"Tôi không phản đối các sản phẩm chăm sóc da nhưng chúng chỉ là bề ngoài. Vẻ rạng rỡ phải đến từ bên trong", Edson nói.
Bí quyết giúp Edson có vẻ ngoài "trông như 28 ở tuổi 58" là thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ mỗi sáng để tăng cường collagen và năng lượng tế bào. Việc ăn uống lành mạnh, không đường, không đồ ăn vặt chế biến sẵn, bổ sung khoáng chất, không chỉ là nước lọc, chống viêm cũng được anh áp dụng. Ngoài ra, anh cũng ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng nhằm tối ưu hóa quá trình phục hồi. Tập tạ ba lần một tuần để tăng cường hormone tăng trưởng và cải thiện tư thế cũng như sức khỏe tinh thần hàng ngày, giảm căng thẳng có thể khiến bạn già đi nhanh hơn, cũng được Edson duy trì.
Vẻ ngoài trẻ hóa theo thời gian của Brandao.
Liệu pháp ánh sáng đỏ mà Brandao nhắc đến sử dụng tia hồng ngoại để thâm nhập sâu vào các mô và khớp. Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng điốt phát quang (LED) có thể phục hồi mô bị tổn thương, làm dịu phản ứng của cơ thể với chấn thương và giảm viêm, từ đó trẻ hóa làn da.
Brandao thú nhận mãi đến khi bước sang tuổi 40, anh mới nhận ra tầm quan trọng và chuyên tâm vào việc chăm sóc sức khỏe, thể hình cá nhân. Edson Brandao hiện có gần 600 nghìn người theo dõi trên Instagram - nơi anh thường xuyên chia sẻ những thói quen cải thiện sức khỏe, trẻ hóa cơ thể. Anh cũng giới thiệu bản thân hiện làm việc với tư cách chuyên gia đảo ngược lão hóa. Edson Brandao là tác giả của nhiều cuốn sách liên quan đến lĩnh vực sức khỏe, trẻ hóa cơ thể như: Ever Young, Ageless Energy, Young After 50...
Phong độ tuổi U60 của người đàn ông Brazil.
Ngoài việc chăm sóc cơ thể từ bên trong nhằm đạt mục tiêu trẻ hóa, Brandao cũng áp dụng một vài mẹo dưỡng da đơn giản bằng các thành phần tự nhiên như cà chua, vỏ chuối, dưa leo.
Anh thường cắt đôi một quả cà chua, rắc một chút đường lên và chà nhẹ lên da sau đó để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 30 phút rồi mới rửa sạch. Cách này được cho là giúp loại bỏ phần nào tế bào chết, cung cấp chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ và cải thiện da khỏi tác hại của tia UV.
Edson Brandao chia sẻ cách sử dụng vỏ chuối để làm đẹp da
Duk Sun (Theo Mail)
