1. Chọn dầu gội đầu phù hợp
Để phục hồi tóc hiệu quả, nên hạn chế sử dụng các loại dầu gội chứa sulfate. Đây là chất tẩy rửa mạnh thường có trong nhiều loại dầu gội công nghiệp, có thể làm trôi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc càng khô và dễ hư tổn.
Thay vào đó, có thể chuyển sang các loại dầu gội thảo dược hoặc dầu gội hữu cơ (organic) có thành phần dịu nhẹ hơn.
Có thể chuyển sang các loại dầu gội thảo dược hoặc dầu gội hữu cơ (organic) có thành phần dịu nhẹ hơn. Ngoài ra, nhiều người lựa chọn gội đầu bằng nước thảo mộc truyền thống như:
Cỏ mần trầu: hỗ trợ làm sạch gàu và giảm gãy rụng tóc
Hương nhu: cung cấp tinh dầu giúp nuôi dưỡng nang tóc
Vỏ bưởi hoặc bồ kết nướng: giúp làm sạch tóc và tạo mùi hương dễ chịu
Khi gội đầu, nên dùng nước ấm vừa phải hoặc nước mát để tránh làm biểu bì tóc mở rộng, gây mất độ ẩm.
2. Ủ tóc giúp phục hồi tóc
Thay vì sử dụng nhiều dầu xả chứa silicone – vốn chỉ tạo cảm giác mượt tạm thời – bạn có thể thử các loại mặt nạ ủ tóc tự nhiên.
Mặt nạ bơ và dầu dừa
Xay nhuyễn nửa quả bơ chín với hai thìa dầu dừa, sau đó thoa hỗn hợp từ thân đến ngọn tóc. Quấn khăn ấm và ủ khoảng 20 phút trước khi xả sạch.
Bơ giàu vitamin E và acid béo giúp bổ sung độ ẩm cho tóc, trong khi dầu dừa giúp khóa ẩm và làm mềm sợi tóc.
Bơ giàu vitamin E và acid béo giúp bổ sung độ ẩm cho tóc, trong khi dầu dừa giúp khóa ẩm và làm mềm sợi tóc. Ủ tóc bằng mật ong và dầu ô liu
Mật ong có khả năng giữ ẩm tự nhiên, giúp hạn chế tình trạng khô và mất nước của tóc. Trong khi đó, dầu ô liu chứa nhiều acid béo và chất chống oxy hóa, có thể giúp tóc mềm hơn và giảm xơ rối.
Sự kết hợp này phù hợp với tóc khô hoặc tóc bị hư tổn sau khi tẩy, nhuộm.
3. Sấy và chải tóc đúng cách
Sau khi gội đầu, không nên chà xát mạnh tóc bằng khăn vì khi ướt, sợi tóc rất yếu và dễ bị tổn thương.
Thay vào đó, hãy dùng khăn mềm thấm nhẹ nước trên tóc. Tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên. Nếu cần dùng máy sấy, nên:
-
Chọn chế độ sấy mát hoặc nhiệt độ thấp
-
Giữ máy sấy cách tóc khoảng 15–20 cm
Ngoài ra, nên sử dụng lược răng thưa hoặc lược gỗ khi chải tóc, đặc biệt khi tóc còn ẩm. Khi gỡ rối, nên bắt đầu từ phần ngọn tóc rồi chải dần lên trên để giảm lực kéo lên sợi tóc và nang tóc.
4. Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường
Sau khi uốn hoặc nhuộm, tóc thường trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng và nhiệt độ cao. Tia UV có thể làm oxy hóa màu nhuộm, khiến tóc khô, giòn và dễ gãy.
Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng, nên đội mũ hoặc dùng khăn che tóc để giảm tác động trực tiếp của ánh nắng.
5. Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc
Tóc được cấu tạo chủ yếu từ keratin, một loại protein. Vì vậy, chế độ ăn uống cân đối đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc.
Bổ sung protein và biotin
Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao và chứa biotin – vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình tổng hợp keratin. Việc bổ sung thực phẩm giàu protein và biotin có thể hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
