Thói quen giúp giảm cânCác chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.
Sắc vóc Phạm Băng Băng ở tuổi tứ tuần
Trong một tuần này, cô gần như không ăn gì, chỉ uống nước bỏ thêm chanh leo cùng vài lát chanh, có lúc cô uống nước táo tàu hoặc thức uống chứa bột protein. Phạm Băng Băng cho biết vào buổi sáng đầu tiên, cô chỉ uống một cốc nước pha giấm táo kèm chanh và chanh leo, sau đó đi bộ được 5-6 km. Song song chế độ nhịn ăn, Phạm Băng Băng đi bộ và tập các bài yoga nhẹ nhàng. Sau ba ngày, nữ diễn viên giảm được 3,6 kg. Cô cho biết cũng thấy đói vào đêm ngày thứ ba nhưng dần dần cơ thể thích nghi tốt hơn và nhận thấy rõ cơ thể gầy đi. Vào ngày thứ năm, cô giảm được 5,1 kg.
"Tôi thấy rất nhẹ nhàng và không cảm thấy buồn ngủ hay uể oải trong công việc. Tinh thần sảng khoái và khá tốt", Phạm Băng Băng nói. Đây không phải lần đầu tiên Phạm Băng Băng áp dụng nhịn ăn bigu. Trước đó, cô được cho là đã nhịn suốt 10 ngày.
Nữ diễn viên còn nhấn mạnh việc không tiêu thụ đường, chất béo giúp làn da của cô trông trắng mịn hơn. "Da của tôi trông sạch sẽ, lỗ chân lông mịn màng, trắng đẹp từ trong ra ngoài", Phạm Băng Băng cho biết.
Cách giảm cân này của Phạm Băng Băng khiến hầu hết người xem đoạn video tỏ ra lo ngại cho sức khỏe của cô. Họ cho rằng phương pháp của nữ diễn viên kém lành mạnh, không hiệu quả về lâu dài và còn dễ tăng cân trở lại sau khi kết thúc nhịn ăn. Một số khác tỏ ra không đồng tình khi nữ diễn viên khoe cách giảm cân nhiều rủi ro của mình lên mạng xã hội. Điều này đồng nghĩa với rất nhiều người có thể bắt chước làm theo mà không lường trước được hậu quả.
Phương pháp nhịn ăn Phạm Băng Băng áp dụng bị nhiều người chỉ trích do kém an toàn cho sức khỏe.
Theo Asia One, bigu là phương pháp nhịn ăn xuất phát từ Tiên Đạo (một nhánh triết học và tôn giáo của Trung Quốc), nhằm tránh tiêu thụ các loại ngũ cốc với mục đích có được sức khỏe tốt, giảm cân, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, theo báo cáo của một tạp chí y khoa vào năm 2017, phương pháp này đã gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe, điển hình là trường hợp một phụ nữ 36 tuổi bị thủng đường ruột bất thường sau 5 tháng áp dụng bigu.
Chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi cũng cho biết mỗi người cần tiêu thụ khoảng 50 g chất xơ mỗi ngày. Để duy trì "sức khỏe đường ruột tốt", mỗi người nên tiêu thụ 30 loại thực vật khác nhau trong tuần.
Dù có nhiều ồn ào trong đời tư cũng như kinh doanh khiến sự nghiệp showbiz tụt dốc, ở tuổi tứ tuần, Phạm Băng Băng vẫn được khen ngợi về vóc dáng, làn da.
Phạm Băng Băng sinh năm 1981 tại Sơn Đông, Trung Quốc. Từ nhỏ, cô sớm bộc lộ tài năng nghệ thuật được di truyền từ cha mẹ. Năm 17 tuổi (1998), người đẹp bắt đầu sự nghiệp diễn xuất và được nhiều người biết đến khi đóng vai Kim Tỏa trong phim Hoàn Châu Cách Cách. Trong hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân 8X góp mặt trong nhiều tác phẩm nổi tiếng cả điện ảnh lẫn truyền hình như Võ Mị Nương truyền kỳ, Tôi không phải Phan Kim Liên...
Năm 2018, nữ diễn viên bị buộc tội trốn thuế, phải đền bù hơn 100 triệu USD để thoát tù. Sự nghiệp của Băng Băng gián đoạn từ đó tới nay, hiện chưa có nhiều cơ hội quay lại showbiz với vai trò diễn viên. Cô tích cực xuất hiện trên nền tảng Xiaohongshu với các nội dung liên quan đến làm đẹp, chăm sóc cơ thể.
Thực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè nàySau đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, rất thích hợp để áp dụng trong mùa hè này.
