Mặt mộc căng tràn sức sống ở tuổi trung niên của nghệ sĩ Tú OanhGĐXH - Nghệ sĩ Tú Oanh hiện tại sống trong những ngày tự do tự tại ở nhà vườn của gia đình. Chị thường xuyên khoe mặt mộc rạng rỡ khi đi làm vườn khiến khán giả yêu thích.
Nghệ sĩ Hồng Đào là gương mặt nổi tiếng trong làng sân khấu kịch, điện ảnh ở thị trường trong nước và hải ngoại. Có thể nói càng nhiều tuổi, sự nghiệp của nữ nghệ sĩ ngày càng thăng hoa hơn. Tháng 4/2023, Hồng Đào xuất hiện lần đầu tại Hollywood trong bộ phim Beef (Bất Hoà) cho Netflix. Đây được xem là bước ngoặt trong sự nghiệp diễn xuất của chị.
Không chỉ thành công trong sự nghiệp mà nhan sắc ở tuổi 63 của Hồng Đào cũng khiến khán giả bất ngờ. Vẻ ngoài trẻ đẹp của nữ nghệ sĩ được minh chứng bằng gương mặt mộc hoàn toàn của chị.
Khi đi tập gym, nghệ sĩ Hồng Đào tự tin khoe mặt mộc không son phấn. Bí quyết để có được làn da mộc mạc nhưng khỏe khoắn như vậy là việc chị cân đối ăn uống và tập thể dục.
Hồng Đào chia sẻ, mỗi ngày, chị luôn cố gắng bổ sung vào khẩu phần ăn nhiều loại rau xanh và trái cây tươi, bởi chúng chứa các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Nữ nghệ sĩ cũng hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều đường và tinh bột, thay vào đó là các nguồn protein từ cá, gà và đậu. Nữ diễn viên còn có thói quen chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 4 - 5 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Cách làm này giúp duy trì mức đường huyết ổn định, tránh tình trạng cơ thể mệt mỏi và giữ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Bên cạnh dinh dưỡng, Hồng Đào còn dành nhiều thời gian cho việc tập luyện gym, yoga, pickleball... nhằm duy trì vóc dáng thon gọn và giữ tinh thần thoải mái, cân bằng. Nữ nghệ sĩ thường tập luyện 3 - 4 lần mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút.
Các bộ môn yêu thích này giúp chị tăng cường sự dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đồng thời, chị còn được tăng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể; giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng tích cực cho ngày mới để luôn hết mình với lịch diễn dày đặc.
Bên cạnh những việc đó, nghệ sĩ Hồng Đào còn cho bản thân sự cân bằng trong tinh thần. Trải qua biến cố hôn nhân, nữ nghệ sĩ chọn buông bỏ để bản thân tự do, tự tại.
Nhờ những bí quyết đó nên ở tuổi 63, nghệ sĩ Hồng Đào tự tin khoe mặt mộc, không son phấn nhưng vẫn rạng rỡ, trẻ trung.
Ảnh: FBNV
Mặt mộc ở tuổi hưu của NSND Ngọc HuyềnGĐXH - NSND Ngọc Huyền đã ở tuổi hưu được nhiều năm nhưng chị vẫn trẻ đẹp, tự tin khoe mặt mộc trong những khoảnh khắc đời thường.
