"Không gì sướng bằng ngày quay lại phòng tập, người cứng nên được giãn cơ là nhẹ nhõm hẳn", cô cho biết.
Người đẹp sinh năm 1990 cũng tiết lộ cân nặng cơ thể đã về lại mức như thời son rỗi nhưng cơ bắp "thì biến mất" nên cần thời gian để dần hồi phục, cải thiện độ săn chắc cơ thể. Cô thấy bản thân may mắn khi có cơ địa không tăng cân nhiều kết hợp với thói quen ăn uống điều độ, chăm tập luyện từ nhiều năm qua, nhờ đó sau sinh nhanh về dáng, kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
Sắc vóc Mai Ngọc sau hơn 3 tháng sinh con được nhiều bạn bè, đồng nghiệp, khán giả khen ngợi.
"Mỗi mẹ bỉm lại có hành trình quay lại vóc dáng khác nhau, Ngọc do may mắn có cơ địa không tăng cân nhiều, lại ăn uống, tập luyện có chế độ từ lâu, hơn hết công việc của mình cần vóc dáng. Các mẹ đừng bị áp lực nhé, cứ sao mà mình khỏe, con vui là được, lúc nào con cứng cáp ổn định rồi dành thời gian cho bản thân cũng không muộn", MC nhắn nhủ các mẹ bỉm sữa.
Mai Ngọc hiện tập pilates - bộ môn từng tập cả trong thai kỳ. Pilates có tác dụng giảm căng cơ, hỗ trợ lưu thông máu, cung cấp oxy và tăng cường trao đổi chất. Bộ môn này cũng giúp người tập tăng tính linh hoạt cơ bắp, cải thiện và kích hoạt cơ lõi, hỗ trợ điều chỉnh tư thế, bảo vệ cột sống...
Pilates là bộ môn được Mai Ngọc yêu thích từ khi mang bầu.
Cùng với pilates, người đẹp còn làm quen với bộ môn gyrotonic - sử dụng các chuyển động xoắn ốc và tròn, giúp tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các nhóm cơ nhỏ và các khớp, đồng thời cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt.
Các bài tập Gyrotonic có thể giúp giảm đau lưng, vai gáy và các vấn đề khác về cơ xương khớp đồng thời giúp gười tập nhận thức rõ hơn về cơ thể, cải thiện khả năng phối hợp, kiểm soát chuyển động, từ đó giúp điều chỉnh tư thế, dáng đi. Mai Ngọc gọi đây là bộ môn dành cho những người "muốn hiểu, muốn nâng cấp bản thân hơn mỗi ngày".
Mai Ngọc hiện áp dụng cả Pilates lẫn Gyrotonic để cải thiện thể trạng, vóc dáng sau sinh.
Bà mẹ nổi tiếng từng cho biết chỉ tăng 8 kg khi mang bầu và cảm thấy mãn nguyện với thai kỳ thuận lợi, không bị nổi mụn hay thâm sạm, không bị rạn da, tiểu đường, phù chân. Ở những tháng cuối, cô chăm chỉ tập pilates, hỗ trợ quá trình sinh nở thuận lợi, góp phần giữ gìn vóc dáng gọn gàng, giảm bớt nhức mỏi toàn thân.
Tối 23/4, MC thông báo đã sinh con trai đầu lòng. Sau 5 ngày sinh quý tử Panda, Mai Ngọc khoe giảm 6 kg, chỉ còn dư 2 kg so với mức cân thời con gái, một phần nhờ cơ địa, một phần đến từ thói quen ăn uống khoa học.
Mai Ngọc và quý tử gần 4 tháng tuổi.
Mai Ngọc sinh năm 1990, nổi lên với nickname "Ngọc xinh" khi đang ngồi ghế THPT chuyên Hà Nội - Amsterdam. Cô được xem là một trong những hot girl đời đầu của Hà Nội. Mỹ nhân tốt nghiệp Học viện Báo chí - Tuyên truyền, nhiều năm công tác trong lĩnh vực truyền hình và được khán giả đặt danh xưng "cô gái thời tiết", "MC đẹp nhất VTV". Mai Ngọc làm đám cưới với doanh nhân Lê Hoài Nam sau 10 năm hẹn hò. Anh là con trai gia đình giàu có, kinh doanh chuỗi nhà hàng buffet nổi tiếng ở Hà Nội. Hôm 1/4/2024, cô công bố cuộc tình 17 năm kết thúc từ 2023 và cả hai "không có gì chung để chia".
Sau đó, người đẹp hẹn hò doanh nhân Đặng Quốc Thắng, kém cô hai tuổi, là thiếu gia Bắc Giang. Gia đình anh thành công trong lĩnh vực kinh doanh nhà hàng, có trung tâm tiệc cưới bề thế, nổi tiếng ở địa phương. Ngày 26/11/2024, nữ MC cùng nửa kia đăng ký kết hôn tại phường Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hôm 27/12 cùng năm, cặp uyên ương tổ chức lễ cưới tại Bắc Giang.
Duk Sun
