Sắc vóc bà mẹ một con Son Ye Jin.
Ăn sáng
Son Ye Jin cho rằng cô sẽ dễ tăng cân hơn nếu bỏ bữa sáng. Trong ngày, cô thường ăn nhiều nhất vào bữa sáng và giảm khẩu phần vào bữa trưa và bữa tối. Bà mẹ một con thích ăn khoai lang vào bữa sáng nhờ vào ưu điểm giàu chất xơ lại chứa tinh bột giúp no lâu. Chất xơ có nhiều trong khoai lang góp phần ổn định đường huyết đồng thời thúc đẩy chuyển hóa, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa làm việc trơn tru cả ngày. Cùng với khoai lang, Son Ye Jin còn ăn thêm trứng, thịt và các loại rau, nấm. Thỉnh thoảng, cô thay đổi thực đơn với bánh mì nướng ăn kèm salad. Rau tươi và trái cây là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của bà mẹ nổi tiếng.
Chọn thực phẩm lành mạnh
Thay vì kiêng khem hà khắc, bà xã Hyun Bin chọn ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Người đẹp ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu, hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, chiên rán nhiều dầu mỡ. Protein trong chế độ ăn chủ yếu là loại ít mỡ như hải sản, trứng, thịt nạc... Tinh bột đa dạng từ cơm trắng cho đến, bánh mì, khoai lang, mỳ ống nhưng tiêu thụ với một lượng vừa phải. Khi có thời gian, Son Ye Jin cũng chịu khó nấu ăn tại nhà nhằm kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể.
Từ nhiều năm nay, Son Ye Jin còn giữ quy tắc không ăn trong vòng ba tiếng trước khi đi ngủ để hỗ trợ cơ thể tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày và hạn chế tích mỡ thừa vùng bụng.
Bữa sáng muộn của vợ chồng nữ diễn viên.
Nói không với nhịn ăn
Son Ye Jin tin rằng nhịn ăn có thể giúp giảm cân cấp tốc nhưng có hại cho cơ thể và rất dễ gây tăng cân trở lại. Nhịn ăn, ăn không đủ lượng cơ thể cần cũng ảnh hưởng nhiều đến trao đổi chất. Vì vậy, Son Ye Jin thường nhắc nhở mọi người đừng tự tạo áp lực quá lớn cho bản thân về việc giảm cân, hãy chọn những phương pháp khoa học kết hợp vận động để đạt mục tiêu mà vẫn giữ an toàn cho sức khỏe.
Đa dạng bài tập
Bà xã Hyun Bin thuộc tuýp người năng động, tập đủ các bộ môn từ pilates cho đến gym, đánh golf. Cô thường sử dụng dây TRX để tập kháng lực, giúp tăng khối lượng cơ bắp nhờ đó cải thiện vóc dáng săn chắc. Người đẹp cũng yêu thích pilates và chú trọng khâu giãn cơ giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tư thế. Nữ diễn viên cũng thường cùng chồng đi đánh golf, vừa có tác dụng xả stress vừa là bài tập rèn luyện toàn thân.
Son Ye Jin có sở thích đánh golf, góp phần rèn luyện sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể.
Son Ye Jin sinh năm 1982 tại Hàn Quốc. Năm 18 tuổi, cô theo học khoa Điện ảnh thuộc Đại học Nghệ thuật Seoul. Thời sinh viên, Ye Jin tích cực đóng vai quần chúng ở các đài truyền hình, rồi tìm kiếm vai phụ và lên vai chính, trở thành ngọc nữ nổi tiếng của màn ảnh Hàn. Cô đóng nhiều phim như: Cổ điển,Hương mùa hè, The Last Princess, Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi, Hạ cánh nơi anh... Son Ye Jin và Hyun Bin tổ chức đám cưới riêng tư vào tháng 3/2022 tại Seoul và đón con trai đầu lòng vào tháng 11 cùng năm. Cặp nghệ sĩ dính tin đồn ly hôn cách đây vài tháng nhưng phủ nhận.
Duk Sun (Theo Woman)
