Bước sang độ tuổi ngoài 30, làn da bắt đầu đối mặt với nhiều thách thức như khô sạm, mất độ đàn hồi và dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Tuy nhiên, phụ nữ hoàn toàn có thể duy trì làn da săn chắc, rạng rỡ nếu áp dụng các biện pháp chăm sóc đúng cách. Từ việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp đến tập trung phục hồi và bảo vệ da, cách tiếp cận toàn diện, bền vững là chìa khóa giúp làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là 5 bí quyết được các chuyên gia khuyến nghị dành cho phụ nữ sau tuổi 30.
Bắt đầu sử dụng retinoid trong quy trình chăm sóc da
Khi bước sang tuổi 30, bạn hãy bắt đầu sử dụng các loại retinoid được kê đơn như tretinoin, retinaldehyde và retinol – những thành phần vàng trong chống lão hóa. Chúng kích thích sản sinh collagen và giúp làm giảm nếp nhăn, rãnh nhăn rõ rệt. Để cải thiện kết cấu da tổng thể, bạn có thể bắt đầu với nồng độ retinol thấp như 0.2–0.5% rồi tăng dần theo thời gian.
Nâng cấp kem chống nắng
Tác nhân lớn nhất gây lão hóa sớm là tia UV. Một loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số PA++++ nên luôn có mặt trong tủ mỹ phẩm của bạn. Ngay cả khi ở trong nhà, việc thoa kem chống nắng là điều không thể bỏ qua và nên trở thành thói quen. Ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính cũng có thể gây lão hóa da; vì vậy, hãy chọn loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ khỏi ánh sáng xanh để giúp bạn chống lão hóa lâu dài.
Chú trọng đến phục hồi da và cấp ẩm
Hãy bắt đầu quan tâm đến vấn đề cấp ẩm và bảo vệ da – những yếu tố suy giảm rõ rệt trong độ tuổi 30. Sử dụng các thành phần như hyaluronic acid, peptide và ceramide giúp giữ nước, phục hồi làn da. Ngoài ra, hãy ưu tiên các sản phẩm không mùi, đã được kiểm nghiệm da liễu để đảm bảo sức khỏe làn da lâu dài và dần thấy sự thay đổi tích cực.
Chọn chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của gốc tự do
Khi làn da tiếp xúc với ô nhiễm, căng thẳng và lối sống thiếu lành mạnh, hãy chọn các chất chống oxy hóa như vitamin C vào buổi sáng và niacinamide vào buổi tối để trung hòa các gốc tự do, giúp da đều màu và tươi sáng. Sử dụng các loại serum và kem này với lượng vừa phải và luôn kết hợp với kem dưỡng ẩm tốt để tăng hiệu quả.
Bắt đầu đầu tư vào các liệu trình chuyên sâu
Bạn không cần thiết phải chọn những liệu pháp điều trị đắt đỏ hay khắc nghiệt, nhưng thỉnh thoảng hãy thử các phương pháp như peel da bằng AHA/BHA, liệu pháp kích thích collagen, điều trị bằng sóng RF (radio frequency) hoặc trẻ hóa da. Những phương pháp này giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn.
Hướng Dương (Theo Times of India)
