Chương Nhược Nam là cái tên hot rần rần khắp mạng xã hội sau thành công của bộ phim Khó Dỗ Dành. Người đẹp không chỉ ghi điểm nhờ diễn xuất tự nhiên mà còn khiến dân tình “lụi tim” bởi visual ngọt ngào như mối tình đầu. Với đôi mắt to tròn, sống mũi thanh tú và khí chất nhẹ tênh, nàng tiểu hoa sinh năm 1996 được fan ưu ái gọi là “bạch nguyệt quang thế hệ mới” của màn ảnh Hoa ngữ.
Điều đáng nói là làn da mộc căng khỏe, trắng mịn không tì vết của Nhược Nam cũng góp phần không nhỏ tạo nên sức hút ấy. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên chẳng ngại khoe mặt mộc thật 100%, và lần nào cũng nhận “cơn mưa lời khen” vì làn da như sương mai không cần filter.
Và bí quyết đằng sau làn da “đỉnh chóp” ấy không phải loại kem dưỡng nào đắt đỏ, mà chính là thói quen đơn giản: uống nước chanh leo tự ngâm mỗi ngày! Nhược Nam tiết lộ cô thường thái lát chanh tươi và chanh leo, ngâm cùng một chút đường và mật ong trong lọ thuỷ tinh. Mỗi sáng, chỉ cần pha 1 muỗng hỗn hợp này với nước ấm là đã có ngay một ly detox vừa ngon vừa đẹp da.
Không riêng gì Chương Nhược Nam, nước chanh leo dường như là “bí kíp nằm lòng” của nhiều mỹ nhân Cbiz trong hành trình giữ gìn làn da mộc không tì vết. Phạm Băng Băng – người đẹp nổi tiếng với làn da trắng mịn như sứ – từng chia sẻ rằng cô duy trì thói quen uống nước ép chanh leo mỗi sáng để detox và làm đẹp từ bên trong. Trong khi đó, Triệu Lộ Tư lại chọn cách pha loãng cốt chanh leo với khoảng 500ml nước lọc, nhâm nhi trong ngày để vừa cấp ẩm cho da, vừa hỗ trợ giữ dáng nhẹ nhàng.
Tại sao chanh leo lại được hội sao Cbiz “chấm điểm 10”?
Không chỉ là loại trái cây nhiệt đới “must-have” trong mùa hè, chanh leo còn là “trợ thủ đắc lực” trong hành trình chăm sóc sắc đẹp và giữ gìn vóc dáng của hội chị em. Nhờ chứa dồi dào vitamin C, chất xơ cùng loạt chất chống oxy hóa, chanh leo vừa giúp làm dịu hệ tiêu hóa, vừa hỗ trợ làm sáng da và hạn chế tình trạng mụn viêm “khó ưa”.
Đặc biệt, chanh leo còn được mệnh danh là “chiếc mặt nạ thiên nhiên từ bên trong” nhờ chứa bộ dưỡng chất “xịn sò” như vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C... những thành phần có khả năng nuôi dưỡng làn da mịn màng, cấp ẩm từ sâu bên trong và làm chậm quá trình lão hoá da. Thế nên, nếu bạn đang tìm kiếm một loại quả vừa đẹp da vừa ngon miệng, thì chanh leo chính là chân ái!
Không chỉ có lợi cho da, chanh leo còn cực kỳ lý tưởng cho chế độ ăn kiêng lành mạnh nhờ lượng calo thấp, ít chất béo và gần như không chứa natri. Trung bình 100g chanh leo chỉ cung cấp khoảng 97 calo nhưng lại rất giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Hội nghiện chăm da cũng mê mẩn "thần dược" màu vàng để chăm da khỏe đẹp từ bên trong này
1. Nước ép dứa chanh leo – Combo detox cực mát lạnh cho hè này
Dứa từ lâu đã nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tiêu hoá, thải độc và chống viêm. Khi mix cùng chanh leo, bạn sẽ có ngay một bình detox vừa ngon miệng vừa giúp làn da bừng sáng.
- Nguyên liệu: 1 quả dứa chín, 2–3 quả chanh leo tươi
- Cách làm:
Bước 1: Gọt sạch vỏ và mắt dứa, cắt thành miếng nhỏ. Chanh leo cắt đôi, lấy phần ruột. Có thể giữ lại hạt nếu bạn thích cảm giác giòn nhẹ hoặc lọc bỏ để nước ép mịn hơn.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng một chút nước lọc.
Bước 3: Sau khi xay, đổ hỗn hợp ra ly, thêm đá và mật ong nếu muốn vị ngọt nhẹ nhàng hơn.
Hỗn hợp này có vị chua thanh cực bắt miệng, vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa “nạp” vitamin C cho làn da sáng khoẻ.
2. Mật ong chanh leo – chống lão hóa từ bên trong
Công thức này kết hợp giữa mật ong, chanh vàng và chanh leo - đều là những “siêu thực phẩm” chống oxy hoá. Vừa thanh lọc cơ thể, vừa tái tạo tế bào cho làn da tươi tắn rạng rỡ.
- Nguyên liệu: 15 quả chanh leo, 4 quả chanh vàng, 30ml mật ong
- Cách làm:
Bước 1: Nạo ruột chanh dây và cắt chanh vàng thành lát mỏng.
Bước 2: Trộn đều với mật ong rồi cho vào hũ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh.
Bước 3: Khi dùng, pha 2–3 thìa hỗn hợp với 350–500ml nước lọc, uống trong ngày.
4. Yakult chanh leo - Lợi khuẩn & vitamin C, combo khoẻ đẹp toàn diện
Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng, vitamin C từ chanh leo còn giúp da mịn màng và đàn hồi hơn nhờ khả năng thúc đẩy sản sinh collagen. Cộng thêm lợi khuẩn từ Yakult, thức uống này hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và làm đẹp từ bên trong.
- Nguyên liệu: 3 quả chanh dây, 1 chai Yakult, 40ml nước lọc, đá viên
- Cách làm: Tách ruột chanh dây và xay với 40ml nước lọc, lọc bỏ hạt, sau đó cho hỗn hợp vào ly. Thêm đá rồi rót Yakult vào, khuấy đều là có thể thưởng thức.
Một vài lưu ý nhỏ để “chơi hệ” chanh leo thật chuẩn cho da:
Chọn quả chín kỹ: Ưu tiên những quả vỏ sậm màu, hơi nhăn, cuống khô, đây là dấu hiệu chanh leo đã đủ độ ngọt và nhiều nước.
Không uống khi đói: Vì có tính axit khá cao, nước ép chanh leo nên uống sau khi ăn để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, nhất là với những nàng bị đau bao tử.
Uống điều độ: Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 ly để cơ thể hấp thu hiệu quả mà không bị “quá tải” vitamin C.
