Người bệnh mạch vành cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Thời tiết nắng nóng có thể khiến bệnh mạch vành nặng lên

Vì sao trời nắng nóng lại nguy hiểm với người bệnh mạch vành?

Thời tiết nắng nóng làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, buộc tim phải hoạt động nhiều hơn để duy trì thân nhiệt ổn định. Điều này dẫn đến nhịp tim nhanh, huyết áp dao động mạnh và mạch máu co giãn thất thường, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, vỡ mảng xơ vữa và gây thiếu máu cơ tim.

Thêm vào đó, người bệnh mạch vành vốn đã có hệ thống mạch máu bị thu hẹp do xơ vữa, khi phải chịu thêm áp lực từ thời tiết dễ dẫn đến các biến chứng như:

- Đau thắt ngực tái phát.

- Rối loạn nhịp tim.

- Nhồi máu cơ tim cấp tính.

- Tăng nguy cơ tử vong đột ngột.

Chính vì vậy, việc chủ động phòng tránh và kiểm soát bệnh trong mùa hè là vô cùng quan trọng với người bệnh mạch vành.

7 lưu ý quan trọng cho người bệnh mạch vành khi trời nắng nóng

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nắng nóng

Ánh nắng gay gắt giữa trưa có thể khiến tim đập nhanh hơn, cơ thể mất nước nhanh và làm tăng áp lực lên hệ tim mạch. Ở người bệnh mạch vành, điều này có thể khởi phát cơn đau thắt ngực hoặc thậm chí là cơn nhồi máu cơ tim cấp.

Lời khuyên: Tránh ra ngoài từ 10h sáng đến 4h chiều. Nếu bắt buộc phải đi, hãy che chắn kỹ lưỡng: đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, đeo kính râm và mang theo nước uống.

Người bệnh mạch vành nên hạn chế ra trời nắng nóng và uống nhiều nước.

Cơ thể mất nước nhanh chóng khi trời nóng sẽ khiến máu trở nên cô đặc, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối trong lòng mạch vành – một trong những nguyên nhân gây tắc mạch và nhồi máu cơ tim. Do đó, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần nhỏ, ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây hoặc oresol loãng. Không nên uống quá nhiều nước một lúc, tránh uống nước quá lạnh hoặc có gas vì dễ gây rối loạn nhịp tim.

Theo dõi huyết áp và nhịp tim thường xuyên

Nắng nóng làm giãn mạch ngoại biên, dẫn đến hạ huyết áp đột ngột hoặc dao động huyết áp thất thường. Điều này gây ảnh hưởng với người đang dùng thuốc hạ áp hoặc có tiền sử bệnh tim mạch.

Lời khuyên: Trang bị máy đo huyết áp và máy đo nhịp tim tại nhà. Đo ít nhất 2 lần/ngày (sáng và tối), ghi chép lại để theo dõi sự thay đổi. Nếu thấy huyết áp tụt < 90/60 mmHg hoặc tim đập nhanh > 100 nhịp/phút, cần liên hệ bác sĩ.

Tuân thủ phác đồ điều trị

Nhiều người bệnh chủ quan hoặc cho rằng mùa hè khỏe hơn nên tự ý bỏ thuốc, giảm liều thuốc giãn mạch, thuốc chống đông hoặc thuốc hạ áp. Đây là một sai lầm có thể dẫn đến biến chứng.

Lời khuyên: Dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý thay đổi liều. Đặc biệt, với nhóm thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc statin điều trị xơ vữa, cần duy trì đều đặn để kiểm soát nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Ngoài việc theo dõi huyết áp, người bệnh mạch vành nên dùng đầy đủ thuốc điều trị.

Tránh vận động gắng sức trong thời tiết nóng

Vận động là cần thiết với người bệnh tim mạch, nhưng nếu tập luyện sai thời điểm hoặc quá sức trong thời tiết nắng nóng, có thể làm tim quá tải, dẫn đến rối loạn nhịp tim hoặc thiếu máu cơ tim.

Lời khuyên: Nên tập thể dục nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Các bài tập như đi bộ chậm, yoga, dưỡng sinh là lựa chọn tốt. Tránh tập ngoài trời khi nhiệt độ cao, tránh các bài tập gắng sức như chạy bộ, leo cầu thang nhiều tầng hoặc khiêng vác vật nặng.

Duy trì chế độ ăn hợp lý

Ăn uống là yếu tố then chốt giúp người bệnh mạch vành kiểm soát cholesterol máu và huyết áp. Trong mùa hè, nhiều người có xu hướng ăn ít hoặc ăn theo cảm tính (đồ lạnh, thức ăn nhanh...) dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Lời khuyên: Ưu tiên chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá biển, hạt óc chó... Giảm chất béo bão hòa, muối, đường, đồ chiên rán. Tránh hoàn toàn rượu bia, nước ngọt có gas và thực phẩm chế biến sẵn.

Nhận biết và xử lý sớm dấu hiệu cảnh báo

Trời nóng có thể làm triệu chứng bệnh mạch vành nặng lên. Vì vậy, việc nhận biết sớm các biểu hiện bất thường sẽ giúp xử trí kịp thời, tránh biến chứng ảnh hưởng sức khỏe. Cần đi khám ngay nếu xuất hiện:

- Cơn đau thắt ngực dữ dội, kéo dài trên 15 phút.

- Cảm giác nghẹt thở, mệt lả, vã mồ hôi lạnh.

- Nhịp tim rối loạn, hồi hộp, choáng váng.

- Buồn nôn, đau đầu, tê buốt tay trái.

- Mặt tái, chân tay lạnh, khó nói hoặc ngất xỉu.

Không nên tự xử lý tại nhà nếu có những triệu chứng trên. Hãy gọi cấp cứu 115 và đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.

Dùng giải pháp thảo dược giúp hỗ trợ tăng chức năng tim

Bên cạnh các phương pháp kể trên thì người bệnh mạch vành có thể tham khảo dùng thêm sản phẩm thảo dược có thành phần như đan sâm, hoàng đằng, cao natto để giúp hỗ trợ giãn mạch, hoạt huyết, hỗ trợ giảm cholesterol xấu, tăng lưu thông máu qua tim, từ đó giúp phòng ngừa mảng xơ vữa hình thành, ổn định huyết áp.

Người bệnh mạch vành có thể kết hợp viên uống thảo dược để tăng hiệu quả điều trị.

Đặc biệt, người bệnh nên chọn sản phẩm đã được nghiên cứu, nhận được nhiều giải thưởng uy tín và có mặt lâu năm trên thị trường.

Với người bệnh mạch vành, trời nắng nóng không chỉ đơn thuần gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ làm bệnh tiến triển nặng. Do đó, việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa, sinh hoạt khoa học và theo dõi sức khỏe sát sao trong mùa hè là điều hết sức cần thiết.

Doanh nghiệp tự giới thiệu