Hạt chia không chỉ tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa mà còn mang lại lợi ích cho mái tóc. Nhờ giàu omega-3, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, loại siêu thực phẩm này giúp kích thích mọc tóc, cải thiện kết cấu và tăng cường sức khỏe tổng thể cho tóc.
Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để thúc đẩy sự phát triển của tóc, việc bổ sung hạt chia vào quy trình chăm sóc tóc có thể là một giải pháp đơn giản mà hiệu quả. Dưới đây là 5 cách sử dụng hạt chia để kích thích mọc tóc.
Ảnh: iStock
Massage da đầu bằng dầu hạt chia
Một trong những cách tốt nhất để tận dụng hạt chia cho sự phát triển của tóc là sử dụng dầu hạt chia. Dầu hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện lưu thông máu da đầu và nuôi dưỡng nang tóc. Các axit béo thiết yếu này được biết đến với tác dụng tăng cường sức khỏe da đầu, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Cách thực hiện:
- Làm ấm một lượng nhỏ dầu hạt chia.
- Nhẹ nhàng massage lên da đầu trong 5-10 phút. Điều này sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường sức khỏe nang tóc.
- Để dầu trên da đầu ít nhất 30 phút để các dưỡng chất được hấp thụ.
- Gội sạch bằng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ.
Massage da đầu thường xuyên bằng dầu hạt chia có thể giúp ngăn ngừa tóc mỏng, giảm gàu và hỗ trợ mọc tóc bằng cách nuôi dưỡng chân tóc và tăng cường lưu thông máu.
Mặt nạ hạt chia giúp tóc chắc khỏe và mọc dài
Hạt chia chứa hàm lượng protein dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ chắc khỏe của tóc. Khi dùng làm mặt nạ, hạt chia giúp nuôi dưỡng nang tóc, giảm gãy rụng và cải thiện kết cấu tóc.
Cách thực hiện:
- Ngâm 2 thìa hạt chia trong nước khoảng 30 phút cho nở và tạo dạng gel.
- Xay nhuyễn rồi trộn với mật ong (dưỡng ẩm) và dầu dừa (bổ sung độ bóng và dưỡng chất).
- Thoa đều hỗn hợp lên tóc, tập trung vào chân tóc và ngọn tóc.
- Ủ trong 20-30 phút, sau đó xả sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ này bổ sung độ ẩm, dưỡng chất và protein, giúp tóc khỏe mạnh, chắc sợi và hạn chế rụng. Hàm lượng kẽm và sắt trong hạt chia cũng hỗ trợ mọc tóc tối ưu.
Xả tóc bằng hạt chia và nước cốt chanh giúp da đầu khỏe mạnh
Nước chanh nổi tiếng với khả năng làm sạch, khi kết hợp với hạt chia sẽ tạo nên phương pháp chăm sóc da đầu hiệu quả. Hỗn hợp này giúp kiểm soát dầu thừa, loại bỏ cặn sản phẩm và cân bằng độ pH da đầu - yếu tố quan trọng cho sự phát triển tóc chắc khỏe.
Cách thực hiện:
- Ngâm 1 thìa hạt chia trong nước 20-30 phút cho nở thành gel.
- Thêm nửa quả chanh vắt lấy nước, khuấy đều.
- Sau khi gội đầu, thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu.
- Massage nhẹ nhàng vài phút, để 5-10 phút rồi xả lại bằng nước mát.
Sự kết hợp giữa tính tẩy rửa tự nhiên của chanh và khả năng cấp ẩm từ hạt chia sẽ giúp loại bỏ tạp chất, nuôi dưỡng da đầu và tạo môi trường lý tưởng cho tóc phát triển khỏe mạnh.
Sinh tố hạt chia cho mái tóc khỏe đẹp
Không chỉ dưỡng tóc từ bên ngoài, hạt chia khi bổ sung vào chế độ ăn cũng mang lại lợi ích lớn cho mái tóc. Nhờ giàu omega-3, vitamin (đặc biệt là vitamin E) và chất chống oxy hóa, hạt chia giúp nuôi dưỡng nang tóc, giảm viêm và kích thích tóc mọc khỏe từ bên trong.
Cách thực hiện:
- Thêm 1-2 thìa hạt chia vào sinh tố buổi sáng.
- Kết hợp cùng các nguyên liệu tốt cho tóc như rau bina (giàu sắt, vitamin A và C), chuối (giàu kali) và sữa hạnh nhân (bổ sung protein và vitamin E).
- Uống thường xuyên để cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc.
Việc đưa hạt chia vào khẩu phần ăn là cách tự nhiên giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và tăng độ óng mượt nhờ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển tóc.
Serum hạt chia và nha đam giúp kiểm soát xơ rối
Kết hợp hạt chia với nha đam có thể tạo nên một loại serum tự nhiên giúp làm mượt tóc, cải thiện kết cấu và hỗ trợ mọc tóc. Nha đam vốn nổi tiếng với khả năng làm dịu và cấp ẩm, nhờ đó nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh và mang lại mái tóc mềm mượt.
Cách thực hiện:
- Trộn 1 thìa hạt chia với nửa cốc gel nha đam (tươi hoặc mua sẵn).
- Có thể thêm vài giọt tinh dầu như oải hương hoặc hương thảo để kích thích mọc tóc.
- Thoa hỗn hợp lên tóc, tập trung vào phần thân và ngọn để giảm xơ rối, tăng độ bóng.
- Ủ vài giờ hoặc để qua đêm, sau đó gội sạch vào sáng hôm sau.
Loại serum này bổ sung độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi, giảm tình trạng xơ rối đồng thời nuôi dưỡng da đầu, hỗ trợ tóc mọc khỏe.
Hướng Dương (Theo Times of India)
