Phỏng vấn trực tiếp cô nàng Hàn Quốc Kim Soo Min - 26 tuổi đã giảm thành công 20kg chỉ trong vòng 7 tháng. Sau đó, đài MBN Hàn Quốc đã chia sẻ được câu chuyện khá thú vị.
Kim Soo Min cho biết rằng, có một sự cố buồn cười đã tạo động lực mạnh mẽ cho cô nàng giảm cân thành công. Đó là vào buổi chiều năm ngoái, Kim Soo Min đang đi trên đường bỗng dưng cô đánh rơi đồng xu cầm trên tay. Cô nàng bèn cúi xuống định nhặt đồng xu lên thì đường chỉ sau quần bỗng rách toạc do cơ thể cô quá thừa cân. Thế là từ đó cô nàng quyết tâm phải giảm cân cho bằng được.
Chiếc quần bị rách của Kim Soo Min đến giờ vẫn còn được giữ và cô mặc thử chiếc quần đó vào để mọi người biết cô đã nhỏ đi được bao nhiêu so với trước đây. Và thật sự là chiếc quần trở nên rộng thênh thang, thậm chí cô nàng nhét thêm một nắm tay vào mà vẫn còn rộng.
Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Kim Soo Min cho biết cô bắt đầu điều chỉnh lại lượng thức ăn tăng cường nhiều rau xanh, đồng thời kiên trì tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, bí quyết quan trọng nhất ở đây chính là loại thức uống đặc biệt mà Kim Soo Min đã sử dụng. Kim Soo Min cho biết, cô uống loại nước này mỗi ngày, uống từng chút một mỗi khi ăn cơm hoặc tập thể dục để thải độc cơ thể và giảm cân tốt hơn.
Chai nước uống nhìn qua cứ nghĩ là nước cam, tuy nhiên nó lại là nước ép của một loại quả khác rất thông dụng ở Việt Nam. Đó chính là quả chanh đào hay còn gọi là quả hạnh đào trong miền Nam.
Quả chanh đào chứa rất nhiều vitamin C không chỉ giúp đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần kali có nhiều trong chanh đào còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ổn định huyết áp tốt hơn.
Vậy thành phần của quả chanh đào có tác động gì đến mỡ thừa trong cơ thể mà lại mang đến hiệu quả giảm cân?
Không chỉ đài MBN mà ngay cả đài Chosun Hàn Quốc cũng đã phỏng vấn Giám đốc viện nghiên cứu Dinh dưỡng thực phẩm Hàn Quốc, tiến sĩ dinh dưỡng học Sim Seon Ah về tác dụng giảm cân của quả chanh đào.
Tiến sĩ Sim Seon Ah cho biết, chanh đào rất giàu flavonoid, hesperidin (vitamin P) và nobiletin. Và chính thành phần hesperidin này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chế mỡ thừa tích tụ nên mang đến tác dụng giảm cân cũng như giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Ngoài ra, các thành phần khác có trong quả chanh đào cũng mang đến tác dụng cải thiện chỉ số cholesterol nên giúp động mạch khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, loại quả này còn có tác dụng cải thiện đáng kể tình trạng gan nhiễm mỡ nên cũng giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, theo Kim Soo Min chia sẻ cách dùng nước ép chanh đào thì bạn không nên uống nước ép nguyên chất mà tốt nhất là nên pha với nước lọc theo tỉ lệ 5 phần nước 1 phần nước ép chanh đào. Có như vậy thì nước ép chanh đào sẽ giảm đáng kể vị chua và không gây hại dạ dày.
Bạn có thể uống một ít nước ép chanh đào pha loãng vào 3 buổi sáng, trưa, chiều tối để nhận được đủ tác dụng của chanh đào. Tuy nhiên, đối với những bạn có tiền sử đau dạ dày thì nên hạn chế cách giảm cân này hoặc có thể uống một ít khi bụng không đói cũng có thể hỗ trợ giảm cân tốt hơn!
Nguồn: MBN, TVCHOSUN
