Phương pháp làm đẹp được truyền qua 3 thế hệ của người phụ nữ 60 tuổi: Chỉ với hai loại thực phẩm quen thuộc
Một phụ nữ Mỹ 60 tuổi đã chia sẻ bí quyết sở hữu làn da căng mịn không cần đến các biện pháp thẩm mỹ như tiêm Botox hay filler. Bí quyết của bà nằm ở việc sử dụng hai loại thực phẩm quen thuộc là tỏi và mật ong.
Người được nhắc đến ở đây là Vicki DeRosa. Theo tờ The Sun (Anh) đưa tin, bà Vicki DeRosa vẫn giữ được làn da tươi trẻ dù đã bước sang tuổi lục tuần. Bà chia sẻ rằng mọi người thường nói bà trông trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Thực tế, bà không cần tiêm botox hay filler mà chỉ cần dùng hai loại thực phẩm là đủ.
Bí quyết của bà Vicki chính là kết hợp tỏi và mật ong.
Bà cho biết: "Tôi ăn tỏi kèm một chút mật ong mỗi ngày. Nghe có vẻ không hợp nhau nhưng hiệu quả lại rất tuyệt vời". Mặc dù tỏi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng do có mùi khó chịu nên nó thường bị nhiều người "kì thị". Với những người không thích mùi tỏi, bà cũng đưa ra lời khuyên: "Nếu bạn lo lắng về mùi hôi khi ăn tỏi thì hãy ăn thêm rau mùi tây".
Bà Vicki khẳng định, đây là phương pháp làm đẹp được truyền qua 3 thế hệ trong gia đình: "Dì tôi đã mất ở tuổi 95 nhưng làn da của bà vẫn rất khỏe mạnh khi ở tuổi 90". Video chia sẻ bí quyết của bà Vicki đã thu hút hơn 500.000 lượt xem và trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội.
Vậy, việc ăn tỏi thường xuyên như bà Vicki có tác dụng gì đối với làn da?
Tỏi có tác dụng ức chế viêm nhiễm, giảm ảnh hưởng xấu đến làn da
Tỏi là một loại thực phẩm chống ung thư nổi tiếng. Nó có tác dụng ức chế viêm nhiễm trong cơ thể. Viêm nhiễm tích tụ trong cơ thể sẽ ngăn cản hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, dẫn đến nhiều bệnh như ung thư, viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường. Không chỉ vậy, viêm nhiễm còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da, gây viêm da, ngứa ngáy, đau rát và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Ảnh minh họa
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Anh (British Journal of Dermatology) cho thấy hệ miễn dịch suy yếu làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư da.
Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể ăn sống nhưng tốt nhất nên nướng để hấp thụ tối đa dưỡng chất. Khi được làm nóng, hàm lượng polyphenol và flavonoid trong tỏi tăng lên. Hai chất này đều có tác dụng chống lão hóa. Hàm lượng S-allylcysteine, một chất ức chế ung thư, cũng tăng lên khi nấu chín tỏi. Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Nông nghiệp và Thực phẩm Quốc gia Hàn Quốc, lượng S-allylcysteine trong tỏi luộc 60 phút cao gấp 3 lần so với tỏi sống.
Mật ong có tính kháng viêm, giảm mụn nhọt, sưng tấy trên da
Ảnh minh họa
Mật ong không chỉ là một chất tạo ngọt mà còn có tác dụng chống viêm và nhiễm trùng trên da. Mật ong được biết đến với đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu mụn nhọt, giảm sưng tấy và mẩn đỏ. Hơn nữa, mật ong còn là một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và bảo vệ vết thương.
Mật ong cũng có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Nó hỗ trợ quá trình tổng hợp filaggrin, một thành phần giữ ẩm trong các tế bào sừng tạo nên hàng rào bảo vệ da. Nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Nông nghiệp Hàn Quốc cho thấy, khi các tế bào sừng được tiếp xúc với mật ong keo và mật ong hạt dẻ Hàn Quốc, lượng filaggrin tổng hợp tăng gấp đôi so với nhóm đối chứng.
Ăn tỏi kết hợp với mật ong cần lưu ý điều gì?
Tỏi kết hợp với mật ong là một phương thuốc dân gian được ưa chuộng nhờ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự kết hợp này đặc biệt nổi bật với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Việc sử dụng tỏi ngâm mật ong thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp và phòng ngừa cảm cúm.
Đánh mất collagen, già trước tuổi chỉ vì thường xuyên uống 3 loại nước, toàn loại người trẻ mêĐọc ngay
Có nhiều cách để kết hợp tỏi và mật ong trong chế độ ăn hàng ngày. Phổ biến nhất là: Ngâm tỏi sống đã đập dập với mật ong nguyên chất trong lọ thủy tinh, để khoảng 7-10 ngày rồi dùng, mỗi sáng 1 thìa mật ong và 1 tép tỏi. Ngoài ra, có thể thái lát tỏi mỏng, để khoảng 10-15 phút cho allicin hình thành rồi chấm với mật ong ăn trực tiếp. Hoặc bạn có thể pha hỗn hợp tỏi nghiền với mật ong và nước ấm để uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể.
Tuy nhiên, khi sử dụng tỏi với mật ong cần lưu ý: Không nên ăn tỏi sống khi bụng quá đói nếu bạn có dạ dày yếu, và không nên nấu tỏi ở nhiệt độ cao vì sẽ làm mất hoạt tính có lợi.
Bên cạnh đó, một số đối tượng nên hạn chế hoặc tránh dùng hỗn hợp này như người bị viêm loét dạ dày, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai (đặc biệt trong 3 tháng đầu), người chuẩn bị phẫu thuật hoặc có cơ địa dị ứng với tỏi hay mật ong. Khi sử dụng đúng cách và phù hợp, tỏi ngâm mật ong là một lựa chọn tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
Ảnh minh họa
Mật ong chứa nhiều đường nên những người đang kiểm soát lượng đường trong máu cũng cần hạn chế sử dụng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (America Hear Association) khuyến nghị nam giới nên tiêu thụ dưới 9 thìa cà phê mật ong mỗi ngày, phụ nữ và trẻ em nên tiêu thụ dưới 6 thìa cà phê. Để bảo quản mật ong, tránh ánh nắng trực tiếp và sử dụng với thức ăn ấm để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Mật ong dễ bị mất chất dinh dưỡng khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Để bảo vệ làn da, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tốt cho da, việc tránh tiếp xúc với tia cực tím cũng rất quan trọng. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa da, làm giảm độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng rất cần thiết. Hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ có tác dụng tái tạo tế bào, giảm mệt mỏi và kích hoạt các chất giữ ẩm trong cơ thể, ngay cả ở người trưởng thành. Hormone tăng trưởng bắt đầu được tiết ra từ 10 giờ tối và đạt đỉnh vào khoảng 2 giờ sáng.
