Tân Chỉ Lôi nổi lên nhờ vai diễn Gia quý phi Kim Ngọc Nghiên trong bộ phim truyền hình cung đấu đình đám Như Ý truyện. Ảnh: Weibo
Theo Sohu, trước khi chạm tới đỉnh cao sự nghiệp, Tân Chỉ Lôi từng trải qua giai đoạn khủng hoảng khi thân hình tăng cân mất kiểm soát, phải hứng chịu nhiều lời chê bai từ công chúng. Ý thức rõ cơ địa dễ "phát tướng", diễn viên Như Ý Truyện đã kiên trì xây dựng lối sống khoa học, coi việc ăn uống và vận động là hai yếu tố cốt lõi để lấy lại vóc dáng.
Trong chế độ dinh dưỡng, người đẹp sinh năm 1986 áp dụng triết lý ăn uống đơn giản nhưng kỷ luật với ba nguyên tắc vàng: uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, chỉ ăn no khoảng 70% nhu cầu và tuyệt đối tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ cùng các loại đồ uống chứa đường. Cách kiểm soát khẩu phần này không chỉ giúp hạn chế cơn thèm ăn mà còn thúc đẩy trao đổi chất, ngăn mỡ thừa tích tụ, bí quyết được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Bác sĩ dinh dưỡng người Mỹ Kurt Hong, Đại học Nam California, nhận định việc chỉ ăn vừa đủ 70% nhu cầu cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm áp lực cho gan và tuyến tụy. Thói quen này đồng thời tạo điều kiện để cơ thể tự động giảm cân mà không cần ép buộc quá khắt khe.
Diễn viên Tân Chỉ Lôi sinh năm 1986, từng có thời điểm khủng hoảng cân nặng, nhan sắc xuống dốc. Ảnh: Weibo
Song song đó, Tân Chỉ Lôi duy trì thói quen tập luyện. Cô kết hợp nâng tạ và cardio nhằm tăng cường thể lực, hỗ trợ đốt mỡ toàn thân. Các bộ môn như chạy bộ, yoga cũng được diễn viên ưu ái để giữ cơ thể dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu và thải độc tự nhiên. Đặc biệt, khi nhận vai quý cô Thượng Hải trong Phồn Hoa (2023), Tân Chỉ Lôi dành trọn hai năm học khiêu vũ Latin và Tango. Những bài tập này không chỉ giúp cô khắc họa thần thái quyến rũ của nhân vật mà còn góp phần tôn lên đường nét hình thể thanh thoát.
Huấn luyện viên thể hình Chen Wei, Thượng Hải, cho rằng sự kết hợp giữa nâng tạ và cardio là chìa khóa để đạt vóc dáng săn chắc. "Nâng tạ giúp tăng khối cơ, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, còn cardio hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả. Đây là công thức cân bằng để duy trì cơ thể gọn gàng, bền bỉ theo thời gian", ông nói.
Tân Chỉ Lôi vừa ghi dấu ấn tại Liên hoan phim Venice 2025 khi chiến thắng hạng mục Nữ chính xuất sắc với vai diễn trong The Sun Rises On Us All. Ảnh: Weibo
Dù nhiều lần nản lòng trước chế độ ăn uống nghiêm ngặt và lịch tập dày đặc, minh tinh vẫn tìm cách vượt qua bằng việc lấy quá khứ làm động lực. Mỗi khi muốn bỏ cuộc, cô thường nhìn lại những bức ảnh thời thanh xuân với vóc dáng thon gọn để tự nhắc nhở bản thân. Chính sự kiên định ấy đã giúp Tân Chỉ Lôi "lột xác" ngoạn mục, không chỉ lấy lại vẻ ngoài trẻ trung, săn chắc mà còn gặt hái thành công rực rỡ với ngôi vị Ảnh hậu tại Liên hoan phim Venice.
Tân Chỉ Lôi trong The Sun Rises On Us All.
Tân Chỉ Lôi, sinh năm 1986 tại Hàng Châu, là gương mặt diễn viên thực lực nổi bật của điện ảnh Trung Quốc. Cô từng gây tiếng vang qua nhiều tác phẩm như Như Ý Truyện (2018) và Phồn Hoa (2023), được khán giả yêu mến nhờ lối diễn xuất giàu chiều sâu và thần thái cuốn hút. Năm 2025, nữ diễn viên ghi dấu mốc quan trọng trong sự nghiệp khi trở thành Ảnh hậu tại Liên hoan phim Venice lần thứ 82 với vai diễn trong The Sun Rises On Us All. Thành tích này giúp Tân Chỉ Lôi khẳng định vị thế quốc tế và đưa tên tuổi cô vươn tầm điện ảnh thế giới.
Vienne (Theo Sohu)
