khả năng miễn dịch, giữ cho da săn chắc và cơ thể phục hồi tốt hơn sau khi tập thể dục cường độ cao.
Bên cạnh thói quen sinh hoạt, việc giữ gìn sức khỏe tinh thần cũng được diễn viên gạo cội xem như chìa khóa để sống khỏe, trẻ lâu. Bà từng nói trong một chương trình tạp kỹ: "Sức khỏe của tôi tốt do tôi làm cho mình vui vẻ mỗi ngày".
Diễn viên U80 không chỉ chăm thể dục, thể thao mà còn chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần, giữ thái độ lạc quan, vui vẻ.
Lưu Hiểu Khánh là diễn viên xuất sắc của Trung Quốc, gắn liền với vai diễn Võ Tắc Thiên nổi tiếng lịch sử điện ảnh, truyền hình. Bà hiện ngoài 70 tuổi, công việc trong giới showbiz không còn nhiều. Dù vậy, bà vẫn đam mê diễn xuất và thường nhận các vai nhỏ để thỏa mãn đam mê. Bà còn tổ chức triển lãm thư pháp, xuất bản tự truyện, thi thoảng livestream như các ngôi sao trẻ để quảng bá tự truyện. Diễn viên trải qua 4 đời chồng, có nhiều người tình, bị đồn bồ bịch trong thời gian hôn nhân.
Duk Sun (Theo Woman)
