Tại sao ngày càng nhiều người trẻ suy thận?
Mỗi ngày, thận lọc khoảng 190 lít máu, xử lý chất thải, điều hòa huyết áp và thậm chí sản xuất một loại hormone giúp tủy xương tạo ra hồng cầu. Thế mà nhiều người trẻ lại đang bắt chúng chịu đựng rất nhiều áp lực chuyển hóa.
Báo Tuổi trẻ dẫn nguồn đài ETV Bharat cho biết các phát hiện gần đây từ Viện Thận học và Tiết niệu châu Á (AINU) và Viện Khoa học y tế Nizam (NIMS) cho thấy, gen Z ở Ấn Độ đang chứng kiến sự gia tăng mạnh các vấn đề liên quan đến thận. NIMS đang điều trị gần 500 bệnh nhân mắc bệnh thận mới mỗi tháng.
Từ tháng 12/2024 đến tháng 2/2025, tức chỉ 2 tháng đã có 19.753 lượt khám ngoại trú vì các vấn đề về thận và gần 3.000 ca nhập viện.
Đáng lo hơn trong số này có 50-60 ca suy thận giai đoạn cuối, ở những bệnh nhân trẻ hơn nhiều so với những gì chúng ta có thể tưởng tượng.
Lạm dụng thuốc giảm đau bừa bãi có thể gây ra bệnh thận
Thói quen gây suy thận nhiều người mắc phải
Nếu muốn sống lâu, sống khỏe hãy chăm sóc sức khỏe thận của bạn. Một số thói quen hàng ngày âm thầm phá hủy thận mà có thể bạn không hay biết.
Bị gãy ngón tay do kẹp cửa mà không biết chỉ vì sơn móng quá dày
Lười uống nước
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Taco Relish cho biết, một trong những vai trò chính của thận là lọc nước, vì vậy bạn cần phải giữ cho thận đủ nước. Hội đồng Hydrat hóa quốc gia Mỹ cho biết hầu hết trường hợp sỏi thận là do mất nước mạn tính.
Khi cơ thể mất nước, nước tiểu của bạn có nồng độ khoáng chất cao hơn. Những khoáng chất này có thể hình thành nên tinh thể bên trong thận và phát triển thành sỏi thận.
Thức khuya
Năm 2016, các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago đã tìm ra mối liên hệ giữa giấc ngủ kém với nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn.
Những người ngủ 6,5 tiếng mỗi đêm (nghĩa là thiếu ngủ đôi chút) có nguy cơ mắc bệnh suy thận cao hơn 19%. Lý do là chu kỳ ngủ của bạn báo cho thận biết khi nào nên làm việc và khi nào nên nghỉ ngơi.
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Taco Relish cho biết, theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, khi bạn thức khuya, thận của bạn sẽ tiếp tục phải làm việc chăm chỉ, theo thời gian, thận sẽ bị "mệt mỏi". Nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi và thể trạng.
Nhịn tiểu thường xuyên
Một trong những thói quen nguy hiểm nhưng thường bị bỏ qua là nhịn tiểu trong thời gian dài. Điều này làm tăng áp lực bàng quang và dẫn đến trào ngược nước tiểu lên thận - tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm thận, nhiễm trùng tiết niệu.
Chuyên trang Ngôi sao của Báo VnExpress dẫn nguồn trang Healthline cho biết, theo nghiên cứu đăng trên Journal of Urology (2022), thói quen nhịn tiểu ở nhân viên văn phòng liên quan đến nguy cơ cao phát triển nhiễm trùng tiết niệu và viêm thận - các tình trạng có thể dẫn đến suy thận nếu không điều trị kịp thời. Nhịn tiểu làm giảm chức năng co bóp bàng quang, tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm tổn thương mô thận.
Tư vấn: Cần đi tiểu ngay khi có nhu cầu, không nên nhịn quá hai giờ sau khi có cảm giác buồn tiểu.
Lạm dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Các loại thuốc giảm đau nhóm NSAIDs như ibuprofen, diclofenac, naproxen... có thể gây tổn thương thận nếu sử dụng lâu dài hoặc liều cao. Những loại thuốc này làm giảm lưu lượng máu đến thận và gây viêm thận kẽ - một nguyên nhân phổ biến dẫn tới suy thận cấp.
Theo báo cáo từ Hiệp hội Thận Quốc gia Hoa Kỳ (NKF), sử dụng NSAIDs kéo dài là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến tổn thương thận mãn tính không hồi phục. Giáo sư, tiến sĩ Richard Glassock, chuyên gia thận học nổi tiếng thế giới, cho biết: "Bệnh nhân bị đau mãn tính thường lạm dụng thuốc giảm đau mà không biết rằng đang dần làm hư thận".
Tư vấn: Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi thực sự cần thiết và có hướng dẫn từ bác sĩ. Người có bệnh thận tuyệt đối không tự ý dùng NSAIDs.
Chế độ ăn nhiều muối, đường
Ăn quá nhiều muối dễ làm tăng huyết áp, từ đó gây áp lực lớn hơn lên thận và làm giảm chức năng lọc của cơ quan này. Tương tự, chế độ ăn nhiều đường, đặc biệt là đường bổ sung từ thực phẩm chế biến sẵn, gây tăng cân, thậm chí dẫn đến béo phì và tiểu đường. Đây là 2 căn bệnh đóng vai trò là yếu tố nguy cơ chính của bệnh thận mạn tính.
