"Có hơn 700 loài vi khuẩn khác nhau sống trong khoang miệng", đây là lời nhận định của vị giáo sư chuyên về nha khoa tại New York. Theo ông, mặc dù không phải loại nào cũng gây hại, tuy nhiên chỉ cần 1 con vi khuẩn gây hại trú ẩn trong các khe lưỡi thì nó có thể gây hại không ngờ.
Vì vậy, nếu không thường xuyên làm sạch lưỡi sẽ dẫn đến rất nhiều vấn đề về răng miệng.
Sau đây là một vài tác hại dễ nhận thấy nhất nếu bạn không siêng làm sạch lưỡi của mình:
Hơi thở bốc mùi
Hơi thở có mùi khiến cuộc sống của bạn trở nên khổ sở và mất hẳn tự tin trong giao tiếp. Thật ra, nguyên nhân đôi khi chỉ đơn giản là do bạn lười vệ sinh lưỡi. Vi khuẩn bám lâu ngày trên lưỡi chính là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở bạn bốc mùi nồng nặc. Chỉ cần bạn chịu khó làm sạch lưỡi thường xuyên là đã giảm hẳn mùi khó chịu bay ra mỗi khi trò chuyện.
Giảm vị giác và ăn không ngon
Một chiếc lưỡi lâu ngày không được vệ sinh thì hàng tá vi khuẩn, phân tử thực phẩm, tế bào da chết… bám đầy trên bề mặt lưỡi tạo thành một lớp màng dày ngăn không cho tế bào vị giác trên lưỡi tiếp xúc với thức ăn bạn đưa vào miệng. Thế là vị giác giảm hẳn và cho dù bạn có ăn sơn hào hải vị cũng chẳng thấy ngon.
Lưỡi chuyển màu đen
Nếu lâu ngày bạn không vệ sinh lưỡi thì hàng đống thức ăn thừa đặc biệt những thực phẩm sậm màu như cà phê sẽ bám trụ và làm cho bề mặt lưỡi chuyển dần sang màu đen. Mặc dù việc chuyển màu này không gây hại gì nhiều nhưng nó khiến lưỡi bạn nhìn dơ và mất thẩm mỹ. Chỉ cần bạn thường xuyên làm sạch lưỡi thì lớp đen bám trên lưỡi cũng sẽ nhanh chóng biến mất thôi.
Nhiễm nấm men
Nếu bạn không thường vệ sinh lưỡi thì số lượng vi khuẩn trong miệng có thể vượt quá mức kiểm soát và gây ra tình trạng nhiễm nấm trong khoang miệng. Kết quả là lưỡi bạn sẽ xuất hiện nhiều mảng trắng trên bề mặt. Loại nấm này không khó trị thế nhưng nếu để lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng lẫn cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên vệ sinh lưỡi thường xuyên để loại bỏ và ngăn ngừa nấm tái phát.
Bệnh nha chu
Vi khuẩn phát triển trên lưỡi có thể lây lan vào răng, gây viêm nướu, viêm lợi. Nếu không loại bỏ kịp thời có thể dẫn đến bệnh nha chu. Một khi lợi bị viêm và chân răng hở thì vi khuẩn rất dễ xâm nhập, tấn công và gây hư hại cho răng, thậm chí có thể làm rụng răng. Và nguy hiểm hơn, bệnh nha chu còn có thể dẫn đến nguy cơ bị đau tim, đột quỵ khó lường.
Vệ sinh lưỡi thế nào cho đúng cách?
- Mỗi ngày thực hiện 1 – 2 lần. Dùng bàn chải chải nhẹ nhàng trên lưỡi. Có thể sử dụng kem đánh răng để tăng thêm hiệu quả.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể sắm cho mình dụng cụ cạo lưỡi để vệ sinh vùng lưỡi dễ dàng hơn.
Nguồn: Prevention
