Ăn củ đậu tưởng lành nhưng ăn sai cách sẽ khiến bạn mệt mỏi, muốn giảm cân làm đẹp hiệu quả nhất định phải biết điều nàyGiadinhNet - Ăn củ đậu quá nhiều sẽ khiến dạ dày của bạn ngày một giãn ra, dịch dạ dày sẽ tiết nhiều hơn. Điều này sẽ làm cho ý định giảm cân khó thực hiện.
Thực tế cho thấy, khoảng 95% người bị viêm đường tiết niệu. Viêm đường tiết niệu là bệnh chủ yếu do vi khuẩn, vi nấm, sỏi tiết niệu gây nên. Thông thường, tỷ lệ nữ giới mắc viêm đường tiết niệu thường cao hơn so với hơn nam giới do cấu tạo niệu đạo ngắn và thẳng, gần hậu môn.
Viêm tiết niệu ở phụ nữ thường xuất hiện buồn tiểu và rất muốn đi tiểu, có cảm giác đau, tức ở bụng dưới (tương ứng với bàng quang), nhất là lúc đi tiểu. Người bệnh có thể đi tiểu buốt, tiểu rắt, nước tiểu đục, có mùi khai nồng. Các triệu chứng này ngày một nặng thêm.
Một số trường hợp có sốt do viêm cấp, nếu bị nhiễm trùng đường tiết niệu ở niệu quản, thận, có thể đau ê ẩm vùng thắt lưng. Nhiều trường hợp xuất hiện tiểu đêm, thậm chí tiểu dầm.
Viêm đường tiết niệu ở phụ nữ nếu không được phát hiện, chữa trị đúng có thể gây biến chứng, nguy hiểm nhất là gây viêm thận, hậu quả có thể suy thận. Từ viêm đường tiết niệu, vi sinh vật gây bệnh có thể vào máu gây nhiễm trùng huyết.
Ảnh minh họa
Phụ nữ cần làm gì để ngăn ngừa viêm đường tiết niệu?
- Không được nín tiểu bởi nín tiểu sẽ khiến nước tiểu bị ngưng đọng và ứ đọng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nên đi tiểu và vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ tình dục để hạn chế vi khuẩn có thể xâm nhập vào nhập ống dẫn tiểu và bọng đái.
- Tránh mặc các loại quần áo, đồ lót quá chật, bó sát, hoặc làm bằng chất liệu khó thoát mồ hôi. Không thường xuyên sử dụng các sản phẩm thụt rửa không phù hợp.
- Cần vệ sinh đúng cách sau khi đi đại tiện. Hầu hết phụ nữ đều có thói quen vệ sinh từ sau ra trước do thuận tay, nhưng thói quen này khiến vi khuẩn từ hậu môn được đưa vừa đường niệu quản dễ dàng hơn. Nên vùng sinh dục vệ sinh từ trước ra sau, từ âm đạo đến hậu môn.
- Nên quan hệ tình dục an toàn, quan hệ chung thủy 1 vợ 1 chồng; sử dụng bao cao su là một biện pháp phòng tránh cần thiết trong trường hợp quan hệ không có chủ đích trước, tình một đêm.
- Thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/ lần trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong quá trình sinh nở để tránh vi khuẩn di chuyển từ hậu môn sang niệu đạo.
- Bên cạnh đó cần kết hợp ăn uống phù hợp, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C vì vitamin C làm tăng mức độ axit trong nước tiểu, giúp giảm số lượng vi khuẩn có hại hiện diện trong hệ thống đường tiết niệu, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi. Đặc biệt nên uống khoảng 2 lít nước 1 ngày để giúp làm loãng nước tiểu và góp phần loại bỏ vi khuẩn.
Ăn khoai lang vào thời điểm này giúp giảm cân, tăng tuổi thọ, nếu thuộc 1 trong 4 nhóm người này tốt nhất không nên ănGiadinhNet - Không nên ăn khoai lang vào buổi tối vì dễ gây trào ngược axit dạ dày. Thời điểm ăn khoai lang tốt nhất là buổi sáng và trước 12h trưa.
