Phương Trinh Jolie cho biết ba tháng đầu của thai kỳ cô thấy người khá nặng nề, mệt mỏi, khó ngủ nên không tập luyện. Sang tháng thứ 4, Phương Trinh thấy cơ thể ổn định hơn nên bắt đầu trở lại với bộ môn yoga mà cô đã gắn bó nhiều năm.
Phương Trinh Jolie cho biết ba tháng đầu của thai kỳ cô thấy người khá nặng nề, mệt mỏi, khó ngủ nên không tập luyện. Sang tháng thứ 4, Phương Trinh thấy cơ thể ổn định hơn nên bắt đầu trở lại với bộ môn yoga mà cô đã gắn bó nhiều năm.
Cô làm quen lại từ các động tác cơ bản, dễ nhất, sau đó mới nâng dần cấp độ để thăm dò khả năng thích nghi của cơ thể. Quá trình tập luyện, Phương Trinh Jolie luôn có cô giáo hướng dẫn, đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.
Cô làm quen lại từ các động tác cơ bản, dễ nhất, sau đó mới nâng dần cấp độ để thăm dò khả năng thích nghi của cơ thể. Quá trình tập luyện, Phương Trinh Jolie luôn có cô giáo hướng dẫn, đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.
Từ lúc mang bầu đến nay, nữ diễn viên tăng 6,5 kg, hiện cân nặng dao động khoảng 62 kg. 'Nếu lúc trước tập một tiếng yoga, một tiếng gym thì giờ tôi giảm chỉ còn một tiếng yoga bầu, các bài tập nhẹ hơn trước khoảng 40%', người đẹp cho biết.
Từ lúc mang bầu đến nay, nữ diễn viên tăng 6,5 kg, hiện cân nặng dao động khoảng 62 kg. 'Nếu lúc trước tập một tiếng yoga, một tiếng gym thì giờ tôi giảm chỉ còn một tiếng yoga bầu, các bài tập nhẹ hơn trước khoảng 40%', người đẹp cho biết.
Từ tháng thứ 4 trở đi, Phương Trinh thấy cơ thể ổn định và dẻo dai hơn, bớt nhức mỏi vai gáy, ngủ sâu giấc hơn. 'Yoga bầu cũng tập trung nhiều vào việc hít thở nên cung cấp đủ oxi cho thai nhi. Các động tác yoga còn hỗ trợ mở khớp háng, dễ sinh thường hơn. Khi thực hiện động tác căng cơ bụng, giúp da co giãn, hạn chế phần nào tình trạng rạn nứt da sau sinh', Phương Trinh nói.
Từ tháng thứ 4 trở đi, Phương Trinh thấy cơ thể ổn định và dẻo dai hơn, bớt nhức mỏi vai gáy, ngủ sâu giấc hơn. 'Yoga bầu cũng tập trung nhiều vào việc hít thở nên cung cấp đủ oxi cho thai nhi. Các động tác yoga còn hỗ trợ mở khớp háng, dễ sinh thường hơn. Khi thực hiện động tác căng cơ bụng, giúp da co giãn, hạn chế phần nào tình trạng rạn nứt da sau sinh', Phương Trinh nói.
Phương Trinh Jolie từng đoạt giải đặc biệt (trên giải nhất) cuộc thi 'Ngôi sao tiếng hát truyền hình TP HCM 2006'. Song song ca hát, cô tham gia nhiều phim điện ảnh và truyền hình như: 'Mẹ chồng nàng dâu', 'Hoa phù dung', 'Sắc đẹp ngàn cân'... Cô còn có thu nhập cao từ việc kinh doanh online.
Phương Trinh Jolie từng đoạt giải đặc biệt (trên giải nhất) cuộc thi 'Ngôi sao tiếng hát truyền hình TP HCM 2006'. Song song ca hát, cô tham gia nhiều phim điện ảnh và truyền hình như: 'Mẹ chồng nàng dâu', 'Hoa phù dung', 'Sắc đẹp ngàn cân'... Cô còn có thu nhập cao từ việc kinh doanh online.
Tháng 4 năm 2022, nữ diễn viên về chung nhà với Lý Bình sau bốn năm hẹn hò. Cuối tháng 11, Phương Trinh biết tin mình mang bầu được 10 tuần, sức khỏe ổn định. Phương Trinh còn có một con gái - bé Mia, 10 tuổi.
Tháng 4 năm 2022, nữ diễn viên về chung nhà với Lý Bình sau bốn năm hẹn hò. Cuối tháng 11, Phương Trinh biết tin mình mang bầu được 10 tuần, sức khỏe ổn định. Phương Trinh còn có một con gái - bé Mia, 10 tuổi.
Thảo Nhi
