Sau khi lập gia đình, Quách Bích Đình nhiều lần bị đánh giá kém sắc, vóc dáng mập mạp, xuề xòa hơn so vời thời làm người mẫu. Tại các sự kiện gần đây, Quách Bích Đình xuất hiện với vóc dáng thon thả, gọn gàng hơn. Theo Woman tvbs, Quách Bích Đình đã giảm 12 kg trong ba tháng, phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn, không cần tập luyện.
Sắc vóc Quách Bích Đình ở tuổi 39.
Ăn no 6 phần
Bà mẹ hai con nói không với việc nhịn ăn, kiêng khem quá hà khắc. Cô ăn đủ ba bữa trong ngày nhưng chỉ ăn no 6-7 phần mỗi bữa nhằm giảm calo nạp vào, tạo ra sự thâm hụt calo, đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ. Quách Bích Đình cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn đúng giờ, đúng bữa, hạn chế thèm ăn, sa đà vào các món kém lành mạnh.
Ăn nhiều rau, củ, quả
Người đẹp họ Quách thường ăn nhiều loại rau trong bữa ăn để nhanh no bụng và tăng chất xơ cho cơ thể. Khi đi ăn ngoài, Quách Bích Đình luôn gọi salad để khai vị nhằm tạo cảm giác no và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Đối với trái cây, bà mẹ hai con khuyên nên chọn những loại có lượng đường thấp, giàu chất xơ.
Hạn chế các món giàu calo sau 16h
Quách Bích Đình hạn chế tối đa món ngọt, đồ chiên rán, trái cây nhiều đường sau 16h. Để tránh phù nề vào sáng hôm sau, bà mẹ hai con còn tránh ăn những loại rau có tính hàn như bí đao, mướp, nấm...
Ăn sữa chua hàng ngày
Quách Bích Đình ăn sữa chua mỗi ngày và xem đây như món ăn vặt lành mạnh, không lo béo. Cô cũng thường chọn sữa chua không đường để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể, ổn định đường huyết.
Vợ chồng Quách Bích Đình - Hướng Tá
Quách Bích Đình sinh năm 1984, là người mẫu, diễn viên Đài Loan có cha mang hai dòng máu Trung Quốc và Mỹ. Cô đóng nhiều phim như Tiểu thời đại, Chúng ta kết hôn đi, Chỉ yêu mình em... Quách Bích Đình kết hôn với Hướng Tá năm 2019. Cô rất được lòng nhà chồng vì xinh đẹp, cao ráo, gia cảnh tuy bình thường nhưng cô ngoan ngoãn, sự nghiệp không điều tiếng. Sau khi lấy chồng, cô lần lượt sinh hai bé một trai, một gái.
Nhà chồng của Quách Bích Đình đều là người có thế lực trong showbiz. Ông Hướng Hoa Cường - bố Hướng Tá - còn được gọi là "trùm xã hội đen Hong Kong".
Duk Sun
