Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng nhiều thói quen hàng ngày có thể làm tăng tốc độ lão hóa và khiến da bạn nhanh chóng xuống cấp. Dưới đây là những thói quen tai hại phổ biến mà bạn nên tránh để giữ gìn làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
1. Uống nước qua ống hút
Uống nước qua ống hút có thể gây ra các nếp nhăn quanh miệng do sự co cơ liên tục khi hút. Khi bạn thường xuyên sử dụng ống hút, các cơ quanh môi phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn sớm. Thay vì dùng ống hút, hãy uống nước từ ly hoặc chai để giảm thiểu tác động này.
2. Nằm ngủ nghiêng
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Nằm ngủ nghiêng có thể tạo ra áp lực lên một bên mặt, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn và làm cho da chảy xệ. Để bảo vệ làn da, hãy cố gắng nằm ngửa khi ngủ, hoặc sử dụng gối mềm để giảm thiểu áp lực lên da.
3. Nheo mắt
Nheo mắt thường xuyên không chỉ khiến bạn trông mệt mỏi mà còn có thể tạo ra các nếp nhăn quanh mắt. Ánh sáng mạnh, bụi bẩn hay sự căng thẳng đều có thể khiến bạn nheo mắt. Để giảm thiểu vấn đề này, hãy sử dụng kính mát khi ra ngoài và tạo không gian làm việc thoải mái, không quá sáng.
4. Rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da, nhưng làm quá nhiều cũng có thể gây hại. Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng khô và kích ứng. Hãy rửa mặt tối đa 2 lần mỗi ngày với sản phẩm nhẹ nhàng để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
5. Chống tay lên cằm
Thói quen chống tay lên cằm không chỉ gây áp lực lên làn da mà còn có thể làm cho da bị chảy xệ. Khi bạn chống tay lên cằm, vùng da dưới cằm và má có thể bị kéo xuống, làm mất đi sự đàn hồi. Hãy hạn chế thói quen này và thay vào đó, giữ tay cách xa mặt khi không cần thiết.
6. Dùng điều hòa thường xuyên
Mặc dù điều hòa giúp tạo cảm giác thoải mái trong những ngày nóng bức, nhưng không khí khô mà nó tạo ra có thể làm mất nước cho da. Việc sử dụng điều hòa quá nhiều có thể khiến da bạn trở nên khô ráp và dễ bị lão hóa. Hãy sử dụng máy phun sương hoặc kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da khi sử dụng điều hòa.
7. Ăn nhiều đường
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của làn da. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và làm tăng tốc độ lão hóa da. Đường có thể gây ra sự hình thành glycation, làm tổn thương collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Thay vào đó, hãy ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Dưới đây là 1 số sản phẩm ngừa lão hóa mà bạn có thể tham khảo.
Tinh chất tự sinh chống lão hóa thế hệ thứ 4 THE WHOO Bichup Ultimate Recovery Youth Serum
Nơi mua: THE WHOO
Toner phục hồi da lão hóa CHANDO Himalaya
Nơi mua: CHANDO
Kem dưỡng ban đêm VICHY COLLAGEN 16 trẻ hóa & săn chắc da, cải thiện 16/16 dấu hiệu lão hóa
Nơi mua: VICHY
Kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa da Eucerin Sun Fluid Photoaging Control SPF 50+
Nơi mua: Eucerin
Kem rửa mặt Menard hỗ trợ ngừa lão hóa và mềm mịn da TK Washing Cream
Nơi mua: Menard
Chăm sóc da không chỉ là việc sử dụng sản phẩm đắt tiền mà còn là việc thay đổi những thói quen hàng ngày. Bằng cách nhận diện và điều chỉnh những thói quen tai hại trên, bạn có thể giúp làn da mình khỏe mạnh, tươi trẻ hơn và giảm thiểu nguy cơ lão hóa sớm. Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn và nhất quán trong việc chăm sóc da là chìa khóa để có được làn da đẹp.
