Chanh tươi giúp tăng sinh collagen tự nhiên
Chanh là một trong những nguyên liệu phổ biến nhất khi được thêm vào nước uống hằng ngày. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh góp phần thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen – yếu tố quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Bên cạnh đó, vị chua nhẹ của chanh còn hỗ trợ tiêu hóa và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Khi cơ thể đào thải độc tố tốt, làn da cũng giảm nguy cơ nổi mụn và trở nên sáng khỏe hơn. Nước chanh loãng mang lại cảm giác sảng khoái, dễ uống và phù hợp để duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày.
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh góp phần thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen – yếu tố quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Dưa chuột và khả năng cấp ẩm cho da
Dưa chuột nổi tiếng với hàm lượng nước cao, đồng thời chứa silica – khoáng chất vi lượng có vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da. Khi được ngâm vào nước lọc, dưa chuột giúp tạo ra loại thức uống mát lành, hỗ trợ cấp nước cho cơ thể và làm dịu làn da từ bên trong. Ngoài ra, đặc tính kháng viêm nhẹ của dưa chuột còn góp phần giảm tình trạng da sưng viêm, đặc biệt phù hợp trong thời tiết nóng hoặc khi cơ thể dễ bị mất nước.
Lá bạc hà mang lại cảm giác thanh mát và hỗ trợ da sạch mụn
Bạc hà không chỉ tạo hương thơm dễ chịu mà còn được biết đến với khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Khi kết hợp với nước uống, bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, từ đó gián tiếp cải thiện tình trạng da. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp hạn chế tình trạng tích tụ độc tố, giảm nguy cơ mụn và xỉn màu da. Nước bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh, dễ uống và giúp tinh thần thư giãn hơn trong ngày dài.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp hạn chế tình trạng tích tụ độc tố, giảm nguy cơ mụn và xỉn màu da Dâu tây và các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa
Nhóm quả mọng như dâu tây, việt quất hay mâm xôi chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da trước tác động của môi trường. Khi được ngâm trong nước, các vitamin và dưỡng chất từ quả mọng hòa tan nhẹ, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Hương vị ngọt thanh tự nhiên từ trái cây cũng giúp việc uống nước trở nên thú vị hơn, hạn chế thói quen dùng đồ uống có đường.
Gừng tươi và tác dụng làm ấm, tăng tuần hoàn
Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, gừng giúp cải thiện lưu thông máu, đưa oxy và dưỡng chất đến tế bào da hiệu quả hơn. Việc thêm vài lát gừng tươi vào nước giúp cơ thể ấm hơn, hỗ trợ làm dịu các vùng da dễ kích ứng và góp phần cải thiện sắc da. Tuy nhiên, lượng gừng nên vừa phải để đảm bảo vị nước dễ uống.
