Jennie là một trong những ngôi sao Hàn Quốc được giới trẻ hâm mộ bởi giọng hát ấn tượng, vóc dáng cân đối, nhan sắc xinh đẹp. Thói quen ăn uống để làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng của Jennie được nhiều người quan tâm.
Jennie duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày để làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng. Ảnh: Intsagram jennierubyjane
Jennie tiết lộ với Vogue rằng cô thường xuyên thay đổi thực đơn ăn kiêng hay các loại nước ép, duy chỉ có trà xanh là thức uống cố định. Ca sĩ cho biết trà xanh giúp thúc đẩy hệ miễn dịch, đốt cháy chất béo hiệu quả, nhờ vậy, cô dễ dàng kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng thon gọn.
Trà xanh là loại đồ uống rất phổ biến và được ưa chuộng không chỉ vì hương vị thanh mát mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da và vóc dáng.
Lợi ích cho làn da
- Chống lão hóa: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là catechin và EGCG (epigallocatechin gallate), bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do và giảm quá trình lão hóa. Những chất này giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và giữ cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng.
- Giảm viêm và mẩn đỏ: Trà xanh có đặc tính chống viêm, làm dịu da bị kích ứng, mẩn đỏ hoặc viêm nhiễm. Điều này rất hữu ích đối với những người có da nhạy cảm hoặc bị các vấn đề như mụn trứng cá, vẩy nến, hoặc eczema.
- Chống lại mụn trứng cá: Với khả năng kiểm soát tuyến bã nhờn, trà xanh giúp giảm tình trạng mụn trứng cá bằng cách ngăn ngừa sự tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, các hợp chất chống viêm trong trà xanh cũng giúp làm dịu mụn và giảm sưng tấy.
- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất trong trà xanh có thể bảo vệ da khỏi tia UV, làm giảm nguy cơ bị cháy nắng và tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Trà xanh không thể thay thế kem chống nắng nhưng là một thành phần hỗ trợ hữu ích trong việc bảo vệ da.
Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng.
Lợi ích cho vóc dáng
- Hỗ trợ giảm cân: Trà xanh được biết đến với khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ các catechin, đặc biệt là EGCG, có thể giúp tăng cường sự đốt cháy calo và mỡ thừa. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc uống trà xanh có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
- Tăng cường đốt cháy mỡ: Trà xanh có thể giúp tăng cường quá trình oxy hóa mỡ và giảm lượng mỡ cơ thể, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục thường xuyên. Điều này giúp cải thiện vóc dáng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
- Kiểm soát cảm giác thèm ăn: Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm sự thèm ăn không kiểm soát, hỗ trợ trong quá trình giảm cân. Nhờ các hợp chất trong trà xanh, nó có thể giúp cân bằng lượng đường huyết và làm giảm cơn đói.
- Cải thiện chức năng tiêu hóa: Trà xanh cũng có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, như đầy hơi, táo bón. Việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong giữ gìn vóc dáng và duy trì cân nặng lý tưởng.
Lợi ích cho sức khỏe tổng thể
- Cung cấp năng lượng bền vững: Trà xanh chứa một lượng caffeine vừa phải, có thể tăng cường sự tỉnh táo mà không gây cảm giác thừa năng lượng như cà phê. Điều này giúp bạn duy trì năng lượng suốt cả ngày mà không bị mệt mỏi.
- Tăng cường sức khỏe tổng thể: Các hợp chất trong trà xanh cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và duy trì sức khỏe toàn diện.
Cách sử dụng trà xanh để có lợi cho da và vóc dáng:
- Uống trà xanh đều đặn: Để có những lợi ích tối ưu, bạn có thể uống 2 - 3 cốc trà xanh mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ không uống trà xanh quá nhiều vì lượng caffeine có thể gây mất ngủ hoặc lo âu.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa và duy trì làn da khỏe mạnh.
Jennie gặt hái thành công vang dội với album đầu tay 'Ruby'. Ảnh: Intsagram jennierubyjane
Kim Jennie sinh năm 1996, thường được biết đến với nghệ danh Jennie, là một nữ ca sĩ, rapper và diễn viên người Hàn Quốc. Jennie có 5 năm du học tại New Zealand trước khi trở về quê nhà vào năm 2010. Cô là thành viên của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc Blackpink, ra mắt dưới trướng YG Entertainment vào tháng 8/2016. Cô bắt đầu sự nghiệp diễn xuất với nghệ danh Jennie Ruby Jane trong loạt phim truyền hình The Idol của HBO vào năm 2023. Ngoài thành công vang dội với nhóm nhạc Blackpink, Jennie còn hoạt động độc lập. Album đầu tay Ruby của cô đã tạo nên làn sóng mạnh mẽ trên các bảng xếp hạng toàn cầu. Jennie sẽ được vinh danh là "Người phụ nữ trong âm nhạc năm 2025" của Billboard Global Force vào ngày 29/3. Sau đó, cô sẽ có màn ra mắt solo tại Coachella vào ngày 13 và 20/4.
Vienne (Theo Vogue, Healthline)
