Bác sĩ Triệu (Trung Quốc) trong một lần đi ăn ở nhà hàng thấy một người phụ nữ nọ. Chỉ cần nhìn thoáng qua là biết người phụ nữ đang bị bệnh tiểu đường, có khối u tuyến giáp. Bác sĩ Triệu khuyên người phụ nữ nên tới bệnh viện để được thăm khám kịp thời.
Sau khi người phụ nữ đến biệnh viện, đúng như bác sĩ Triệu chia sẻ, cô có khối u tuyến giáp, cần phẫu thuật gấp. Hiện sức khỏe của cô đã cải thiện nhiều, cô vô cùng biết ơn bác sĩ Triệu và đã gọi điện cảm ơn.
Bác sĩ Triệu chia sẻ, người sống lâu trên mặt sẽ có 3 đặc điểm, còn người sức khỏe kém sẽ có 4 đặc điểm dưới đây.
3 đặc điểm báo hiệu sống trường thọ
1. Nước da hồng hào
Khi chúng ta già, chức năng của các cơ quan trong cơ thể sẽ suy giảm, lưu lượng máu chậm lại khiến da xỉn màu. Nhưng nếu bạn thấy nước da của người già hồng hào, điều đó chứng tỏ máu vẫn lưu thông tốt, thể trạng khỏe.
Một học giả người Anh đã tiến hành trên 1826 cặp song sinh >70 tuổi và nhận thấy những người có nước da hồng hào và vẻ ngoài trẻ trung hơn sẽ sống lâu hơn.
2. Tai dày, dài
Giáo sư Wang Hongmo (Đại học Y Thủ đô) từng tiến hành một cuộc khảo sát và phát hiện, chiều dài tai của những người trường thọ >8cm. Ông cũng khẳng định tuổi thọ của một người già có tai dài >7,1cm có thể thọ tới trên 90 tuổi.
3. Răng chắc khỏe
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện, những người lớn tuổi với hàm răng xấu có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, ung thư, bệnh tim,… Sức khỏe răng miệng có liên quan chặt chẽ đến thể chất, hàm răng khỏe mạnh có thể duy trì chức năng tiêu hóa ổn định, ngoài ra còn liên quan đến thận cùng các cơ quan khác. Vì thế, nếu răng chắc khỏe báo hiệu cho việc sức khỏe đang rất tốt.
(Ảnh minh họa)
4 đặc điểm cảnh báo bệnh tật rình rập
1. Hói đầu – Nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Anh cho thấy những người đàn ông hói đầu có nguy cơ mắc bệnh tim tăng 32%. Nếu tình trạng hói đầu đến trước tuổi 60 thì nguy cơ này tăng lên 44%. Cụ thể, những người bị rụng tóc ở trán và đỉnh đầu có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 69% so với những người không bị rụng tóc.
2. Môi tím – Nguy cơ mắc bệnh nội khoa
Jin Hongzhong – Bác sĩ trưởng khoa Da liễu bệnh viện Đại học Y Bắc Kinh (Trung Quốc) nhắc nhở mọi người, những người môi tím tái là do độ bão hòa oxy trong máu giảm. Những người này có nguy cơ mắc bệnh tim như suy tim, chức năng phổi cũng gặp vấn đề.
3. Dái tai có nếp nhăn – Dấu hiệu của bệnh tim mạch vành
Đối với những người có chức năng tim mạch kém, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy mãn tính, dễ gây teo mô liên kết. Dái tai là nơi xuất hiện triệu chứng đầu tiên, có những nếp nhăn bất thường.
(Ảnh minh họa)
Các nhà nghiên cứu tại Viện Tim Copenhagen đã theo dõi hơn 10.000 đối tượng không mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ trong 35 năm và phát hiện 60,4% những người xuất hiện những nếp gấp ở phần dái tai mắc bệnh tim mạch vành.
Ding Yahui – Phó trưởng khoa Tim mạch (Bệnh viện Nhân dân tỉnh Chiết Giang) chỉ ra, những nếp trên dái tai có liên quan đến bệnh tim mạch vành. Nếu xuất hiện nhiều nếp nhăn ở cả 2 dái tai thì bạn cần đi thăm khám sớm.
4. Hai bên mũi không đối xứng – Dấu hiệu của nhồi máu não
Li Shuai – Bác sĩ đa khoa tại bệnh viện trực thuộc trường Đại học Y Chiết Giang nhắc nhở mọi người rằng sự xuất hiện đột ngột của hai bên mũi không đối xứng 2 bên có thể là dấu hiệu của nhồi máu não. Bệnh nhân có thể kèm theo tình trạng yếu chi cùng lúc, đặc biệt là những người bị mỡ máu cao cần phải cảnh giác hơn.
4 lối sống giúp cơ thể mạnh khỏe, sống thọ
Dưới đây là 4 lối sống giúp kéo dài tuổi thọ lên 6,3 tuổi đối với nam giới và 4,2 tuổi đối với nữ giới.
1. Không hút thuốc
Có hơn 60 chất gây ung thư trong khói thuốc lá sinh ra khi đốt thuốc lá. Hút thuốc sẽ làm tăng mguy cơ gây ung thư phổi và các bệnh ung thư khác. Hút thuốc dễ dẫn tới việc mạch máu co thắt, làm giảm lượng máu cung cấp tại chỗ, khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hút thuốc sẽ làm tăng mguy cơ gây ung thư phổi và các bệnh ung thư khác. (Ảnh minh họa)
2. Đừng nên uống rượu
Uống nhiều rượu sẽ trực tiếp gây tổn thương cho gan, do rượu cần được gan chuyển hóa, không chỉ gây độc cho chức năng gan mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác. Uống rượu trong thời gian dài gây tăng nguy cơ mắc ung thư gan, ung thư trực tràng, ung thư vú và bệnh tim mạch.
3. Tích cực tập thể dục
Tập thể dục có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. WHO khuyến cáo người lớn nên duy trì 150 – 300 phút tập thể dục cường độ vừa phải hoặc 75 – 150 phút tập thể dục cường độ cao/tuần. Và mỗi tuần nên có 5 buổi tập thể dục.
4. Thói quen ăn uống lành mạnh
Về chế độ ăn uống, bạn cần chú ý ăn nhiều trái cây, rau xanh, đậu, cá và lượng thịt đỏ phù hợp. Cần duy trì lượng thịt gia cầm, gia súc hàng tuần từ 300 – 500g, đồng thời chú ý uống ít nhất 1,5l nước/ngày.
