Mãn kinh sớm đang ngày càng trở thành nỗi lo thầm lặng của nhiều phụ nữ, khi cơ thể bỗng dưng “già” đi nhanh hơn tuổi thật. Không ít chị em mới ngoài 20 hay 30 đã gặp phải tình trạng này nhưng lại nhầm lẫn với mệt mỏi, áp lực công việc hay thay đổi thời tiết. Chính sự chủ quan ấy khiến nhiều người đánh mất thời điểm vàng để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.
Ở tuổi 40+, tôi lo lắng vì hỏng quần chip thường xuyên, bác sĩ nói hãy tự hào vì nội tiết vẫn dồi dào
Điều đáng nói là mãn kinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến sinh sản, mà còn kéo theo hàng loạt hệ lụy nguy hiểm ít ai ngờ tới: nhan sắc xuống dốc, da tóc lão hóa nhanh, nguy cơ loãng xương, tim mạch và cả suy giảm trí nhớ. Nhận diện sớm những thay đổi bất thường của cơ thể chính là “chìa khóa” giúp phụ nữ tránh rơi vào tình trạng này trong âm thầm. Dưới đây là 5 tín hiệu “cảnh báo ngầm” sớm nhất mà cơ thể gửi đến, chị em tuyệt đối đừng bỏ qua:
1. Da, tóc và vóc dáng thay đổi nhanh chóng
Estrogen còn có vai trò duy trì độ ẩm và sự săn chắc cho làn da. Khi suy giảm, da trở nên khô ráp, dễ xuất hiện nếp nhăn, tóc rụng nhiều, thậm chí vòng 2 tăng mỡ bất thường. Đây là tín hiệu “ngầm” của tuổi tác đến sớm, nhưng lại dễ bị nhầm lẫn với việc sinh nở, ăn uống thiếu kiểm soát.
Ảnh minh họa
2. Kinh nguyệt rối loạn bất thường
Nếu trước đây chu kỳ đều đặn, bỗng dưng vài tháng mới có một lần, hoặc có tháng lại ra máu kéo dài nhiều ngày, thì đây có thể là lời cảnh báo cơ thể đang bước vào giai đoạn suy giảm nội tiết. Nhiều phụ nữ nghĩ chỉ là thay đổi do căng thẳng công việc, nhưng thực tế đây là dấu hiệu rõ rệt nhất của mãn kinh sớm.
3. Nóng bừng, đổ mồ hôi bất thường
Một trong những dấu hiệu kinh điển nhưng dễ bị bỏ qua là cảm giác nóng bừng mặt, bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt về đêm. Có người nghĩ do thời tiết hay do ăn uống, nhưng thực chất sự mất cân bằng hormone khiến mạch máu giãn nở đột ngột, gây hiện tượng này.
4. Hay mất ngủ, giấc ngủ chập chờn
Nội tiết tố nữ estrogen không chỉ liên quan đến sinh sản mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Khi estrogen giảm, phụ nữ dễ rơi vào tình trạng khó ngủ, thức giấc giữa đêm hoặc ngủ dậy vẫn mệt mỏi. Rất nhiều chị em nhầm lẫn với stress, nhưng nếu mất ngủ kéo dài dù đã nghỉ ngơi hợp lý, hãy nghĩ đến khả năng mãn kinh sớm.
Ảnh minh họa
5. Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt
Đang vui vẻ bình thường nhưng có thể chuyển sang khó chịu, buồn bã hoặc tức giận trong chớp mắt... Đây là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ bước vào mãn kinh sớm. Nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng trực tiếp đến serotonin - chất điều hòa cảm xúc. Vì thế, không ít người nghĩ mình bị stress công việc hay trầm cảm nhẹ, trong khi nguyên nhân gốc rễ lại đến từ rối loạn nội tiết.
