H'Hen Niê là một trong những Hoa hậu Việt Nam nổi bật nhất, không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp tự nhiên mà còn bởi lối sống khỏe mạnh, chế độ ăn uống khoa học. Nàng hậu thậm chí còn được ví von là Hoa hậu không chịu già đi bất chấp trải qua bao năm sau đăng quang. Một yếu tố quan trọng giúp cô giữ được làn da mịn màng, săn chắc và vóc dáng thon gọn, không già đi theo thời gian chính là bữa ăn giàu protein, tăng cường collagen.
Ngay cả khi lấy chồng, lối ăn uống "bơm" collagen này không hề bị mất đi mà thậm chí còn được tăng cường mạnh mẽ. Chồng của Hoa hậu H'Hen Niê, nhiếp ảnh gia Nguyễn Tuấn Khôi, vốn có chung sở thích ăn uống và tập luyện với vợ nên những món ăn trong bữa luôn được anh chỉn chu lựa chọn, nấu nướng. Chất lượng bữa ăn của nàng hậu bởi thế càng thêm tăng cường chứ không hề chểnh mảng đi.
H'Hen Niê cùng chồng đang tích cực làm 1 việc để giảm cân sau Tết: Giúp cơ thể săn chắc mà không tốn 1 xu lại cực kỳ gắn kết tình cảm
Hãy cùng khám phá những món giàu protein giúp Hoa hậu H'Hen Niê chống già mỗi ngày nhé!
1. Trứng
Trứng là một nguồn protein tuyệt vời, rất dễ chế biến và có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, lòng trắng trứng chứa lượng protein chất lượng, dễ tiêu hóa, góp phần tăng cường sức khỏe làn da.
Trong trứng còn chứa axit amin như proline và glycine, 2 thành phần chính trong cấu trúc collagen. Collagen là protein chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc da, giúp da giữ được độ đàn hồi, săn chắc và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Việc tiêu thụ trứng luộc thường xuyên sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, làm giảm các nếp nhăn và giúp da luôn căng mịn.
Trứng luộc không chỉ cung cấp protein mà còn giúp cơ thể cảm thấy no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ việc duy trì vóc dáng. Đây chính là món ăn mà chồng Hoa hậu H'Hen Niê thường xuyên nấu cho vợ để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, đồng thời chăm sóc sức khỏe của cô.
2. Cá hồi
Cá hồi được biết đến là một trong những loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, điều đặc biệt hơn nữa là cá hồi giàu protein, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể, giảm thiểu các vết nhăn và vết thâm. Đồng thời còn giúp làn da phục hồi nhanh chóng sau những tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm.
Lượng protein dồi dào trong cá hồi cũng rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể săn chắc, giảm mỡ thừa và duy trì vóc dáng. Khi chế biến món ăn này, chồng của Hoa hậu H'Hen Niê không chỉ chú trọng đến khẩu vị mà còn quan tâm đến giá trị dinh dưỡng, giúp vợ mình có đủ năng lượng cho một ngày dài nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Cá hồi không chỉ là món ăn yêu thích mà còn là bí quyết giúp nàng duy trì làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.
3. Ức gà
Ức gà chứa lượng protein cao nhưng ít chất béo. Đây là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn duy trì cơ bắp săn chắc, giữ dáng mà không cần lo lắng về việc tăng cân. Protein trong ức gà không chỉ giúp tái tạo cơ bắp mà còn hỗ trợ phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì độ đàn hồi cho da. Điều này là nhờ vào vai trò của collagen trong việc duy trì cấu trúc da và cơ bắp.
Hơn thế nữa, ức gà rất giàu vitamin B6, một dưỡng chất giúp cơ thể chuyển hóa protein hiệu quả, giúp cơ bắp được nuôi dưỡng tốt hơn, duy trì làn da căng mịn. Đây là món ăn mà chồng Hoa hậu H'Hen Niê thường xuyên chế biến, giúp nàng hậu giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da tươi sáng.
Biết ức gà khô, khó ăn, Tuấn Khôi đã khéo léo chế biến thành các món ngon miệng hơn như xào cùng cà chua, xé sợi trộn cơm, áp chảo. Nhờ đó, lượng protein luôn nạp dễ dàng, đủ đầy mỗi ngày giúp đẹp da giữ dáng, chống già rất tốt.
Chồng của Hoa hậu H'Hen Niê không chỉ là người bạn đời mà còn là một người rất quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của vợ. Việc tự tay chuẩn bị những món ăn giàu dinh dưỡng như trứng luộc, cá hồi và ức gà là cách anh chăm sóc, yêu thương vợ mỗi ngày, đồng thời thể hiện sự quan tâm đặc biệt đến sức khỏe, sắc đẹp của nàng hậu.
Với những món ăn này, H'Hen Niê không chỉ giữ được vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh mà còn duy trì được làn da tươi trẻ, chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những món ăn giàu protein không chỉ giúp duy trì cơ thể săn chắc mà còn làm tăng cường collagen, giúp làn da luôn mịn màng, đàn hồi và chống lại tác động của thời gian.
(Ảnh: FB)
