Hà Anh Tuấn chứng minh 'thay đổi vòng eo quyết định số phận'GĐXH - Hà Anh Tuấn có được sắc vóc thư sinh như ngày hôm nay, anh đã kiên trì giảm cân lành mạnh với một loại củ dễ tìm.
Bích Phương được biết đến là nữ ca sĩ xinh đẹp với những hits bắt trends như: Đi đu đưa đi, Bùa yêu, Mình yêu nhau đi... Không chỉ hát hay, Bích Phương còn sở hữu vóc dáng vạn người mê nhờ giảm cân chuẩn khoa học.
Bích Phương lúc chưa giảm cân.
Bích Phương ăn gì để giảm cân?
Bích Phương chia sẻ để có được cân nặng như hiện tại, cô phải theo chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt. Hạn chế tinh bột tới mức tối thiểu và kiểm soát lượng calo in và calo out chính là yếu tố quan trọng giúp cô giảm cân nhanh chóng. Luôn phải đảm bảo ngày ăn đủ 3 bữa là yếu tố quyết định trong chế độ này, việc bỏ bữa sẽ khiến cơ thể nhanh đói hơn và không đủ năng lượng để làm việc.
Bích Phương cân bằng cân nặng bằng chế độ ăn.
Bích Phương còn chia sẻ cô không tập thể dục. Chỉ cần kiểm soát chế độ ăn cũng đủ giúp cô giảm cân thành công.
Bích Phương cần ngủ đủ giấc
Bích Phương không chỉ cân bằng chế độ ăn, cô còn chia sẻ rằng cô luôn ngủ đủ giấc. Thỉnh thoảng có những ngày do lịch trình bận rộn, cô ngủ ít hơn bình thường nhưng vẫn luôn đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Việc ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể tăng cân.
Bích Phương tập yoga để duy trì sức khỏe và giấc ngủ.
Nhờ giảm cân đúng cách nên nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh không khó để chinh phục những thiết kế ôm sát hay xẻ cao. Không chỉ nhan sắc thăng hạng, Bích Phương còn thường xuyên diện những kiểu váy ngắn để khoe đôi chân "trời phú" của mình.
Nhan sắc ngọt ngào như búp bê của nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh.
Văn Mai Hương: Từ 'cô nhóc' mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ 'đánh bay' mỡ đúng cáchGĐXH - Văn Mai Hương từ "cô nhóc" mũm mĩm của Vietnam Idol 2010 đã trở thành mỹ nhân Việt xinh đẹp sau 13 năm. Để có được nhan sắc này, nữ ca sĩ có bí quyết giảm cân hiệu quả và lành mạnh.
