Xuất thân là một người mẫu, diễn viên Trung Quốc Angela Baby luôn tuân thủ một chế độ ăn và luyện tập nghiêm ngặt. Người đẹp từng bật mí bí quyết giúp cô có được vóc dáng như mơ.
Duy trì chế độ ăn thanh đạm
Sau khi sinh con vào năm 2017, Angelababy nhanh chóng quay trở lại làm việc. Vào thời gian mang bầu, cô không bị tăng cân nhiều. Gần đến ngày sinh nở, chân tay 8X vẫn rất gầy. Thậm chí có nhiều ý kiến trái chiều rằng vợ Huỳnh Hiểu Minh nhờ người mang thai hộ chứ không thật sự có em bé.
Cô duy trì mức cân khoảng 44-46kg. Bí quyết của Angela Baby là tránh ăn những thực phẩm giàu calo như bánh kẹo, đồ ăn nhanh để không làm ảnh hưởng đến sự săn gọn của vòng eo.
Cô thường xuyên ăn những món thanh đạm, không cay, ít muối, dầu mỡ và bổ sung đủ những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Nữ diễn viên thường chia nhỏ bữa ăn để tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa, chăm chỉ ăn các loại trái cây như cam, dưa hấu, dứa… và các loại rau, củ, quả cung cấp vitamin, giúp làn da tươi sáng, căng mọng, đầy sức sống, đồng thời nói "không" hoàn toàn với những thực phẩm dễ gây nổi mụn, mẩn ngứa…
Cô cũng duy trì thói quen massage mặt mỗi tối để máu lưu thông tốt, giúp da khỏe đẹp hơn. Buổi sáng thức dậy, cô luôn uống một cốc nước lọc to. Cô ăn một quả trứng gà để bổ sung đạm cho cơ thể và giúp duy trì làn da căng mịn. Sau khi ăn, Angela Baby thường có thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ bụng.
Theo cô, ăn xong rồi nằm hoặc ngồi thường mang lại cảm giác thoải mái nhưng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thức ăn dễ chuyển đổi thành chất béo dư thừa gây béo bụng.
Thường xuyên tập yoga và đi bộ
Angela Baby còn thường xuyên tập yoga và đi bộ. Vốn là người ưa vận động, vì thế sau khi sinh không lâu, cô đã nhanh chóng xuất hiện trước công chúng, tham gia quay phim... Angela Baby đến phòng gym gần như tất cả các ngày trong tuần.
Cô cho biết, việc đứng dậy hoặc đi bộ sau bữa ăn sẽ rất tốt cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn không nên vận động nhiều ngay sau khi ăn vì dễ gây đầy hơi, đau dạ dày. Chính vì thế, cô đã duy trì thói quen đứng 30 phút sau bữa ăn.
Ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể bị stress cũng là bí quyết để Angela Baby giữ dáng và có làn da căng mọng. Cô cũng chú trọng việc sắp xếp công việc, lên kế hoạch đảm bảo cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
