Sợ té ngã
Khi bước vào tuổi già, nỗi lo lớn nhất của nhiều người cao tuổi chính là té ngã. Do tình trạng loãng xương, hệ xương trở nên giòn và dễ tổn thương hơn, chỉ một cú trượt chân cũng có thể dẫn đến gãy xương nghiêm trọng. Quá trình hồi phục sau gãy xương ở người lớn tuổi thường kéo dài và khó khăn. Việc phải nằm lâu trên giường dễ gây ra hàng loạt biến chứng như teo cơ, cứng khớp, viêm phổi hay loét do tỳ đè, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ. Vì vậy, không ít trường hợp người cao tuổi tử vong gián tiếp từ những cú ngã tưởng chừng rất đơn giản.
Các bác sĩ cho biết, bên cạnh nỗi sợ té ngã, người cao tuổi còn đối mặt với bốn nỗi lo khác không kém phần nguy hiểm, nhưng lại thường bị xem nhẹ hoặc thậm chí không được nhận thức đầy đủ.
Khi bước vào tuổi già, nỗi lo lớn nhất của nhiều người cao tuổi chính là té ngã. Sợ bị nhiễm lạnh
Trước hết là nỗi sợ bị nhiễm lạnh. Khi tuổi tác tăng lên, khả năng điều hòa thân nhiệt suy giảm, khiến người già dễ cảm thấy lạnh hơn, đặc biệt vào mùa đông. Chỉ một cơn cảm lạnh nhẹ cũng có thể nhanh chóng diễn tiến thành bệnh nặng. Thực tế, nhiều ca viêm phổi nghiêm trọng ở người cao tuổi khởi phát từ những triệu chứng cảm cúm ban đầu.
Tiếp theo là nỗi lo sụt cân bất thường. Không ít người cao tuổi giảm cân nhanh dù không hề ăn kiêng hay thay đổi chế độ sinh hoạt. Đây là dấu hiệu cảnh báo quan trọng không nên bỏ qua, bởi nó có thể liên quan đến các bệnh lý tiềm ẩn. Khi lớn tuổi, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, lao, cường giáp hay thậm chí ung thư gia tăng rõ rệt, và sụt cân đột ngột thường là một trong những dấu hiệu sớm.
Nỗi lo mất khả năng tự chăm sóc bản thân
Khi tuổi cao, nhiều người già lo sợ nhất là không còn đủ sức lo liệu cho cuộc sống hằng ngày. Họ hiểu rằng, nếu phải nằm một chỗ hay phụ thuộc hoàn toàn vào người khác, gánh nặng sẽ dồn lên vai con cái. Chính vì vậy, không ít người cao tuổi luôn cố gắng duy trì sự tự lập, thậm chí chọn sống riêng để tránh làm phiền gia đình.
Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết để sống độc lập chính là còn khả năng tự chăm sóc bản thân. Khi sức khỏe suy giảm, nỗi lo trở thành gánh nặng cho con cháu khiến người già dễ rơi vào mặc cảm và buồn tủi. Quan niệm “nhà có người già là có phúc” chỉ thật sự đúng khi người cao tuổi vẫn còn khỏe mạnh và tự chủ trong sinh hoạt.
Khi tuổi cao, nhiều người già lo sợ nhất là không còn đủ sức lo liệu cho cuộc sống hằng ngày. Nỗi sợ cô đơn
Bên cạnh sức khỏe, sự cô đơn cũng là nỗi ám ảnh lớn của tuổi già. Nhiều người cao tuổi mất bạn đời, con cái trưởng thành và bận rộn, nên buộc phải sống một mình dù không hề mong muốn. Sống cô độc trong thời gian dài có thể khiến tâm lý thay đổi, dễ buồn bã, cáu gắt, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh suy giảm trí nhớ như Alzheimer. Vì vậy, đừng nhầm lẫn việc người già sống một mình là họ thích yên tĩnh; đôi khi đó chỉ là sự lựa chọn bất đắc dĩ. Với người cao tuổi, điều quý giá nhất không phải tiền bạc, mà là sự quan tâm, trò chuyện và đồng hành từ gia đình.
