Trước khi đi tìm hiểu dương khí thì cùng điểm qua khái niệm về khí. Khí chính là cơ sở trong học thuyết lý luận Đông Y, đồng thời đó cũng được xem là năng lượng giúp huyết và tân dịch trong cơ thể tuần hoàn. Cũng có nhiều người quan niệm khí chính là oxy mà chúng ta hít thở mỗi ngày. Đối với lĩnh vực Đông y thì khí chính là một chất vô hình và cũng là nguồn năng lượng.
Trong khí gồm có 2 loại là dương khí và âm khí.
Lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc luôn coi trọng việc duy trì năng lượng dương (dương khí). Theo ghi chép trong cuốn "Hoàng đế nội kinh" thì: "Người có năng lượng dương thấp tuổi thọ cũng sẽ bị rút ngắn". Nói một cách đơn giản, dương khí là nguồn năng lượng của sự sống con người. Đó là lý do tại sao y học cổ truyền Trung Quốc rất coi trọng dương khí trong cơ thể.
Dương khí thể hiện sức mạnh và năng lượng. Dương khí có thể tác động đến các chức năng trong cơ thể, bao gồm hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và hệ thần kinh. Với phụ nữ, nếu không đủ năng lượng dương thì sẽ rất dễ bị đau nhức ở eo và đầu gối, nước tiểu vẩn đục, hay bị đánh trống ngực, chán ăn, chóng mặt, rối loạn kinh nguyệt, giảm chức năng tình dục, dễ bị đau bụng kinh cùng các khó chịu khác...
Mặc dù là thứ sẵn có trong cơ thể nhưng nếu không biết cách bạn vẫn có thể khiến nguồn năng lượng dương của mình bị cạn kiệt. Có 4 hành vi hàng ngày sau đây sẽ làm cạn kiệt năng lượng dương của phụ nữ, chị em cần biết để tránh xa.
Đầu tiên, thức khuya trong thời gian dài sẽ làm cạn kiệt năng lượng dương của phụ nữ
Khi thức khuya để xem các bộ phim truyền hình trực tuyến, chơi game hay vì bất kì mục đích nào khác thì nguồn năng lượng dương của bạn có thể đã bị mất đi một cách vô thức.
Thức khuya là thói quen gây tổn thương đáng kể đối với cơ thể. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy những phụ nữ thức khuya thường có làn da xỉn màu, người uể oải, trông bơ phờ. Thức khuya cũng ảnh hưởng rất lớn đối với khả năng miễn dịch và nội tiết của phụ nữ. Sau một thời gian dài thức khuya liên tục, năng lượng dương của phụ nữ cạn kiệt, các bệnh có thể sẽ kéo đến.
Thứ hai, hút thuốc, uống rượu lâu dài sẽ làm cạn kiệt năng lượng dương của phụ nữ
Mặc dù không có nhiều phụ nữ hút thuốc nhưng chắc chắn thuốc lá có hại cho phụ nữ hơn nhiều so với nam giới. Đàn ông hút thuốc rất dễ gây ung thư phổi, phụ nữ hút thuốc không chỉ dễ bị ung thư phổi mà nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư vú cũng sẽ tăng lên rất nhiều. Các cơ quan này rất quan trọng đối với phụ nữ, chúng là cơ quan nội tiết nên nếu có bất thường, sức khỏe của người phụ nữ cũng sẽ "rơi xuống đáy".
Vì vậy nếu bạn muốn có đủ năng lượng dương thì hãy từ bỏ thói quen hút thuốc.
Giống như hút thuốc, rượu cũng rất có hại cho phụ nữ. Phụ nữ uống rượu trong một thời gian dài không chỉ trông mệt mỏi và yếu ớt mà còn có nhiều khả năng bị lão hóa nhanh.
Thứ ba, thiếu tập thể dục sẽ làm cạn kiệt năng lượng dương của phụ nữ
Đối với phụ nữ, nếu thích tập thể dục và chăm chỉ tập luyện sẽ tích tụ được năng lượng dương. Còn nếu lười vận động, cơ thể họ sẽ trông "vô cùng cồng kềnh", và năng lượng dương của họ sẽ bị mất đi một cách vô thức. Tập thể dục thể thao, vận động cơ thể sẽ khiến toàn thân phát nhiệt. Nhờ vậy mà quá trình lưu thông máu được thúc đẩy, cải thiện đáng kể về cả sức khỏe lẫn tình trạng thiếu dương khí.
Thứ tư, ăn uống không điều độ sẽ làm cạn kiệt năng lượng dương của phụ nữ
Đối với phụ nữ, điều rất quan trọng là phải kiểm soát ăn uống. Ăn theo ý muốn, đặc biệt là ăn uống đồ chiên, món tráng miệng, nội tạng động vật... sẽ ngày càng khó kiểm soát nguồn năng lượng dương trong cơ thể hơn.
Nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn, ăn uống không đúng giờ, đúng bữa có thể gây tổn hại dương khí, tạo gánh nặng cho tràng vị và các bộ phận khác trong cơ thể. Từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất kém và cơ thể dần tích tụ cặn bã. Kết quả cuối cùng là khiến hoạt động của khí huyết, kinh lạc bị cản trở. Không những thế, ăn nhiều và thường xuyên đồ ăn cay nóng hay đồ lạnh còn gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, đại tràng, đặc biệt là niêm mạc dạ dày. Đồng thời, khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo ra dương khí cho cơ thể cũng bị suy giảm.
Hiểu được tầm quan trọng của năng lượng dương, nhiều chị em sẽ muốn biết làm sao để bổ sung nguồn năng lượng này? Có rất nhiều biện pháp để giúp tăng cường dương khí cho cơ thể mà chị em có thể thực hiện như: Chăm chỉ vận động, ngâm chân nước nóng, ngủ đúng và đủ giấc...
