Cách chăm sóc da khi bị cháy nắngCháy nắng là hiện tượng da ửng đỏ, nóng rát, có thể phồng rộp và ngứa do hoạt động lâu dưới thời tiết nắng gắt, tiếp xúc nhiều với tia UV.
Các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn quanh mắt, xỉn màu, kết cấu da kém săn chắc, rãnh cười rõ nét... thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 30. Những dấu hiệu này có xu hướng trở nên rõ ràng hơn khi bạn bước sang ngưỡng tuổi tứ tuần. Lão hóa là quy luật không ai chống lại được song hoàn toàn có thể cải thiện, làm chậm tốc độ xuất hiện những dấu hiệu này thông qua lối sống lành mạnh và chu trình chăm sóc da hợp lý. Dưới đây là những thành phần mỹ phẩm bác sĩ da liễu Jennifer Herrmann khuyên nên có trong chu trình dưỡng da ở độ tuổi tứ tuần giúp duy trì vẻ rạng rỡ, góp phần làm chậm tốc độ lão hóa da.
Các dấu hiệu lão hóa có xu hướng xuất hiện rõ rệt hơn khi cơ thể bước vào độ tuổi tứ tuần.
DNA (Deoxyribonucleic Acid)
Việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa tế bào gốc DNA giúp kích thích da sản sinh collagen elastin, làm tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa da chảy xệ, hạn chế việc hình thành thâm nám da. DNA trong mỹ phẩm chủ yếu được chiết xuất từ cá hồi, cá tầm...
Retinoid hoặc retinol
"Chất này giúp tăng cường quá trình tổng hợp collagen, nhờ đó cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn", bác sĩ Herrmann giải thích. Ngoài ra, retinol - dẫn xuất của vitamin A - còn được thêm vào liệu trình trị mụn, cải thiện thâm nám, da không đều màu.
Vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng sinh collagen, giảm tình trạng tăng sắc tố. "Sắc tố có thể có nguyên nhân từ nội tiết và ánh nắng mặt trời. Tùy thuộc vào tình trạng da có thể kết hợp thêm các thành phần như niacinamid, hydroquinone, acid kojic... để làm mờ vết thâm", Herrmann nói.
Kem dưỡng ẩm
Theo bác sĩ Herrmann, ở độ tuổi tứ tuần, bạn nên "nâng cấp" các sản phẩm dưỡng ẩm do lúc này da có xu hướng mỏng và khô hơn bởi estrogen giảm. "Hầu hết phụ nữ cần dưỡng ẩm nhiều hơn ở độ tuổi này. Các sản phẩm đơn giản, không chứa hương liệu dùng cho da nhạy cảm thường là lựa chọn của tôi, như kem dưỡng ẩm của Cetaphil hay CeraVe", bác sĩ da liễu cho biết.
Chuyên gia cũng khuyến khích nên chọn mỹ phẩm có thành phần Acid hyaluronic bởi chất này giúp liên kết nước tốt, nhờ đó giữ da căng mọng, tươi tắn.
Sự thay đổi nội tiết tố theo tuổi tác khiến da có xu hướng khô, mỏng hơn nên đòi hỏi tăng cường các sản phẩm cấp ẩm, giữ ẩm cho da,
Kem chống nắng
"Sử dụng kem chống nắng phổ rộng và có chỉ số SPF tối thiểu 30 là thói quen cần duy trì hàng ngày. Đừng quên cổ, ngực và mu bàn tay", bác sĩ Herrmann nói. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ làn da khỏi tổn thương do tia UV mà còn giúp các tế bào có nhiều thời gian phục hồi và tái tạo, giảm thiểu sự phát triển của nếp nhăn hay tình trạng da kém đều màu.
Herrmann là một bác sĩ da liễu, tốt nghiệp đại học tổng hợp tại Đại học Princeton và lấy bằng y khoa của Đại học Harvard.
Chăm sóc da cơ bản khi du lịchKhi đi du lịch, thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày có thể bị xáo trộn cùng sự thay đổi về khí hậu dễ làm da nổi mụn, nhanh 'xuống cấp'. Bạn cần lưu ý 5 điều dưới đây.
