"Ngọc nữ" Tăng Thanh Hà dù không còn hoạt động trong showbiz, thế nhưng tên tuổi của cô chưa bao giờ hết hot bởi nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng trẻ trung.
Ở độ tuổi U40 và đã làm mẹ của 3 nhóc tì, thế nhưng Hà Tăng vẫn sở hữu làn da căng bóng, giàu sức sống nhờ chăm chỉ tập luyện và duy trì chế độ ăn uống khoa học. Cô khiến người hâm mộ thích thú khi liên tục chia sẻ những thức uống tự làm đơn giản tại nhà nhưng rất tốt cho sức khỏe, có khi là nước ép nghệ tươi, sữa hạt điều, cũng có lúc là các loại smoothie giàu vitamin, khoáng chất...
Bên cạnh đó, có một loại thức uống mà Hà Tăng rất tích cực sử dụng đó là nước ép cần tây. Người đẹp không dùng đơn thuần mỗi cần tây, mà thường mix cùng táo, dưa chuột và các loại rau quả khác để có món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng hơn. Những ngày cận Tết, nàng "ngọc nữ" cũng không quên sử dụng thức uống màu xanh lá này để thanh lọc cơ thể và duy trì làn da căng bóng.
Nước ép cần tây tốt như thế nào?
Nếu bạn cần tìm 1 thức uống giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân, thì không nên bỏ qua nước ép cần tây.
- Giúp giảm cân
Cần tây có hàm lượng nước rất cao và không chứa nhiều calo. Không những vậy, lượng chất xơ cao trong cần tây giúp bạn no lâu hơn và tránh ăn quá nhiều trong ngày. Từ đó giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
- Loại bỏ cholesterol xấu
Cần tây có chứa một hợp chất gọi là 3-n-butylphthalide, có tác dụng hạn chế sự dao động nhanh chóng của huyết áp và cũng loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể.
- Làm đẹp da
Nước ép cần tây là nguồn cung cấp vitamin A, K và C dồi dào... do đó hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tốt hơn. Các đặc tính giải độc và làm sạch trong cần tây giúp loại bỏ các độc tố có hại, duy trì sức khỏe cho da, cơ thể, tóc.
- Tăng cường miễn dịch
Cần tây chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, kali, coumarin để hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa hầu hết các bệnh tật và nhiễm trùng.
Nó cũng giàu beta-carotene, chất dinh dưỡng thực vật, canxi, sắt, magie, phốt pho và kali, giúp tăng cường miễn dịch.
- Giải độc
Nước ép cần tây có đặc tính giải độc. Các chất dinh dưỡng trong nước ép cần tây giúp làm sạch thận và gan. Cần tây cũng giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ vi khuẩn có hại, nấm, vi rút và các chất độc khác khỏi gan. Sự hiện diện của chất dinh dưỡng thực vật trong cần tây giúp bảo vệ gan và cơ thể khỏi các tạp chất bên ngoài.
- Nước ép cần tây giúp cải thiện giấc ngủ
Hàm lượng magiê trong cần tây làm cho loại nước ép này trở thành lựa chọn tốt để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào buổi sáng khi bụng đói. Tuy nhiên, nếu buổi sáng của bạn luôn vội vã thì bạn có thể dùng nó bất cứ lúc nào trong ngày, lý tưởng nhất là nửa giờ trước hoặc sau bữa ăn.
Các công thức nước ép cần tây làm đẹp da, thanh lọc cơ thể
Nếu bạn không phải người yêu thích vị cần tây, bạn có thể kết hợp chúng cùng các nguyên liệu khác để có đồ uống thơm ngon hơn. Ví dụ như:
1. Cần tây + rau bina + chanh
Nguyên liệu:
2 cọng cần tây
5 lá rau bina
1 quả chanh
Cách làm:
Cắt nhỏ rau bina và cần tây. Cho tất cả vào máy ép trái cây, sau đó vắt một chút chanh để bổ sung vitamin C và tăng thêm hương vị.
2. Nước ép táo + cần tây tươi
Nguyên liệu:
2 cọng cần tây, thái nhỏ.
1 quả táo, thái hình vuông
Một miếng gừng, gọt sạch vỏ
1/2 bó rau mùi tây
1/2 muỗng canh nước chanh tươi
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây hoặc xay nhuyễn.
3. Nước ép cải xoăn và cần tây
"Chị đẹp" Diệu Nhi từng bị đồn sinh con nhưng vóc dáng lúc nào cũng thon thả, hóa ra là nhờ kiên trì làm 2 điều suốt nhiều năm
Nguyên liệu:
5 lá cải xoăn
1 cọng cần tây
1 quả dưa chuột, gọt vỏ
2 muỗng canh mùi tây
Vài miếng dứa (tuỳ thích)
Cách làm:
Cắt nhỏ tất cả nguyên liệu rồi cho vào máy ép trái cây.
Lưu ý khi sử dụng:
Một ngày chỉ nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây nguyên chất. Việc uống quá nhiều nước ép cần tây trong một ngày có thể khiến cơ thể bị thừa natri, gây ra tình trạng tăng huyết áp, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
