"Kỷ lục cao nhất, tăng 4,5 kg trong một tháng. Không thể cưỡng lại đồ ăn ngon", nữ diễn viên viết trên Weibo, đồng thời tiết lộ đang trong quá trình lấy lại mức cân cũ. Bên dưới phần bình luận, nhiều khán giả đồng cảm với tình trạng của Trương Hinh Dư và khen cô tăng cân nhưng vẫn xinh đẹp, nuột nà khi lên hình.
Diễn viên Trương Hinh Dư cho biết tăng gần 5 kg sau Tết.
Sang ngày mùng 5 Tết, Trương Hinh Dư cập nhật tình hình, cho biết đã giảm được một kg nhờ ăn uống "bóp mồm, bóp miệng". Cô cho biết bữa trưa phần lớn là các loại rau như cà rốt, dưa chuột, súp lơ... cùng hai quả trứng luộc. Tinh bột trong bữa ăn đến từ khoai lang - là nguồn carb tốt giúp no lâu, giàu chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa nên thường xuyên có mặt trong các chế độ ăn giảm cân.
Trung bình, lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột của cơm trắng. Hàm lượng chất xơ cùng các chất kali, natri, phốt pho, vitamin C có nhiều trong khoai lang cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chỉ số đường huyết của khoai lang cũng thấp hơn so với gạo nên không làm gia tăng đường huyết sau khi ăn.
Bữa trưa giảm cân của Trương Hinh Dư.
Trước đây, Trương Hinh Dư từng có lúc giảm từ 49,5 kg xuống còn 46,7 kg chỉ sau 5 ngày nhờ thực đơn hạn chế tối đa tinh bột tinh chế, chỉ ăn một lượng nhỏ vào bữa sáng, còn lại chủ yếu là rau và protein từ trứng hoặc thịt bò.
Trương Hinh Dư sinh năm 1987, khởi nghiệp với vai trò người mẫu game. Những năm sau đó, cô là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh Hoa ngữ, tham gia loạt phim như Võ Tắc Thiên, Tân thần điêu đại hiệp (vai Lý Mạc Sầu), Phong Thần anh hùng bảng...
Trương Hinh Dư tự nhận bản thân đam mê ăn uống và có cơ địa dễ tích nước.
Năm 2015, cô từng tạo nên cơn sốt trang phục chim công, hoa mẫu đơn, sau khi diện thiết kế có những họa tiết này trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes. Chồng Trương Hinh Dư là Hà Tiệp - lính đặc công phòng chống khủng bố. Anh sinh ra trong gia đình bề thế, truyền thống binh nghiệp.
Duk Sun
