1. Massage da đầu mỗi ngày
Massage da đầu mỗi ngày giúp nuôi dưỡng nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
Massage da đầu hàng ngày giúp kích thích máu lưu thông dưới da đầu để tóc mọc nhanh hơn. Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng 5 - 10 phút trước khi đi ngủ, có thể kết hợp với dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu bưởi, dầu argan... để tăng hiệu quả.
2. Gội đầu đúng cách
Gội đầu với nước ấm vừa phải, không quá nóng giúp tóc chắc khỏe hơn. Không nên gội đầu quá nhiều, chỉ nên gội 2 - 3 lần mỗi tuần để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên nuôi tóc. Lựa chọn dầu gội đầu lành tính, ít sulfate, paraben. Nên nhẹ nhàng làm sạch da đầu, tránh cào mạnh, gây tổn thương da đầu, khiến tóc rụng nhiều.
3. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ gây rối loạn hormone, khiến tóc rụng, chậm mọc tóc. Nên duy trì thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc. Bạn nên dùng vỏ gối lụa hoặc satin để giúp giảm ma sát, hạn chế tóc gãy rụng.
4. Giảm căng thẳng
Học cách giải tỏa căng thẳng giúp cải thiện sức khỏe mái tóc.
Stress lâu dài ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc, gây rụng tóc từng mảng. Nên tìm cách thư giãn, giải tỏa căng thẳng qua các hình thức như thiền, yoga, nghe nhạc thư giãn...
5. Ủ tóc
Ủ tóc 1 - 2 lần mỗi tuần với dầu argan, dừa, dầu ô liu hoặc mặt nạ bơ, trứng, nha đam... giúp cấp ẩm, nuôi dưỡng da đầu, kích thích nang tóc hoạt động khỏe hơn và tóc mọc nhanh hơn.
| Kristin Ess là một chuyên gia tạo mẫu tóc nổi tiếng tại Mỹ, stylist cho rất nhiều ngôi sao Hollywood như Lucy Hale, Lauren Conrad, Jenna Dewan, Ashley Tisdale... Cô nổi tiếng với phong cách tóc tự nhiên, mềm mại và hiện đại, đặc biệt là những kiểu tóc sóng nhẹ, tóc bới lơi và màu nhuộm nhẹ nhàng. Cô là nhà sáng lập ra thương hiệu chăm sóc tóc Kristin Ess Hair. |
Vienne (Theo Byrdie)
