Adriana K là chuyên gia lĩnh vực sắc đẹp người Ba Lan. Cô thường được khen trông trẻ hơn cả chục tuổi so với tuổi 40. Adriana cho biết hiện cô mang thai, có lần khi đang quay video ngoài đường người lạ lại gần hỏi cô sao lại làm mẹ sớm như vậy mà không hề biết cô đã ở độ tuổi tứ tuần.
Adriana K thường được khen trẻ hơn tuổi thật tứ tuần.
"Hầu hết mọi người nghĩ tôi đang ở độ tuổi 20. Họ luôn sốc khi tôi nói rằng thực ra tôi đã 40. Thực ra không có điều kỳ diệu nào mà bạn có thể làm để không già đi quá nhanh. Đó là do lối sống và nhiều người cho rằng đó là do di truyền nhưng tôi không đồng ý", Adriana nói.
Chuyên gia người Ba Lan cho rằng gen di truyền chỉ chiếm 20-30%, phần còn lại phụ thuộc vào lối sống, cách chăm sóc bản thân của mỗi người. Cô cũng tiết lộ quy tắc đầu tiên của bản thân đó là không tắm nắng. Trong ngày, Adriana cũng thường uống nhiều nước, từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày.
"Tôi thực sự cố gắng theo dõi lượng nước tôi uống trong ngày. Tôi nghĩ đây là điều quan trọng thứ hai mình đã làm trong nhiều năm và nó có tác động lớn đến vẻ ngoài", cô nói.
Adriana còn là fashionista có gần 30 nghìn người theo dõi trên Instagram.
Adriana cũng tiết lộ thói quen uống vitamin D, bổ sung collagen thường xuyên giúp làn da, cơ thể khỏe đẹp. "Ở độ tuổi 20, tôi đã uống các loại thực phẩm bổ sung cho làn da của mình. Đến tuổi 30, tôi bắt đầu thêm collagen vào chế độ ăn uống, điều mà tôi nghĩ rằng đã ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài của tôi hiện tại. Tôi cũng bắt đầu sử dụng retinol vào đầu những năm 30 tuổi nhưng với nồng độ thấp cùng nhiều loại sản phẩm dưỡng ẩm", Adriana chia sẻ bí quyết của bản thân.
Duk Sun (Theo The Sun)
