Lá lô hội, hay nha đam được sử dụng trong y học chữa bệnh từ thời cổ đại từ hàng nghìn năm trước. Loại lá này có nguồn gốc từ Bắc Phi, phía nam châu Âu và hiện được trồng phổ biến ở các vùng khí hậu nhiệt đới trên khắp thế giới, trong đó có Việc Nam.
Loại lá này vốn nổi tiếng với tác dụng làm đẹp da, dưỡng ẩm, chữa lành vết thương… Song theo Very Well Health, lô hội còn có nhiều lợi ích đối với tóc. Cụ thể:
Cải thiện sức khoẻ da đầu
Một số nghiên cứu cho thấy các axit béo trong lô hội có tác dụng chống viêm, làm dịu khi thoa lên da đầu. Điều này có thể giúp điều trị viêm da tiết bã nhờn (gàu), gây bong tróc và ngứa làm cản trở sự phát triển của tóc.
Các nghiên cứu khác còn cho thấy cách lô hội tác động tích cực đến mạch máu của cơ thể có thể giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu. Điều này cho phép cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng khác cho nang tóc, giúp tóc trở nên chắc khoẻ hơn, giảm gãy rụng.
Ngăn rụng tóc lại còn giúp tóc bóng, mọc nhanh dài: Bạn đã ăn đủ những món này mỗi ngày chưa?
Dưỡng ẩm tóc và da đầu
Các vitamin A, E và C trong lô hội giúp hỗ trợ sự phát triển và thay đổi tế bào da đầu, thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh và được dưỡng ẩm tốt hơn. Cùng với đó, vitamin B12, axit folic và choline của loại cây này còn có thể nuôi dưỡng tóc, giúp giảm nguy cơ gãy hoặc rụng tóc.
Kích thích mọc tóc
Theo WebMD, các nghiên cứu tin rằng aloenin, một hợp chất có trong lô hội có thể thúc đẩy mọc tóc. Vì thế, việc thêm dưỡng chất của loại cây này vào chu trình gội đầu sẽ giúp cải thiện sức khoẻ của tóc, giảm gãy rụng và góp phần vào sự phát triển của tóc.
Bảo vệ khỏi tác hại của tia UV
Theo WebMD, tiếp xúc với tia UV có thể khiến tóc bạn mất đi độ bóng và màu sắc, đồng thời làm tóc thô và kém đàn hồi, dẫn đến gãy tóc. Một nghiên cứu cho thấy nước ép lô hội tươi có tác dụng bảo vệ khỏi bức xạ cực tím (UV) từ mặt trời. Tuy nhiên, mức độ bảo vệ này tuỳ thuộc vào từng loại tóc.
Ngoài đem đến hàng loạt lợi ích cho tóc, loại lá này còn có nhiều công dụng khác tốt cho sức khoẻ người sử dụng:
Hỗ trợ tiêu hóa
Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh rối loạn tiêu hóa phổ biến, thường có triệu chứng ợ nóng. Một đánh giá năm 2010 cho thấy việc sử dụng lô hội trong bữa ăn có thể làm giảm các triệu chứng ợ nóng và làm dịu các vấn đề liên quan đến tiêu hóa khác.
Trong phần gel lô hội chứa enzyme giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác chướng bụng. Vậy nên loại lá này còn được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên, thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.
Kiểm soát đường huyết
Theo một nghiên cứu trên tập san học thuật Phytomedicine, uống 2 thìa nước ép lô hội mỗi ngày có thể làm giảm lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các hợp chất trong lô hội được cho là có tác dụng hỗ trợ cân bằng đường huyết, có lợi cho những người có tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường.
Thêm nha đam vào chế độ ăn uống của người đái tháo đường có thể cải thiện sức khỏe bởi các enzym, hợp chất có lợi. Trà nha đam, salad nha đam và sinh tố hoa quả thêm nha đam là những cách chế biến được bác sĩ khuyến khích.
Những người đang dùng thuốc hạ đường huyết nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nha đam vì nước ép từ loại lá này có thể làm giảm đường huyết quá mức.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, beta-carotene (dạng tiền thể của vitamin A), và nhiều khoáng chất như magiê, kẽm và selen. Những chất dinh dưỡng này đều đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Các hợp chất chống oxy hóa trong nha đam như polyphenols và flavonoids giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Việc sử dụng lô hội thường xuyên có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nâng cao khả năng chống lại bệnh tật cho cơ thể.
(Tổng hợp)
