Được mệnh danh là "Nữ hoàng nước mắt", Choi Ji Woo gây sốt bởi nhan sắc trong trẻo với làn da căng bóng, trắng sáng cùng vóc dáng thon nuột đến gái đôi mươi cũng ước ao. Xương quai xanh càng làm tôn thêm nét yêu kiều như thiếu nữ của cô. Nhiều năm qua, nữ diễn viên "Bản tình ca mùa đông" luôn dùng một món đồ uống quen thuộc của xứ sở kim chi để dưỡng nhan, giữ gìn nhan sắc không tuổi.
Đó chính là trà nhân sâm!
Choi Ji Woo tiết lộ, một trong những bí quyết giữ gìn nhan sắc của cô là uống trà nhân sâm mỗi ngày. Món trà này giúp thanh lọc cơ thể, dưỡng ẩm và tái tạo làn da vì giúp tăng lượng oxy đến các tế bào. Nhân sâm giúp tăng cường tuần hoàn máu. Điều này có thể cải thiện độ đàn hồi và sức khỏe của làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Kiên trì uống trà nhân sâm trong nhiều năm, Choi Ji Woo sở hữu làn da sáng mịn, không tì vết.
Jennifer Aniston tuổi 55 vẫn giữ da căng bóng nhờ tuần nào cũng làm 1 việc để tăng sinh collagen
Không những thế, trà nhân sâm còn rất tốt cho sức khỏe. Đây là thức uống mà người muốn duy trì lối sống xanh rất nên thêm vào mỗi ngày. Chúng có công dụng tăng cường miễn dịch, giảm stress.
Loại trà này giúp cải thiện khả năng tập trung và năng lượng, nhờ vậy mà cải thiện hiệu suất làm việc, giảm mệt mỏi. Không những thế, chúng còn rất hữu ích trong việc cải thiện chức năng tình dục.
Mặc dù vậy, khi dùng trà nhân sâm để mong đẹp hơn, chị em đừng quên các tác dụng này có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người và cần thận trọng với liều lượng khi sử dụng.
Tốt nhất luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thêm bất kỳ thực phẩm bổ sung nào vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Ngoài trà nhân sâm, Choi Ji Woo còn có 3 thói quen lành mạnh để tăng sinh collagen
1. Uống nước ép rau củ quả vào buổi sáng và buổi tối
Sau khi ăn sáng, Choi Ji Woo thường tự thưởng cho bản thân một cốc nước ép rau củ quả tươi để đón chào ngày mới tràn đầy năng lượng.
Riêng vào buổi tối, người đẹp chọn uống nước ép rau củ quả trước ăn để tăng cảm giác no, ngăn ăn quá nhiều, giữ dáng thon, da căng mịn hiệu quả hơn.
Rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da, hỗ trợ làn da khỏe mạnh,tươi sáng. Chúng còn có hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể và làn da từ bên trong. Đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong rau củ giúp chống lại các gốc tự do, giảm thiểu tác động của quá trình oxy hóa lên da, làm chậm quá trình lão hóa.
Nước ép rau củ còn ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, cải thiện tiêu hóa, loại bỏ độc tố đồng thời giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
2. Ăn nhiều phô mai
Choi Ji Woo thường cho thêm phô mai vào thực đơn hàng ngày để tăng cường protein cho cơ thể. Trong các bữa ăn, người đẹp thường chọn cá, thịt nạc nhưng không ăn quá nhiều. Hàm lượng thức ăn chiếm phần lớn đến từ các loại rau xanh và trái cây tươi.
Protein không chỉ giúp no lâu, xây dựng cơ bắp, giảm mỡ thừa mà còn có tác dụng tuyệt vời với làn da. Bởi, đây là một thành phần quan trọng giúp tăng sinh collagen, giúp trẻ hóa làn da và vóc dáng cơ thể. Ăn đủ protein mỗi ngày kết hợp với lượng vitamin C dồi dào từ rau củ quả là thói quen lành mạnh hàng đầu giúp bạn trẻ lâu.
3. Không ăn quá no
Không theo đuổi chế độ ăn kiêng giữ dáng nào nhưng Choi Ji Woo trung thành với việc ăn uống lành mạnh, đặc biệt không bao giờ ăn quá no.
Người đẹp hạn chế lượng thức ăn trong từng bữa, đảm bảo cơ thể hấp thu đủ dinh dưỡng, không dư thừa calo, tránh tích mỡ bụng.
Đó là lý do Choi Ji Woo chỉ ăn no 70%. Hiếm khi cô ăn các thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa như xúc xích, thịt nguội hay thực phẩm chứa nhiều calo.
