Được mệnh danh là một trong những bóng hồng đẹp nhất Nhật Bản nhờ gương mặt ngây thơ cùng thân hình gợi cảm song ít ai biết diễn viên Kyoko Fukada cũng từng trải qua quãng thời gian thừa cân, nặng đến 70 kg. Nữ diễn viên sau đó đã nhanh chóng "tút tát" lại vóc dáng, giảm thành công 12 kg sau 3 tháng.
Nhan sắc Kyoko ở tuổi tứ tuần.
Thời điểm này, Kyoko đặc biệt quan tâm đến bữa sáng. Bữa trưa và tối cô không đặt ra nhiều quy tắc, chỉ cần đảm bảo ăn bữa cuối ngày trước 20h và không ăn vặt đêm khuya. Bữa sáng của Kyoko chủ yếu là chuối chín và nước. Chuối có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ giúp no bụng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, có lợi cho hệ tiêu hóa.
Nữ diễn viên chủ yếu uống nước ấm 40-50 độ C, góp phần thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường thải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước ấm còn có khả năng đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất.
Bữa ăn trong ngày của Kyoko thường có món kim chi. Thực phẩm này chứa men vi sinh tốt cho đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, capsaicin có nhiều trong bột ớt muối kim chi có thể làm tăng thân nhiệt, kích hoạt mô mỡ nâu - loại mỡ có lợi cho cơ thể trong việc giảm cân.
Song song thói quen ăn uống, Kyoko đặc biệt yêu thích các môn thể thao ngoài trời, nhất là bơi lội và lướt sóng. Cả hai bộ môn này đều tiêu tốn nhiều calo, tác động nhiều đến vùng cơ cốt lõi, nhờ đó có lợi cho quá trình giảm cân, siết chặt vóc dáng.
Fukada Kyoko xem lướt sóng như cách giữ dáng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Fukada Kyoko sinh năm 1982, đóng phim từ năm 1997, thuộc top diễn viên hàng đầu nhờ các tác phẩm như Ring 2, Búp bê, Like Asura, Roommate, Thượng đế, Xin hãy cho con thêm thời gian, To Heart, Fugo Keiji...Fukada Kyoko từng nhiều lần vào danh sách minh tinh quyến rũ nhất Nhật Bản, do khán giả bình chọn.
Đời tư của cô nhiều ồn ào, cô từng bị cáo buộc nghiện rượu, thậm chí mắc chứng rối loạn điều chỉnh... Người đẹp cũng gây chú ý khi từng có thời gian hẹn hò ông trùm bất động sản Hiroyuki Sugimoto. Gần đây, truyền thông Nhật Bản đưa tin cô vướng tin đồn ngoại tình, bị khán giả quay lưng, đối mặt nguy cơ sụp đổ sự nghiệp.
Duk Sun (Theo Woman)
