Dương Thừa Lâm khoe eo thon trong bức ảnh mới nhất trên trang cá nhân hôm 1/8. Ảnh: Instagram rainie77
Ở tuổi 41, nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng Đài Loan Dương Thừa Lâm vẫn giữ được vòng eo thon gọn và vóc dáng săn chắc. Không còn xuất hiện dày đặc như trước, nhưng mỗi lần lộ diện, cô đều gây chú ý bởi phong thái tươi trẻ, làn da mịn màng và hình thể không chút mỡ thừa.
Để duy trì sắc vóc lý tưởng ở độ tuổi mà nhiều người bắt đầu đối mặt với lão hóa, Dương Thừa Lâm theo đuổi chế độ sống khoa học. Trong đó, phương pháp được cô trung thành áp dụng suốt nhiều năm qua chính là nhịn ăn gián đoạn theo khung giờ 16:8 và đôi khi kéo dài tới 18 hoặc 20 giờ. Cô cho biết bản thân đã hình thành thói quen "ngủ với chiếc bụng đói", giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả hơn trong thời gian nghỉ ngơi.
Khác với chế độ ăn kiêng cực đoan, Dương Thừa Lâm vẫn đảm bảo dinh dưỡng trong hai bữa ăn chính mỗi ngày. Bữa đầu tiên thường gồm rau luộc, khoai lang, ức gà hoặc thịt bò áp chảo, ưu tiên chế biến ít dầu. Bữa thứ hai, thường sau khi tập luyện, cô uống bột protein chất lượng cao pha với sữa đậu nành không đường. Dù khẩu phần giản dị, cô cho biết cơ thể vẫn cảm thấy đủ năng lượng vì "ăn đúng thứ cần thiết".
Người đẹp xứ Đài nhận được nhiều lời khen ngợi cho nhan sắc trẻ trung bất chấp tuổi tác. Ảnh: Instagram rainie77
Ngoài ăn uống, ca sĩ đa tài dành ít nhất ba buổi mỗi tuần để tập luyện thể thao. Cô ưa chuộng các hình thức vận động đa dạng như tập gym, aerobic và đặc biệt là Zumba - bộ môn giúp giải tỏa căng thẳng và đốt cháy năng lượng nhanh chóng. Lịch tập đều đặn giúp cô không chỉ giữ cân nặng ổn định mà còn duy trì độ dẻo dai và đường nét cơ thể rõ ràng.
Nữ nghệ sĩ cũng bổ sung collagen như một phần trong chu trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, nhằm tăng độ đàn hồi cho da, hỗ trợ phục hồi cơ thể sau khi vận động.
Dù từng gặp khó khăn khi mới bắt đầu phương pháp nhịn ăn kéo dài, cô cho biết đã mất thời gian để thích nghi. "Giảm cân là hành trình của sự kiên nhẫn và thấu hiểu cơ thể", cô từng nói trong một bài phỏng vấn.
Vóc dáng thon gọn, săn chắc ở tuổi 41 của Dương Thừa Lâm khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: Instagram rainie77
Ở tuổi 41, khi nhiều người chọn cách sống chậm lại, Dương Thừa Lâm vẫn duy trì nếp sống kỷ luật, tích cực và tỉnh táo với từng lựa chọn cho sức khỏe. Chính lối sống đều đặn, không cực đoan nhưng nghiêm túc ấy đã giúp cô giữ được vóc dáng mảnh mai và thần thái rạng rỡ suốt nhiều năm qua.
Dương Thừa Lâm sinh năm 1984, là ca sĩ, diễn viên và MC truyền hình có tiếng tại Đài Loan. Cô đã tạo nên dấu ấn đặc biệt qua các vai diễn đình đám và loạt album thành công. Dương Thừa Lâm được khen ngợi nhan sắc trẻ lâu qua biệt danh "Giáo chủ khả ái", vốn bắt nguồn từ thời mới ra mắt với phong cách tinh nghịch, dễ thương. Qua hơn hai thập kỷ hoạt động, cô vẫn giữ được vẻ ngoài thanh xuân, làn da tươi trẻ và lối sống lành mạnh. Đó chính là lý do tại sao dù thời gian trôi qua, cô vẫn được truyền thông và người hâm mộ ngợi ca như một biểu tượng nhan sắc "không tuổi" của làng giải trí Hoa ngữ.
Vienne (Theo ETToday)
