Trong nhiều sản phẩm kem, bánh kẹo, nước xốt và thực phẩm chế biến sẵn, người tiêu dùng thường bắt gặp các chất phụ gia như polysorbate 80, carrageenan, maltodextrin hay carboxymethyl cellulose. Đây là những chất nhũ hóa hoặc chất ổn định được sử dụng để tạo kết cấu và độ sánh cho sản phẩm.
Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy các chất này có thể gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột (microbiome), làm tổn thương niêm mạc ruột và kích hoạt phản ứng viêm - yếu tố tiềm ẩn liên quan đến nhiều bệnh lý như viêm ruột, rối loạn chuyển hóa và thậm chí ung thư.
Một nghiên cứu được công bố tháng 1/2024 trên tạp chí Journal of Crohn’s and Colitis cho thấy chế độ ăn ít chất nhũ hóa giúp cải thiện rõ rệt triệu chứng ở bệnh nhân Crohn mức độ nhẹ đến trung bình. Trong khi đó, nghiên cứu tại Pháp với 92.000 người trưởng thành cho thấy lượng carrageenan và mono-diglyceride cao liên quan đến nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu khác tại Anh với hơn 95.000 người trong hơn 7 năm cũng ghi nhận mối liên hệ giữa chất nhũ hóa và bệnh tim mạch.
(Ảnh minh hoạ: Unsplash)
Tuy nhiên, phần lớn các nghiên cứu hiện nay vẫn còn hạn chế về quy mô, hoặc thực hiện trên chuột và mô hình mô phỏng ruột người. Do đó, chưa thể kết luận chắc chắn rằng các chất phụ gia này gây hại cho con người ở mức nào. Một số chuyên gia cho rằng cần thêm các thử nghiệm lâm sàng lớn hơn để xác nhận các tác động dài hạn.
Loại nước ép “chống nắng” tự nhiên có lợi chẳng kém nhân sâm: Phụ nữ sau tuổi 30 càng nên uống để dưỡng gan, dưỡng thận, đẹp da!
Tại Mỹ, nhiều chất nhũ hóa được cấp phép sử dụng theo quy chuẩn "an toàn nói chung" (GRAS), và chưa bị cấm. Dù vậy, giới chức y tế và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến ảnh hưởng của các phụ gia này lên hệ vi sinh vật đường ruột. Tại buổi điều trần ở Thượng viện, ông Martin Makary - người được đề cử giữ chức Giám đốc FDA - cam kết sẽ xem xét nghiêm túc các chất có khả năng gây viêm hoặc ảnh hưởng đến microbiome.
Thực tế cho thấy việc loại bỏ hoàn toàn các chất nhũ hóa khỏi chế độ ăn là rất khó, do chúng có mặt trong hàng chục nghìn sản phẩm. Một số nhà sản xuất như Häagen-Dazs đã lựa chọn quảng bá việc không sử dụng chất ổn định trong một số sản phẩm của mình. Tuy nhiên, ngay cả những nhãn hàng "tự nhiên" hoặc "hữu cơ" cũng có thể sử dụng một hay nhiều chất phụ gia có tên gọi không rõ ràng trên nhãn mác.
Các chuyên gia kêu gọi tăng cường minh bạch và thống nhất cách đặt tên các chất nhũ hóa, để người tiêu dùng hiểu rõ những gì họ đang sử dụng và có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với sức khỏe của mình.
