Trong cuộc phỏng vấn thuộc series Power Woman của thương hiệu LYMA, người mẫu Australia cho biết cô bắt đầu ngày mới từ 5h sáng để ngắm bình minh ngay trong phòng ngủ, qua đó cân bằng nhịp sinh học một cách tự nhiên. Sau đó, Miranda thực hành Vedic rounding - phương pháp kết hợp giữa yoga và các kỹ thuật hít thở.
Người mẫu - doanh nhân Miranda Kerr. Ảnh: Instagram
Trước buổi thiền lúc 6h sáng cùng con trai lớn Flynn (15 tuổi), Miranda uống nước chanh, làm nước ép cần tây và thưởng thức một tách cà phê. Cô cho biết đã dạy thiền Vedic cho ba cậu con trai lớn và các bé đều duy trì thói quen này hằng ngày, với thời lượng thiền phù hợp theo độ tuổi.
Miranda Kerr có con trai Flynn với chồng cũ Orlando Bloom, cùng ba con trai khác là Hart (7 tuổi), Myles (6 tuổi) và Pierre (2 tuổi) với chồng hiện tại - tỷ phú công nghệ Evan Spiegel (35 tuổi).
Chia sẻ về việc đưa thiền vào đời sống gia đình, Miranda nói: "Mỗi đứa con của tôi, trừ em bé, đều được học thiền Vedic và có một câu thần chú riêng. Đây là điều tôi đã thực hành từ năm 17 tuổi và đóng vai trò quan trọng trong sự kết nối tinh thần của tôi. Người lớn thiền 20 phút, còn trẻ em thì thiền theo số phút tương ứng với số tuổi".
Cô cho biết đầu năm nay, Flynn chủ động đề nghị được thiền cùng mẹ 20 phút mỗi sáng và nhận thấy sự thay đổi rõ rệt: bình tĩnh và tập trung hơn.
Sau khi kết thúc thiền định, Miranda dành 15 phút sử dụng thiết bị laser LYMA cho toàn thân, mặt và cổ, trước khi bắt đầu chu trình chăm sóc da buổi sáng.
Miranda Kerr chia sẻ cách dùng máy laser chăm sóc da mặt
Là mẹ của bốn con, Miranda sắp xếp đưa con đi học hai ngày mỗi tuần, ba ngày còn lại do chồng cô đảm nhiệm. Kết thúc ngày làm việc, người đẹp dùng bữa tối khá sớm cùng các con vào lúc 16h30. Không gian trong nhà luôn được bật nhạc nhẹ và giảm ánh sáng để tạo cảm giác thư giãn.
Do thức dậy từ rất sớm, Miranda lên giường lúc 20h30 và tiếp tục một vòng trị liệu laser trước khi ngủ. Cô cho biết bản thân từng là "cú đêm", nhưng đã dần thay đổi thói quen sinh hoạt sau khi kết hôn với Evan Spiegel - người có nếp sinh hoạt ngủ sớm từ thời trẻ. Bà mẹ bốn con hiện hoàn toàn yêu thích nhịp sống này.
Miranda cũng áp dụng lịch trình sinh hoạt nghiêm ngặt cho các con: em bé nhỏ nhất đi ngủ lúc 17h30, khi trời bắt đầu nhá nhem tối, sau đó các con lớn cũng lên giường sớm.
Miranda Kerr cân bằng giữa việc chăm con và chăm sóc bản thân. Ảnh: Instagram
Nhờ vậy, cựu thiên thần nội y có thêm thời gian chăm sóc bản thân và trò chuyện cùng chồng. Trước khi ngủ, cô sử dụng mặt nạ dưỡng da qua đêm để duy trì làn da căng mịn.
Chia sẻ về mục tiêu lâu dài, Miranda Kerr cho biết cô mong muốn trở thành "một bà nội với làn da đẹp" trong tương lai. Dù hiện tại ưu tiên các phương pháp làm đẹp tự nhiên, cô không loại trừ khả năng sẽ can thiệp thẩm mỹ khi cần thiết, chẳng hạn như căng da mặt.
"Hiện tại tôi hài lòng với bản thân, nhưng tôi tin rằng ai cũng có quyền lựa chọn điều khiến mình cảm thấy tốt hơn. Mục tiêu của tôi là già đi một cách khỏe mạnh và tự tin", Miranda nói.
Miranda Kerr là người mẫu Australia, sinh năm 1983, nổi tiếng trên toàn cầu với vai trò thiên thần nội y của Victoria’s Secret. Cô sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, phong thái thanh lịch cùng lối sống lành mạnh. Sau khi rời sàn diễn, Miranda tập trung phát triển thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ KORA Organics và các hoạt động kinh doanh. Cô từng trải qua hôn nhân đổ vỡ với tài tử Orlando Bloom năm 2013, chia sẻ quyền nuôi con trai Flynn. Bốn năm sau, siêu mẫu kết hôn với doanh nhân công nghệ Evan Spiegel - nhà sáng lập Snapchat. Ở tuổi ngoài 40, Miranda vẫn được ngưỡng mộ nhờ nhan sắc trẻ trung và hình ảnh người phụ nữ cân bằng giữa gia đình, sự nghiệp và đời sống tinh thần.
Miranda Kerr khi còn là thiên thần của hãng nội y Victoria's Secret. Ảnh: Instagram
Kiều Vân (Theo Daily Mail)
