Tài khoản mạng xã hội Douyin (Trung Quốc) "Bà ngoại hiện đại" đã đăng tải nhiều video về bà cụ 61 tuổi này có vóc dáng như thiếu nữ 20 tuổi và ăn mặc thời trang khiến nhiều cư dân mạng phải kinh ngạc.
Trả lời phỏng vấn truyền thông, “Bà ngoại hiện đại” tiết lộ bí quyết giữ dáng. Bà cho biết mình từng là giáo viên dạy thể dục ở trường trước khi nghỉ hưu. Bà yêu thích làm đẹp từ khi còn nhỏ và bắt đầu quản lý cơ thể ở tuổi 34.
Mới đây, "Bà ngoại hiện đại" 61 tuổi ở Thượng Hải đã khiến cư dân mạng bàn tán sôi nổi vì thân hình săn chắc
Bà đã duy trì thói quen ăn uống 16:8 trong nhiều năm (16 tiếng không ăn và chỉ ăn trong vòng 8 tiếng mỗi ngày).
"Bà ngoại hiện đại" cho biết rau bà ăn đều do bà tự trồng và bà có một vườn rau nhỏ trên sân thượng ở nhà.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, "Bà ngoại hiện đại" còn duy trì thói quen tập thể dục tốt, kiên trì tập các bài tập sức mạnh, tập thể dục và nghỉ ngơi hàng ngày. Bà nói rằng bà trì hoãn sự lão hóa một cách lành mạnh.
"Bà ngoại hiện đại" thẳng thắn cho biết, bà chưa từng phẫu thuật thẩm mỹ, ngoại trừ ba chiếc răng, mọi thứ trên cơ thể đều là tóc thật và vẫn để tóc đen dài.
Trước đó, một người phụ nữ 63 tuổi đã nghỉ hưu tên là "Trấn Chân" đã tập thể dục suốt 8 năm, giúp vóc dáng và sức khỏe của bà cải thiện đáng kể. Vóc dáng của bà săn chắc và sành điệu như thiếu nữ, điều này cũng làm cư dân mạng bàn tán sôi nổi.
Trấn Chân 63 tuổi có thân hình như thiếu nữ đôi mươi
Bà Trấn Chân kể về trải nghiệm tập thể dục của mình. Bà đã nghỉ hưu ở tuổi 55 và hàng ngày không có việc gì làm ở nhà. Việc ngồi và nằm trong thời gian dài khiến khớp gối của bà dần mất đi sức sống. Vì vậy, bà đã đến phòng gym để tập luyện với hy vọng cải thiện sức khỏe.
Sau 8 năm kiên trì tập luyện, bà Trấn Chân không chỉ có được thân hình khỏe mạnh mà còn tìm được niềm vui cuộc sống.
Nguồn và ảnh: NDTV
