Tăng cân chóng mặt, bụng bèo nhèo mỡ, rạn da thâm xì... là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ sau sinh. Chị Huyền Trang (Biệt danh Chan Chan, 32 tuổi) cũng từng rơi vào hoàn cảnh như thế.
Mẹ trẻ cho biết, lúc trước khi bầu, cân nặng của chị khoảng 45kg. Đến lúc mang thai đôi, mẹ bầu tăng vọt thêm 16kg, chủ yếu vào bụng mẹ chứ toàn bộ cơ thể thì không mập lên. Sau khi sinh xong, chị vẫn còn 55kg. Vì suy nghĩ ăn nhiều cho có sữa nuôi con, cùng với cơ địa hấp thụ dinh dưỡng tốt, chị Trang không thể giảm cân. Không những thế, 8 tháng sau sinh vòng 2 của mẹ trẻ vẫn như hồi bầu 6 tháng. Da bụng rạn thâm xì, trông rất xấu xí.
Bụng của chị Trang lúc bầu sinh đôi.
"Lúc đầu vì quá bận chăm 2 bé nên mình không để ý ngoại hình xuống cấp nhiều. Mọi người trong nhà thương mình nên cũng chẳng bao giờ chê bai, phàn nàn.
Nhưng khi con được gần 1 tuổi, mình đi làm lại, lúc đó mình mới bắt đầu quan tâm đến ngoại hình nhiều hơn. Đặc biệt, mình nhìn nhận được sức khỏe bản thân đi xuống trầm trọng sau khi sinh đôi. Mình gặp loạt vấn đề như răng yếu hơn, nhai thịt cũng đau, có đợt ăn phải hạt sạn bị sứt cả răng; viêm âm đạo ngày càng nặng hơn; sức khỏe thường xuyên suy kiệt, mình hay đuối sức và mệt, không thể leo được đến tầng thứ 5 của tòa nhà; viêm da cơ địa sau sinh... Và thế là mình quyết định tập luyện kết hợp với chế độ ăn khoa học để phục hồi sức khỏe, lấy lại vòng eo thon gọn", chị Huyền Trang chia sẻ.
Sau khi sinh con, bụng chị Trang vẫn to, rạn da tứ tung.
Hành trình lấy lại vòng 2 thon gọn, cải thiện rạn da sau sinh
Hành trình biến đổi kỳ diệu của chị Trang bắt đầu khi hot mom biết đến một chương trình giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh do người đồng nghiệp cũ chia sẻ.
"Mình có quen một người bạn. Cô ấy rất hay chia sẻ về cách thải độc cho bản thân cũng như việc phụ nữ cần chăm sóc sức khỏe bản thân như thế nào? Ban đầu mình cũng không quan tâm lắm, nhưng mưa dầm thấm lâu, dần dần mình cũng chọn cách thử theo phương pháp của bạn ấy xem sao.
Kết quả khá bất ngờ. Kinh nguyệt của mình ổn định hơn, tình trạng viêm âm đạo rau mùi hay viêm da… cũng đỡ rất nhiều và sau này đã hết hẳn. Cơ thể sung sức, khỏe mạnh và tăng cân tăng cơ đúng chỗ, giảm được mỡ đúng nơi cần và không bị rụng tóc nữa... Vì thích quá nên sau đó mình cũng đã duy trì cứ đều đặn 4 tháng 1 lần thải độc, kết hợp với dinh dưỡng của chương trình chuyển hóa (là chương trình xây dựng lại hệ chuyển hóa trong cơ thể, kích hoạt được bộ máy đốt mỡ dư, tăng cơ nạc và giúp cơ thể khỏe lên thông qua chỉ số xét nghiệm máu)" - chị Trang cho hay.
Chị Trang hiện tại đã tự tin hơn rất nhiều về bản thân mình.
Song song với quá trình thải độc cơ thể đó, mẹ bỉm sữa kết hợp với việc ăn uống khoa học hơn. Theo chị Trang, chất dinh dưỡng nào cũng cần cho cơ thể nên chị không kiêng bất kỳ món ăn nào. Tuy nhiên về lượng, mẹ bỉm sữa ăn vừa đủ, khoa học, không ăn quá nhiều, cũng không ăn ít. Một tuần chị tự thưởng cho mình ăn "xả láng" một lần. Khi đó chị sẽ được thưởng thức những món mình yêu thích mà không lo bị mỡ bụng.
Mẹ bỉm bộc bạch: "Mình bước vào chương trình chuyển hóa thức ăn này là mong muốn sức khỏe tốt lên, "chẳng may được bonus" thêm hình thể đẹp hơn thôi. Nhưng mình nghĩ đó thật sự là con đường mà ai cũng nên theo. Bởi mình có khỏe từ bên trong thì bên ngoài cơ thể mới khỏe, đẹp lên được".
Uống nhiều nước, ăn khoa học là cách giúp cho body thon gọn, cơ thể khỏe mạnh.
Chị Trang cũng sử dụng collagendạng uống và bổ sung thêm elastin. Theo chị Trang, nếu như collagen có nhiệm vụ làm da căng chắc nhờ có cấu tạo các sợi collagen khỏe mạnh, thì elastin lại có đặc tính dẻo dai giống như "cao su" sẽ làm làn da được đàn hồi, giữ chặt các sợi collagen co giãn quay trở lại trạng thái ban đầu. Làn da trở nên chắc khỏe và không bị chảy xệ hay nhăn nheo nữa. Mẹ bỉm cũng khuyên chị em nên uống nhiều nước để giúp cho da luôn khỏe, mịn màng.
"Hiện tại mình thấy yêu bản thân hơn bao giờ hết. Mình vẫn luôn nỗ lực để có sức khỏe tốt và đẹp hơn mỗi ngày. Vì có khỏe có đẹp và được ăn trong hạnh phúc thì mình mới là một người mẹ hạnh phúc. Có thế thì con mình mới hạnh phúc và chồng mình mới thấy yêu mình nhiều hơn. Ngày xưa mình hay mặc những bộ đồ dáng xuông rộng thùng thình che khuyết điểm. Nhưng giờ mình tự tin diện những chiếc áo croptop khoe eo, hoặc những bộ đồ tôn dáng.
Mình nghĩ khi giảm cân chị em nên bỏ thời gian nghiên cứu và chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Sau đó mình có quyết tâm theo đến cùng. Phương pháp giảm cân, lấy lại vóc dáng cần khoa học, ưu tiên sức khỏe, và bền bỉ để có được kết quả tốt nhất. Phụ nữ mang nặng đẻ đau và nuôi dưỡng con cái đã là một sự hy sinh rồi. Nên chúng mình xứng đáng có được những điều tốt nhất - không nên tiếc cho bản thân chị em nhé" - mẹ bỉm nhắn gửi.
