Ngô Thanh Vân cho biết bữa ăn đầu tiên trong ngày sẽ gồm một ly sữa kèm một bát cháo yến mạch ăn cùng bơ lạc, các loại hạt và rất nhiều trái cây tươi. Các loại trái cây trong bữa sáng của "đả nữ màn ảnh Việt" bao gồm, kiwi, chuối, việt quất, mâm xôi.
Ngô Thanh Vân duy trì thói quen ăn uống healthy từ nhiều năm nay.
Thực đơn sáng của Ngô Thanh Vân đầy đủ các nhóm dinh dưỡng đồng thời giàu vitamin, chất chống oxy hóa từ các loại hạt, trái cây. Đây cũng là một trong những kiểu bữa sáng lý tưởng, đảm bảo từ yếu tố dinh dưỡng đến tiết kiệm thời gian mà các chuyên gia dinh dưỡng thường gợi ý.
Cháo yến mạch chứa tinh bột tốt và chất xơ giúp no bụng, thúc đẩy trao đổi chất. Bơ lạc cùng các loại hạt điều, óc chó, hạt bí, hạt chia... chứa lượng protein dồi dào cùng nhiều chất béo tốt cần thiết cho cơ thể. Kiwi, chuối, việt quất, mâm xôi đều là những là loại quả giàu chất xơ, lượng đường không quá cao, giàu vitamin C cũng như chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe lẫn làn da, vóc dáng.
Trong bữa sáng Huy Trần làm cho Ngô Thanh Vân nhân kỷ niệm 1.000 ngày cưới cũng hé lộ thói quen bắt đầu ngày mới với nhiều loại trái cây tươi của nữ diễn viên. Ngoài bánh mì sourdough ăn kèm trứng xốt cà chua shakshuka, Huy Trần còn chuẩn bị một bát đầy mâm xôi, việt quất cùng sữa chua cho bà xã tráng miệng, tăng cường vitamin.
Các loại trái cây tươi là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của Ngô Thanh Vân.
Ngô Thanh Vân sinh năm 1979, từng là ca sĩ, người mẫu trước khi hoạt động trong ngành phim ảnh. Cô có biệt danh "đả nữ" sau thành công của phim Dòng máu anh hùng (2007), đóng cùng Johnny Trí Nguyễn. Trong thập niên 2010, cô chuyển hướng sản xuất phim và có nhiều tác phẩm gây chú ý như Tấm Cám: Chuyện chưa kể; Cô Ba Sài Gòn. Năm 2019, phim Hai Phượngdo Ngô Thanh Vân sản xuất và đóng chính thu hơn 200 tỷ đồng. Cô từng xuất hiện với nghệ danh Veronica trong các phim Hollywood như Crouching Tiger, Hidden Dragon: Sword of Destiny; Bright; Star Wars: The Last Jedi; Da 5 Bloods...
Huy Trần sinh năm 1990, là Việt kiều Đức, sống ở nước ngoài nhiều năm. Sau khi xuất hiện tại chương trình Người ấy là ai,anh được nhiều nhãn hàng mời làm mẫu ảnh.
Diễn viên Ngô Thanh Vân đang mang thai con đầu lòng sau 3 năm về chung nhà với ông xã Huy Trần.
Ngô Thanh Vân - Huy Trần cử hành hôn lễ tại nhà thờ ở Na Uy năm 2021, tổ chức đám cưới tại Đà Nẵng tháng 5/2022. Hôm 8/5, nhân kỷ niệm 3 năm về chung nhà, cặp uyên ương công khai tin vui có con đầu lòng. Ngô Thanh Vân hiện ngừng hoạt động showbiz, hạn chế tụ tập bạn bè, chủ yếu dành thời gian dưỡng thai và hỗ trợ ông xã điều hành nhà hàng chay tại TP Thủ Đức, TP HCM.
Duk Sun
