Phổi là cơ quan quan trọng nhất trong hệ hô hấp, có vai trò quan trọng với sự sống và hoạt động hàng ngày của con người. Bởi nó đảm bảo quá trình hô hấp bằng việc trao đổi các khí: đem oxy từ không khí vào tĩnh mạch phổi, và carbon dioxide từ động mạch phổi ra ngoài. Ngoài ra, phổi cũng có một số khả năng thứ yếu khác như hỗ trợ chuyển hóa một vài chất sinh hóa, lọc một số độc tố trong máu.
Tuy nhiên, phổi cũng là cơ quan rất dễ bị tổn thương bởi rất nhiều yếu tố từ khách quan cho tới chủ quan. Nhất là trong những điều kiện khắc nghiệt cho hệ hô hấp như hanh khô, nhiệt độ quá thấp, ẩm ướt, giao mùa nhiều vi khuẩn/virus hay môi trường ô nhiễm… Vì vậy, bảo vệ phổi lúc nào cũng quan trọng, nhưng cần được chú trọng hơn nữa vào mùa lạnh như hiện tại.
3 bất thường trên mặt cho thấy phổi tích tụ nhiều độc tố
Bạn có thể tự kiểm tra tình trạng của phổi thông qua đo nhịp thở, một số bài tập để đánh giá chức năng hô hấp và cả các dấu hiệu bất thường trên mặt.
Một số bất thường trên mặt có thể là dấu hiệu phổi tích tụ độc tố nhưng ít người để tâm (Ảnh minh họa)
Sau đây là 3 dấu hiệu trên mặt cho thấy phổi của bạn đã tích tụ quá nhiều độc tố, có thể bệnh phổi đã bắt đầu nhen nhóm âm thầm:
Mũi đen
Là cơ quan hô hấp chính, phổi chủ yếu vận chuyển dưỡng khí từ bên ngoài vào mạch máu thông qua lỗ mũi nhằm bài tiết khí thải từ phổi ra ngoài cơ thể. Một khi phổi đã tích tụ nhiều độc tố, bị tổn thương thì mũi cũng sẽ có những bất thường.
Thường gặp nhất là lỗ mũi đen lại, tích tụ nhiều chất thải, thậm chí gây bít tắc khó chịu, hay ngứa ngáy. Đồng thời, lông mũi cũng nhiều hơn, đen và cứng hơn như một cách “tự vệ” của cơ thể để cố gắng lọc không khí tốt hơn trước khi đi vào phổi. Ngoài ra, màu sắc của vùng mũi cũng có thể tối hơn, mọc nhiều mụn đầu đen ở khu vực đầu mũi do phổi yếu đi, các chất độc trong cơ thể không kịp đào thải ra ngoài.
Môi thâm tím hoặc xanh
Người khỏe mạnh thì môi hồng hào nhưng ngược lại, một khi phổi tích tụ nhiều độc tố thì môi sẽ dần chuyển sang màu thâm đen hoặc tím. Bởi oxy cần được đưa đến các mô khác nhau thông qua phổi nên một khi chất độc từ phổi cản trở quá trình vận chuyển oxy, sắc tố trong mao mạch của môi sẽ tích tụ nhiều và làm xuất hiện vết ố khác thường trên môi.
Bên cạnh đó, khi đến mùa đông môi thường có dấu hiệu thâm tím lại do thời tiết quá lạnh. Tuy nhiên, nếu thời tiết bình thường mà môi bạn lại có màu tím tái hoặc có chút sắc xanh thì hãy cẩn thận sức khỏe tim và phổi. Bởi vì khi các tế bào hồng cầu yếu đi, máu sẽ tiết ra một chất màu xanh làm cho đôi môi bạn đổi màu sang sắc xanh kỳ lạ. Tốt nhất là nên đi thăm khám và điều trị sớm.
Da mặt xỉn màu
Khi da của chúng ta ẩm và sáng bóng, điều này cho thấy độc tố ít tích tụ trong cơ thể. Nhưng nếu da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống thì điều này cho thấy máu lưu thông không thông suốt, phổi tích tụ nhiều độc tố nên lắng đọng lại trên bề mặt da. Dễ thấy nhất là ở vùng da mặt, quanh mắt và gần lỗ mũi.
Ngoài ra, bản thân việc phổi bị tích tụ độc tố, suy giảm chức năng cũng khiến da dễ thiếu máu, thiếu oxy. Từ đó da không chỉ thay đổi màu sắc mà còn nhanh lão hóa hơn, thậm chí xuất hiện tình trạng phù nề bất thường, các nốt thâm đen dưới da.
Uống 2 loại nước vào buổi sáng để đào thải độc tố trong phổi
Cũng giống như rất nhiều cơ quan khác trong cơ thể, việc uống đủ nước giúp phổi hoạt động tốt hơn do tăng cường lưu thông máu mà đào thải độc tố. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống 2 loại nước này vào buổi sáng để tăng hiệu quả thải độc, cải thiện chức năng phổi:
Nước mật ong
Nước mật ong không chỉ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, bồi bổ âm dương, dưỡng ẩm cho phổi mà còn giữ ấm, tăng cường lưu thông máu, kháng viêm. Nên uống nước mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy rất tốt cho phổi. Ngoài ra, nó cũng giúp thúc đẩy các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, tăng cường trao đổi chất và dưỡng da hiệu quả.
Uống nước chanh hoặc nước mật ong ấm nhẹ vào buổi sáng giúp thải độc phổi rất tốt (Ảnh minh họa)
Nước chanh
Chanh là nguồn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có thể giúp loại bỏ độc tố và do đó tăng cường chức năng của phổi. Nước chanh có thể dùng như một thức uống giải độc cho phổi có hiệu quả nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Tuy nhiên, hãy nhớ không uống nước chanh khi bụng rỗng hoàn toàn, ưu tiên nước chanh ấm nhẹ dưới 45 độ C để không bị mất vitamin C mà lại tăng hiệu quả thải độc. Tốt nhất là không bỏ đường hoặc chỉ bỏ một chút, có thể thay thế bằng một chút xíu mật ong và cũng đừng uống nước chanh quá chua sẽ gây hại dạ dày.
Nguồn và ảnh: Sohu, HK01, Top 1 Health
