Từ mất phương hướng đến hành trình tự khám phá
Sau khi quyết định nghỉ hưu, những lưu luyến dành cho công việc có thể sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Ở tuổi 60, Helen Brown buộc phải từ bỏ công việc yêu thích trong ngành khoa học máy tính vì chứng đau nửa đầu mãn tính.
Dù từng tin rằng công việc mang lại giá trị sống, bà nhận ra sự nghiệp không phải thứ duy nhất định nghĩa cuộc đời mình.
Bà Brown ngậm ngùi: "Cố gắng trở thành một phụ nữ trong thế giới số hóa là không hề dễ dàng."
Ở tuổi 60, bà vẫn cảm thấy mình đang ở đỉnh cao của sự nghiệp và bà cũng rất yêu thích công việc này.
"Công việc này mang lại giá trị cho cuộc đời của tôi, và giờ đây tôi buộc phải nói lời tạm biệt với nó…"
Sau khi quyết định nghỉ hưu, những lưu luyến dành cho công việc có thể sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Theo báo cáo của WHO, khoảng 28% người về hưu bị trầm cảm. Dựa vào đánh giá của 11 nghiên cứu y khoa gần đây về chủ đề này, con số này tương đương với 5% tổng số bệnh nhân bị trầm cảm trên toàn cầu.
Bà Brown cũng cảm thấy vô cùng lạc lõng khi mới bước vào tuổi nghỉ hưu.
"Bạn có hai lựa chọn: bỏ cuộc hoặc chiến đấu. Tôi chọn chiến đấu."
Và bà chiến đấu bằng cách... sống lại như một đứa trẻ. Mỗi ngày của bà kín lịch: học đại học từ xa, vẽ màu nước, tập yoga, làm vườn, dắt chó đi dạo và tối đến thì chơi game cùng chồng.
"Tôi bắt đầu học đại học từ xa, vẽ tranh, tập yoga, làm vườn, chơi game với chồng… và không để trống một khoảng nào cho những suy nghĩ tiêu cực."
Từ CEO đến dàn hợp xướng: Cuộc sống mới đầy bất ngờ
Clive Brown quyết định khám phá những điều khiến ông cảm thấy cuốn hút, những việc có thể mang lại cho cuộc sống về hưu tẻ nhạt của ông chút niềm vui.
Clive Hook, người từng điều hành các khóa học lãnh đạo cho CEO cũng đã từng rơi vào trạng thái bơ vơ khi cả hai vợ chồng cùng nghỉ hưu.
"Chúng tôi chẳng biết hôm nay là thứ mấy. Cảm giác như mình đang dần trở nên vô dụng."
Rồi một hôm, Clive Brown quyết định khám phá những điều khiến ông cảm thấy cuốn hút, những việc có thể mang lại cho cuộc sống tẻ nhạt của ông chút niềm vui.
Ông bước vào một dàn hợp xướng, học thêm ba ngôn ngữ, làm từ thiện và dạy kỹ năng lãnh đạo cho y tá. Cuộc sống sau nghỉ hưu trở nên bận rộn hơn cả đi làm.
"Nghỉ hưu không nhàm chán. Nó chỉ nhàm chán nếu bạn không làm gì cả."- ông Hook nói.
Tự do thật sự là khi bạn được chọn sống theo cách mình muốn
Jackie Harrison, cựu thủ thư, tận hưởng giai đoạn này như kỳ nghỉ dài: du lịch ba lần mỗi năm, thăm con cháu cuối tuần, tập thể dục mỗi ngày.
"Sự tự do lớn nhất là được làm điều mình thích – và không phải làm điều mình không muốn."
Không ai quá già để bắt đầu nhất là khi bạn vẫn đam mê
Sandra Falconer cho rằng việc nghỉ hưu đã mang lại cho bà không gian để khám phá bản thân.
Sandra Falconer, giáo viên nghỉ hưu mắc Parkinson, vẫn tích cực tập thể dục, tham gia các nhóm viết văn về công bằng xã hội và lọt vào danh sách rút gọn giải văn học. Bà đùa:
"Tôi có cái áo phông con gái tặng, ghi rằng: 'Xem thường một bà già nhỏ bé là sai lầm lớn nhất của bạn.'"
Bà Falconer cho biết bà vô cùng thích thú khi có thể nói không với bất cứ điều gì bà không còn muốn làm nữa.
Cũng có một số người cho rằng việc nghỉ hưu đã mang lại cho họ không gian để khám phá bản thân theo cách mà họ không có thời gian khi làm việc.
Helen Brown nói: "Nó gần giống như quay trở lại thời thơ ấu một lần nữa và bạn có cơ hội để khám phá thế giới từ đầu".
Thái độ quyết định tất cả: Nghỉ hưu là khởi đầu, không phải hồi kết
Sau khi xây dựng lại cuộc đời, Feest đã tổ chức các khóa học để giúp những người khác tìm lại mục đích sống sau khi nghỉ hưu.
Kathy Feest buộc phải nghỉ hưu ở độ tuổi trẻ hơn dự kiến sau một vụ tai nạn thuyền khiến cột sống của bà bị gãy. Bà khi ấy mới 44 tuổi.
"Tôi chưa sẵn sàng từ bỏ. Tôi còn quá trẻ", Feest nói. Sau khi xây dựng lại cuộc đời, Feest đã tổ chức các khóa học để giúp những người khác tìm lại mục đích sống sau khi nghỉ hưu.
Mọi người thường khẳng định họ không muốn làm gì cả, nhưng Feest nói rằng việc tìm ra mục đích và theo đuổi nó khi nghỉ hưu là điều rất quan trọng.
"Bạn luôn biết mình muốn gì. Vấn đề là bạn có đủ dũng cảm để thừa nhận điều đó hay không." - bà nói.
Bà luôn khuyên mọi người phải tích cực tìm kiếm những gì họ muốn trong cuộc sống.
"Đó là một quan niệm sai lầm khi cho rằng nghỉ hưu là sự kết thúc của cuộc đời. Thật ra, đó là sự khởi đầu huy hoàng cho một giai đoạn mới của cuộc đời."
Thái độ là chìa khóa để nghỉ hưu thành công
Tất cả họ đều nhận ra một điều: nghỉ hưu không làm mất đi giá trị sống trừ khi bạn để nó như thế.
Họ đã từng chông chênh, từng hoài nghi bản thân, nhưng sau cùng đều chọn thái độ sống tích cực, chủ động và nhiều đam mê hơn bao giờ hết.
"Nghỉ hưu không phải là kết thúc. Nó là một khởi đầu và bạn có toàn quyền viết nên chương mới đó."
"Tôi không để tuổi già là những ngày đợi con cháu": Hành trình sống khác biệt của người phụ nữ U70 có 2 con traiGĐXH - Không có lương hưu cao, cũng chẳng dựa vào con cái, bà Minh lại khiến nhiều người ngưỡng mộ khi chọn một lối sống đầy tự do, du lịch khắp nơi và tận hưởng cuộc đời.
Chăm sóc cụ bà hàng xóm bị con cái thành đạt bỏ bê, cặp vợ chồng nhận được món quà cuối đời không ngờ tớiGĐXH - Không máu mủ ruột rà, nhưng suốt 20 năm, cặp vợ chồng chăm sóc cụ bà hàng xóm như mẹ ruột. Đến ngày bà ra đi, con cái từ xa trở về và trao cho hai người một chiếc túi tài liệu.
